Низкая зарплата или низкая самооценка? 5 денежных проблем, которые можно решить у психолога
О деньгах всё еще не принято говорить с точки зрения эмоций, но иногда без понимания психологии денег сложно решить финансовые проблемы. «Нож» выясняет, что общего у кредита с мазохизмом, как ваша зарплата зависит от синдрома самозванца и как заставить деньги приносить нам счастье.
Личное финансовое благополучие похоже на лотерею: на него влияет множество факторов, которые вообще от нас не зависят. Один из них — отношение к деньгам в семье, которое могло сформироваться из-за исторических событий. У ребенка, рожденного в сытых 2000-х в семье из среднего класса, гораздо больше шансов построить здоровые отношения с деньгами, чем у человека, росшего в 1990-е, чьи родители потеряли все сбережения из-за девальвации.
Но даже в семьях из одной эпохи и с одинаковым доходом могут вырасти дети с разными финансовыми привычками. Например, вероятность, что у властных и строгих родителей вырастет транжира, больше, чем у любящих и принимающих.
К тому же не будем забывать, что деньги — это общечеловеческая фантазия или, как писал Юваль Ной Харари в «Сапиенсе» — выдуманная реальность. В отличие от килограмма картофеля или гектара земли стопка купюр имеет ценность только потому, что люди об этом когда-то договорились. Это еще раз подтверждает: без психолога серьезного разговора об отношениях с деньгами не получится. Прошлись с экспертами по самым распространенным проблемам с финансами.
1. Импульсивные покупки и перепотребление
Опросы показывают, что большинство россиян (независимо от их достатка) не следят за своим бюджетом и тратят всё, что зарабатывают. Только 24% опрошенных фиксируют все свои расходы в приложениях или на бумаге. 26% даже не представляют, сколько денег уходит на жизнь, а у 65% населения нет никаких сбережений.
Одно дело, когда с доходом до 20 тысяч откладывать сложно (хотя и можно, как видно на графике), другое — когда при вполне сытой жизни деньги разлетаются на еду на вынос, хорошее вино к ужину, модный гаджет для ухода за лицом, игровую приставку и т. д. У каждого свой список таких вещей: сначала очень хочется, а потом жалко, что потратился. Из-за этого не получается отложить денег на покупку чего-то значительного или даже просто на черный день.
Хороший пример на эту тему есть в «Т—Ж»: аноним с зарплатой 950 тысяч в месяц ничего не откладывает (только собирается), снимает квартиру за 180 тысяч в месяц, ездит только на такси премиум-класса (до 80 тысяч в месяц). Зарплата расходится на фитнес, БАДы, химчистку, психолога, уроки пилотирования, занятия с сомелье, переводные татуировки, ботокс в подмышки, чтобы не потеть, и путешествия.
«Я думаю, что когда тебе 25 лет, нужно не меньше тратить, а больше зарабатывать: всё еще только впереди. Если бы я раньше начал откладывать, я не посетил бы 25 стран и не получил бы тот опыт, те контакты, ту насмотренность и тот вкус к жизни, который у меня есть сейчас, — пишет аноним. — Я считаю, что если вы еще молоды, то начинать копить на квартиру с зарплатой 30–100 тысяч рублей нет смысла. Нужно сначала повысить свой уровень жизни и доход — что повысит запросы и, следовательно, заработок. И это не только мои слова, так говорил мне и коуч».
Анастасия Веселко, финансовый консультант, автор проекта «Девушка с деньгами»:
«Ситуация, когда тебе на всё хватает, но нет „жирка“ на черный день, выглядит безобидно, но на деле она рискованная: любая неприятность выбивает вас из равновесия. Пандемия показала, что можно внезапно остаться без бизнеса или работы, которые приносили стабильный доход. К сожалению, у нас нет культуры думать о деньгах в долгосрочной перспективе: слишком всё нестабильно, в стране случались серьезные финансовые кризисы. А раз нет уверенности в будущем, нет и планов. Тогда зачем откладывать?
- Планировать надолго выгодно
В 30 лет вы можете откладывать на пенсию по 10 тысяч в месяц на банковский вклад и к 60 годам получите 8 миллионов капитала; в 50 лет потребуется откладывать по 50 тысяч. Другой пример: мой знакомый бронирует отели за полтора года вперед и экономит 30–40%. Выгода большая, а бронь ни к чему не обязывает, от нее можно отказаться за две недели.
- Без сбережений вы ограничены в принятии решений
Клиентка рассказала, как в начале пандемии на работе ей предложили „хитрую“ схему — повышение должности и сокращение зарплаты. То есть работать надо будет больше, а получать меньше. Девушка давно откладывала деньги, поэтому у нее была возможность спокойно обдумать предложение и понять, что оно ей не подходит. Без подушки безопасности она, вероятно, вынуждена была бы согласиться, потому что даже меньшая зарплата лучше, чем вообще никакой.
- Легче изменить жизнь
- вам предложили хорошую работу, но в другом городе (отложенные деньги пойдут на переезд);
- хочется сменить род деятельности, но там на первых порах платят меньше, чем вы получаете сейчас (запас поможет продержаться);
- вы живете с токсичным партнером только потому, что некуда пойти (а так сняли бы квартиру)».
Татьяна Павлова, кандидат психологических наук, психолог Центра когнитивной терапии, автор телеграм-канала «Пост_тревога»:
«Наиболее типичные причины импульсивного потребления — проблема с самоконтролем, низкая самооценка и регуляция эмоций.
Самоконтроль — навык, который развивается у нас с возрастом. Чтобы он сформировался, мы должны научиться справляться с ситуациями, в которых не можем получить желаемое здесь и сейчас.
Например, ребенку не покупают игрушку и он плачет. Слезы — нормальная реакция на фрустрацию . Родителям нужно показать, что они понимают его расстройство, но не потакают ему. Переживая ряд таких ситуаций, ребенок обучается выдерживать дискомфорт, связанный с невозможностью немедленно получить желаемое.
Но если родителям сложно выдерживать негативные эмоции ребенка, они сразу постараются его успокоить. Из-за этого ребенок может не научиться справляться с дискомфортом. Поэтому, когда он вырастет и захочет что-то, он, скорее всего, сразу это купит или возьмет в кредит.
Вторая причина, по которой у нас возникают проблемы с самоконтролем, — слишком жесткие ограничения и критика в детстве.
Если ребенку выставлять слишком много внешних ограничений (это нельзя, то нельзя, делай уроки, пока не будет идеально), он привыкает, что его поведение регулирует кто-то извне, и не обучается регулировать себя сам.
Проблемы с самоконтролем часто не ограничиваются импульсивными покупками. Скорее всего, они будут проявляться в отношении к еде, сексу, интернету, соцсетям и т. д.
Низкая самооценка формируется, когда в семье были высокие стандарты и много критики или если ребенок не вписывался в группу сверстников. По сути, низкая самооценка — это убеждение „Со мной что-то не так, я хуже других“.
Один из способов почувствовать себя хорошо — купить себе что-то красивое, дорогое, статусное. К сожалению, эту дыру в душе нельзя заткнуть покупками (и вообще ничем, кроме работы над собой). У других всегда будет что-то, чего нет у нас, и мы будем хотеть это получить.
Если кредиты растут и финансовая яма углубляется, это только поддерживает ощущение „не окей“, а привычный способ справляться с этим — покупки. Круг замыкается.
Шопинг помогает улучшить настроение. Это нормально, если у нас в арсенале несколько способов взбодриться: пообщаться, заняться хобби, спортом, почитать, подумать о приятном и в том числе иногда купить себе что-то. Проблема возникает, когда единственным вариантом остается потребление. Тогда оно само по себе вызывает негативные эмоции, а если справляться с ними мы можем только с помощью покупок, то круг опять замыкается».
Что делать
- Фиксируйте доходы и расходы
Это помогает понять, на что стоит тратить меньше (например, на доставку еды), а без чего можно обойтись. Вести личный бюджет нужно, чтобы экономить и откладывать. Для этого есть много мобильных приложений, но подойдет и гугл-таблица или блокнот. Можно начать со стандартного шаблона, а со временем вы сами почувствуете, какие столбики хочется добавить, а какие убрать.
Читайте также
Записывать расходы — рутинное занятие, к которому может быть сложно привыкнуть. К тому же есть масса причин отлынивать: лень, усталость, занятость — или просто не хочется признавать, что сегодня в «Икее» потратили вдвое больше, чем планировали. Но если удастся себя дисциплинировать, вы сможете получать удовольствие от процесса: почувствуете, что здесь у вас всё под контролем, а это вселяет уверенность.
Чтобы не жалеть о потраченном и не складировать дома то, что потом не сможете продать, дайте себе время перед покупкой. Добавьте вещь в избранное или сфотографируйте ее и подождите пару дней. Возможно, за это время вы придумаете дешевый или функциональный аналог, а может, и вовсе о ней не вспомните.
Сначала, для тренировки навыка, отложите небольшую часть дохода на краткосрочные цели, например 3–5% в месяц на новый ноутбук. Когда всё получится, придет азарт накопить больше на что-то еще. Как минимум появится уверенность в том, что вам это по плечу.
2. Закредитованность
У каждого третьего россиянина есть кредит в банке, кредитная карта или микрозайм. 25% заемщиков тратят на погашение долга до 20% семейного бюджета, еще 16% — более трети заработка. 32% опрошенных признались, что после выплаты долга денег едва хватает на еду.
Кредит сам по себе неплохой инструмент. Бывает, что деньги нужны срочно, а взять негде: едва ли кто-то станет копить на серьезную операцию или курс терапии. Но займы на лечение составляют только 7% из общего числа потребительских кредитов в России. (Мы не говорим сейчас об ипотеке, но для справки: почти половина всех кредитов в России — ипотечные.)
Медиа навязывают нам потребление, а банки только рады одолжить денег на всю эту красоту. Купи кроссовки и смартфон, закати шикарную свадьбу, открой стартап — и всё это, чтобы быть не хуже других.
Сейчас это трудно представить, но ссуды начали массово выдавать только в 2000-х. Наши родители жили без них, стараясь не покупать то, без чего можно обойтись, копить и больше зарабатывать. Чтобы научиться этому сейчас, мы платим немалые деньги коучам.
Анастасия Веселко, финансовый консультант:
«Когда вы чуть что берете кредит, у вас стираются рамки между вашими деньгами и заемными и вы перестаете жить по средствам. Например, при зарплате в 100 тысяч может казаться, что у вас есть 300 (вместе с кредитной картой), и вы начинаете соответственно тратить.
Один кредит еще не такая большая проблема, но если за первым вы берете второй и третий, это серьезно. „Соскочить“ с кредитов становится всё сложнее. На консультацию недавно приходила девушка: ее зарплата около 300 тысяч, она может многое себе позволить. Но всё равно она брала кредит за кредитом, и сейчас ее долг — несколько миллионов. Она призналась, что хотела погасить часть кредитов за счет прибавки к зарплате, но снова занялась онлайн-шопингом и сейчас даже не помнит, где все эти 500–600 тысяч рублей.
Некоторые думают, что „в случае чего“ объявят себя банкротом — как будто это легкая процедура, после которой банки простят все долги. На деле она сложная, стрессовая и недешевая, банки постараются по максимуму вернуть свои деньги. К тому же неизвестно, как к этому отнесется работодатель „банкрота“. А кто-то даже сталкивается с осуждением семьи».
Ирина Волынцева, психолог:
«Смартфон, дорогая электроника, путевки, одежда и прочие вещи, без которых можно было бы обойтись, — это, как правило, вещи статусные. А покупка статусных вещей ориентирована на окружающих, на получение их уважения, восхищения и зависти.
Попытки получить одобрение окружающих в ущерб себе связаны с заниженной самооценкой. Если у человека со здоровой самооценкой нет денег на айфон, а новый телефон нужен, он купит бюджетный смартфон и не будет чувствовать себя каким-то недостойным. Ему будет важнее оставить достаточно средств на нормальное питание, квартплату и т. д.
Играет роль и шаблон поведения, который вообще довольно свойственен нашим людям: „Загоним себя в сложную ситуацию, а там как-нибудь разгребемся“. Думаю, истоки этого — в распространенном стиле воспитания, когда ругань, упреки и унижения считаются стимулом к развитию.
Люди, которые берут непомерные кредиты на не необходимые вещи, могут подсознательно верить, что как-то с этим справятся, что это простимулирует их серьезнее относиться к работе или найти дополнительные источники дохода».
Что делать
Анастасия Веселко, финансовый консультант:
«Сначала стоит закрыть самый дорогой кредит, с максимальной ставкой — обычно это кредитная карта. Пустить туда все свободные средства, прибавки и бонусы. Если есть возможность, занять „бесплатные“ деньги у друзей или родственников. Этот способ самый выгодный, потому что вы экономите на процентах. Но иногда психологически проще начать с самого маленького, например с „хвоста“ по автокредиту: быстро выплатил, и стало на один заем меньше.
Отличный вариант — рефинансирование: взять один большой кредит на то, чтобы погасить несколько мелких (и больше ни на что).
Например, две кредитки выгодно закрыть потребительским кредитом. Во-первых, ниже процентная ставка. Во-вторых, не будет соблазна сегодня положить деньги, а завтра опять на них что-то купить.
Чтобы фиксировать выплаты по кредиту, можно скачать шаблон таблицы или инфографики».
Стандартная таблица для учета выплат. Источник
Маша Пушкина, автор книги «Биполярное расстройство: гид по выживанию»:
«Трудные отношения с деньгами — одно из типичных последствий биполярного расстройства. У большинства биполярников есть истории про приступы шопоголизма, когда они внезапно покупали горы вещей, часто странных и ненужных. Или брали кредиты, не думая, как будут их выплачивать. Многие отправлялись в незапланированные путешествия по кредитке (такая история была и у меня). Некоторые начинали новые бизнесы и занимали на них деньги у друзей и родных.
Чаще всего это происходит на волне мании или гипомании, когда человеку кажется, что эта вещь ему абсолютно необходима или что поехать прямо сейчас в Китай или открыть свой онлайн-магазин — это гениальная идея.
Проблема усугубляется тем, что за манией чаще всего следует депрессия, и у человека просто заканчиваются силы. Он/она забрасывает свой гениальный проект. Многие в этот период теряют способность работать и остаются совсем без денег, но с долгами за прежние растраты».
3. Экстремальная бережливость
Генриетта Грин по прозвищу Ведьма с Уолл-Стрит сколотила многомиллионное состояние на инвестициях и долго считалась самой богатой женщиной в мире. При этом она экономила на мыле и годами носила одно платье. Когда ее сын сломал ногу, она отправилась с ним в бесплатную клинику для бедных. Из-за некачественного лечения у мальчика началась гангрена, и ногу пришлось ампутировать.
Русский купец Гаврила Солодовников вкладывал огромные суммы в нынешний Московский театр оперетты, но на обед всегда заказывал вчерашнюю гречку, ездил на старом экипаже и, говорят, мог на рынке стащить яблоко.
Экстремальная бережливость свойственна и бедным, и богатым. И если в первом случае ее порой можно объяснить низкими доходами, то во втором причины лучше сразу искать в кабинете психолога.
Татьяна Павлова, психолог:
«Если причина накопительства — страх (остаться без гроша и подобные), то запасы — это поиск безопасности. Так бывает, если человек или его близкие теряли деньги или даже просто говорили о том, как страшно жить без денег (например, не на что будет вылечиться, когда заболеешь).
Другая причина — низкая самооценка. Парадоксально, но она может приводить и к избыточным тратам, и к излишней бережливости. Если у человека сформировалась идея „я не окей“, он может не бороться с этим, а согласиться и рассуждать так: раз я не достоин удовольствий, развлечений и приятных вещей, я не буду тратить на них деньги. В таком случае человек, скорее всего, будет копить для других — чаще всего для детей.
К тому же трата денег вызывает у нас чувство, аналогичное физической боли. Некоторые более чувствительны к этому типу негативных эмоций, поэтому им действительно тяжело расставаться с деньгами».
Чрезмерная экономия бьет по нескольким сферам жизни:
- по здоровью — если питаться полуфабрикатами и сухой лапшой, не обращаться к врачам, игнорировать профилактические осмотры, не покупать лекарства (водить ребенка со сломанной ногой по улицам Нью-Йорка в поисках бесплатной клиники);
- по дружбе и отношениям — если жалко денег на походы в кафе и подарки;
- по образованию и карьере — если не хочется тратиться на курсы, лекции и прочее.
Ирина Волынцева, психолог:
«Первая причина, по которой люди жалеют деньги на образование, — страх потратиться на нечто якобы ненужное. Расходы на то, что поможет повысить качество жизни, очень важны — но чтобы это понимать, нужно планировать на будущее, а бережливый человек привык принимать самые экономичные решения здесь и сейчас.
Вторая причина — отсутствие стимула. Как ни удивительно, человек, способный выжить на прожиточный минимум, подсознательно может вообще не стремиться исправить свое положение. Психика в принципе настроена на экономию ресурсов, и логика здесь такая: „Зачем мне что-то делать, если я и так выживаю?“ В результате человек погрязает в этом образе жизни, даже если он ему вроде бы не нравится».
Что делать
Анастасия Веселко, финансовый консультант:
«В экстремальной бережливости с точки зрения финансов проблема только одна — если складываете сэкономленные деньги под матрас, они обесцениваются.
Лучше положить деньги в несколько банков с государственным страхованием вкладов — ничего более надежного просто нет.
Можно накопить до страховой суммы в 1,4 млн рублей (ее возместят гарантированно, если с банком что-то случится), открыть вклад и начинать снова откладывать. Собрали 2,8 млн — купили квартиру, и т. д.
Если страшно доверить деньги банку, купите недвижимость, землю, золото или начните инвестировать».
4. Низкая зарплата
84% россиян считают, что достойны большей зарплаты, но только четверть из них попросила у руководства прибавку. Еще 33% планировали такой разговор, а 26% — оставили всё как есть, потому что:
- бесполезно, всё равно не повысят (20%);
- проще найти другую работу (19%);
- в компании тяжелые времена (16%);
- инициатива должна исходить от руководства (9%);
- просить прибавки унизительно/неудобно/стыдно (7%);
- компании проще уволить сотрудника, чем повысить зарплату (5%).
В данном случае не важно, насколько эти люди профи и действительно ли они стоят столько, сколько хотят. Важно, что они верят, что достойны большего, но отказываются для этого что-то делать.
Почему так происходит? Иногда зарабатывать мешают когнитивные искажения, например эффект Даннинга — Крюгера . Это ситуация, когда низкоквалифицированные люди не могут осознать свои ошибки из-за некомпетентности и имеют завышенную самооценку, а хорошие специалисты, наоборот, склонны занижать свою ценность.
Источник
В начале карьеры люди склонны переоценивать свои навыки и достижения. После «пика глупости» мы начинаем понимать, что значит сократовское «Я знаю, что ничего не знаю», и занижать свои заслуги. Например, эксперт с десятилетним опытом понимает, что ему еще многому можно научиться, сравнивает себя с «гуру» (не в свою пользу, разумеется) и считает свою работу незначительной или даже бездарной.
Другая причина — синдром самозванца . «Это психологический феномен, при котором человек считает, что достиг своей позиции благодаря удаче, а не личным качествам, — говорит психолог Татьяна Павлова. — В каких-то случаях виной тому врожденные черты темперамента (нейротизм), а иногда — воспитание, критика и высокие стандарты достижений в семье».
Ксения Чачина, HR-эксперт, психолог и карьерный консультант:
«Недооценивать свой труд склонны люди ответственные, усердные и работоспособные. Они очень критичны к себе и считают, что ничего особенного не делают. А поэтому особенных денег их труд не стоит.
Кроме того, раньше хорошее воспитание предполагало, что человек должен работать как можно лучше, тогда его заметят и воздадут должное. А рассказывать о своих достижениях и хвалиться считалось неприличным.
Наконец, некоторые понимают, что за должность с хорошей зарплатой надо побороться — и всё равно может не получиться. Поэтому сразу занижают финансовые требования, чтобы точно взяли».
Ирина Волынцева, психолог:
«На мой взгляд, это перекликается с темой экстремальной бережливости.
Это разные формы выражения одной и той же внутренней проблемы: человек не верит, что достоин лучшего. Если бы он верил в это, то нашел бы способ отстоять свои интересы, даже если у него не лучшие коммуникативные навыки.
Тут часто наслаивается много объяснений: „Зато я получил опыт“, „Некоторым платят и того меньше“, „Сейчас сложная экономическая ситуация, надо держаться за работу“ и т. д. В абсолютном большинстве случаев это рационализации , то есть психологические защиты, чтобы оправдать неспособность просить за свой труд достойные деньги. Ведь если человек себе в этом признается, вдобавок ко всему начнет чувствовать вину или стыд.
Часто эта проблема сопровождается стремлением дотянуться до какого-то уровня: пройти огромное количество курсов, неоплачиваемой практики и т. д. Ловушка в том, что уровень всегда будет повышаться. Не будет момента, когда человек поймет, что достаточно крут, и без стеснений начнет брать за свои услуги соответствующие деньги».
Что делать
Ксения Чачина, карьерный консультант:
«Обратите внимание на то, сколько времени и денег вы вложили в себя, чтобы стать профессионалом, которым сейчас являетесь.
Вспомните все образования и дипломы, места работы и успешные проекты. Даже если вы даете одну консультацию, вы тратите не просто час своего времени — вы применяете знания и опыт, которые приобретали и усовершенствовали много лет. Сделайте обзор зарплат по своей профессии, чтобы примерно представлять уровень достойной компенсации.
Важный психологический момент: руководитель подсознательно оценит работу выше, если заплатит за нее больше. Так что от повышения оклада выигрываете не только вы.
Мой универсальный совет для собеседований: озвучивайте размер желаемой зарплаты на 20% больше, чем реально хотите. В случае чего сможете поторговаться. Но часто, к своему удивлению, мои клиенты столько и получают».
5. Деньги есть, но больше не радуют
Бывает так: достигаешь того, к чему долго стремился, но радость от этого быстро проходит, а вместо нее чувствуешь растерянность, опустошение и тоску. В разных источниках это называется депрессией достижений , болезнью достижений и даже постдиссертационным синдромом.
Пока мы добиваемся цели, наш мозг генерирует дофамин, который отвечает за хорошее настроение, бодрость духа и чувство удовлетворенности. Когда вершина покорена, дофаминовый фонтан прекращается.
Кроме того, цель дает ощущение направления и порядка и даже может помогать в самоопределении. Например, Иван при знакомстве представляется начинающим писателем — он заканчивает свою первую книгу и предвкушает момент, когда она появится на полках. Но когда она там оказывается, у Ивана появляются вопросы о том, кто он теперь: всё еще начинающий или уже нет? А если уже нет, то какой — и т. д.
Всё это не проблема, если у вас в жизни полно других целей, интересов и удовольствий, которые снабжают вас дофамином. Но если их нет, можно серьезно затосковать вплоть до психических (депрессия, панические атаки) или психосоматических расстройств.
Другая причина, по которой мы не радуемся достигнутому, — эффект гедонистической адаптации . «После того как наши базовые нужды удовлетворены, дополнительные блага не приносят столько радости, как мы могли бы ожидать, — говорит психолог Татьяна Павлова. — Увеличение дохода повышает общую удовлетворенность жизнью до определенного предела. Для американской выборки он составил 75 тыс. долларов в год (по курсу 2010 года, когда проходило исследование, но без учета инфляции это около 2,27 млн рублей в год или 189,7 тыс. в месяц. — Прим. ред.), после этого удовлетворенность перестает расти вместе с доходом. Навыки осознанности и практики позитивной психологии помогают снизить влияние этого эффекта и научиться получать больше удовольствия от того, что мы имеем».
Читайте также
Что делать
Ирина Волынцева, психолог:
«Чтобы снова радоваться, можно двигаться вверх или в ширину. Вверх — зарабатывать больше, чтобы обеспечить себе больший комфорт. В ширину — оставаться на том же уровне качества жизни, но наслаждаться разнообразными занятиями: чередовать неторопливые развлечения (вечер в баре) с активными (сноуборд, танцы)».
Татьяна Павлова, психолог:
«Согласно исследованиям, мы получаем больше удовольствия, когда отдаем деньги, чем когда тратим их на себя. Причем это работает как для жителей обеспеченных стран вроде Канады, так и для бедных жителей Африки. Еще больше удовольствия можно получить, если увидеть, как человек потратит подаренные вами деньги.
К тому же большую удовлетворенность жизнью демонстрируют люди, которые выбирают время вместо денег: пользуются сервисами (например, клинингом) или отказываются от дополнительной работы».
Одна из самых распространенных причин разнообразных финансовых проблем — низкая самооценка.
Мы можем не ценить свои способности и потребности или же придавать огромное значение вещам, ценность которых навязывает общество. Испытывать смешанные чувства по поводу денег нормально. Но если внутренний дебет с кредитом никак не сходятся, стоит обратиться к психологу: он поможет разобраться со своими чувствами — а значит, добиться того, что вам действительно нужно.
Не хватает денег: почему возникает нехватка и что делать
Кошелёк пуст, средств на счету нет, а затраты на одежду еду и продукты только растут. Это обычная проблема, с которой многие из нас сталкиваются. Что же делать если не хватает денег на жизнь и самое необходимое? Есть ли какие-то способы исправить эту ситуацию?
Если вы не нашли решения своей ситуации и у вас нет хороших советов, то я постараюсь вам дать некоторые из них. Поделись опытом как мы решили с мужем эту проблему, когда затеяли стройку и делали ремонт.
К сожалению, большинству людей денег всегда не хватает. И это ничего общего не имеет с экономикой. Мы поняли, что нехватка денег зависит не от их количества. А от правильного отношения к ним и умения ими распоряжаться. Итак, рассмотрим причины нехватки средств и способы их решения.
10 причин, почему не хватает денег
1. Неумелое распоряжения финансами
Когда хотя бы один из супругов или оба имеют неправильное отношение к деньгам, выраженное в полном отсутствии финансовой бережливости. Такие семьи живут по-принципу «сколько бы не получили, должны быстрее всё растратить». Как результат — нет никаких накоплений.
2. Слишком много денег тратится на «мусор»
Цель рекламных компаний — увеличить количество спонтанных покупок, сделанных человеком на эмоциях. Незапланированные покупки — деньги, потраченные на ветер, то есть мусор, который может съедать львиную долю семейного дохода. (Прочитайте 12 способов экономии бюджета семьи ).
3. Серьезные проблемы со здоровьем и другие несчастные случаи
Лечение, похороны — говорят сами за себя. Продолжительное лечение становится для многих причиной обнищания. Того, что катастрофически не хватает денежных средств для самого необходимого.
4. Долговая нагрузка
Со всех сторон семьи поощряют жить в кредит. Улыбающиеся лица заемщиков с экранов телевизора или билбордов обещают счастливую, беззаботную жизнь. Кстати, игнорировать рекламу способен только один из десяти зрителей. Остальным девяти рано или поздно смогут внушить мысль, что кредит — это нормально.
Из-за приобретенных долгов или кредитов значительная часть финансов тратится на выплату процентов, из-за чего семье часто даже не хватает денег на еду. Так как высокие кредитные ставки приводят к уменьшению доходов семьи.
Решение, как вариант — прекратить использование кредитной карты, иначе задолженность будет следовать за вами по пятам.
5. Неумение отделить потребности от желаний
Желания ненасытимы, для которых никаких денег не хватит. Например, желание иметь последние новинки гаджетов, телефонов может съесть значительную долю семейного капитала. Решение этой причины — научиться говорить «нет» своим желаниям.
6. Чрезмерная благотворительность
Есть типы людей готовых одалживать свои деньги всем подряд или не умеющих отказать в кредитовании других. Поэтому ими пользуются недобросовестные люди, которые, взяв у них взаймы, затем не торопятся возвращать долг, что сказывается на финансовом положении семьи.
Вывод. Помощь другим — это хорошо, но только тогда, как удовлетворены собственные потребности и есть сумма денег, которую вы можете простить должнику в случае их невозврата.
7. Отсутствие собственных сбережений
Сбережения позволяют семье при необходимости воспользоваться деньгами, избегая брать кредит и соответственно не переплачивать проценты, из-за которых затем не хватает денег на жизнь.
8. Неумение либо нежелание следить за своими расходами
Неспособность контролировать свой финансовый баланс приводит к тому, что расходы чаще всего превышают семейные доходы. Начиная контролировать расходы, супруги удивляются тому, как много случайных вещей приобреталось ими раньше, что могло привести к финансовому разорению.
9. Кризис доходов
Месячные затраты могут отличаться в зависимости от месяца. Если на протяжении 5 месяцев деньги заканчиваются спустя несколько недель после зарплаты, несмотря на все ухищрения сэкономить, то, скорее всего семья столкнулась с кризисом доходов.
Чаще всего это происходит из-за низкооплачиваемой работы или задержки зарплаты. Возможно, стоит подумать о смене рабочего места.
10. Финансовая безграмотность
Мы знаем многое о вещах, которые в нашей жизни вряд ли когда-нибудь нам пригодятся. Наши головы напичканы формулами из физики, высшей математики, химии. Но мы мало, что знаем о деньгах. Тогда как они являются одним из самых весомых аспектов нашей жизни, без них сегодня никуда не деться.
К сожалению, такого предмета, обучающего правильному пользованию финансами нет в школьной или университетской программе обучения. Даже родители чаще всего забывают передавать детям свои навыки обращения с деньгами.
Это видео даст вам основы финансовой грамотности.
Что делать если не хватает денег
Хорошие привычки помогают избавиться от многих расходов, не ущемляя нормального образа жизни. Для этого начните с простых правил.
1. Контролировать личные финансы
Цель финансово-грамотного человека — фиксирование своих расходов, чтобы они не превышали доходы. Для этого необходимо понять, какое количество денег тратится ежемесячно на всякие нужды. Как правило, человек знает точные цифры заработанных им денег в месяц, но количество растрат знают далеко не все люди.
Поэтому заведите себе блокнот для записей всех ежедневных расходов и доходов, постоянно сверяя эти цифры. Можете также пользоваться различными программами, приложениями. Если видите, что результат не оптимистичный, то стоит пересмотреть свои месячные траты.
Записи помогут обнаружить утечку денег на ненужные вещи. Вы увидите то, что раньше не замечали или не хотели замечать, после переходим к следующему шагу.
2. Оптимизировать затраты
Это значит нужно понять какие затраты вам будут необходимы, а какие являются просто вашим желанием возникшим благодаря рекламным трюкам. Это затраты не несущие семье никакой пользы, как говорят «деньги на ветер», когда пошли на поводу своих желаний или просто где-то переплатили.
Цель оптимизации затрат — использовать деньги только на необходимые вещи, избегая ненужных расходов.
3. Составить финансовый план
Этот план должен иметь две обязательных колонки — доход семьи и ее расход. Это позволит постоянно их сравнивать, чтобы вовремя увидеть перекосы, из-за которых затем возникнет нехватка денег. Составление плана на месяц начните с расходов.
Мы начинаем планировать расходы с обязательной некоторой суммы, отложенной для сбережений. Затем включаем коммунальные и бакалейные расходы + деньги на личные нужды членам семьи. После чего стараемся строго придерживаться намеченного плана. Это позволяет нам избегать долгов.
4. Увеличивать свой доход
Здесь, многое зависит от ваших приобретенных навыков и возможностей. Например, можно найти подработку, избавляться от старых вещей на распродажах, открыть собственное дело, репетиторство, фриланс, дополнительные услуги. Для нас дополнительным источником дохода стал интернет.
Деньги любят работать, а также им нравится размножаться, поэтому от человека требуется предоставить им такую возможность, задав правильное направление. Другими словами инвестировать либо вкладывать деньги в некие проекты, чтобы затем получать с них проценты.
Еще один вариант — сокращать расходы. Сокращая их, мы автоматически повышаем свои доходы. В итоге остается больше денег, даже при условии не меняющейся зарплаты.
5. Учиться экономить
Это цикл мероприятий и поиск возможностей, благодаря которым можно получить необходимые человеку вещи, какие он получал раньше и за большие деньги. Не жертвуя при этом личным комфортом, а также образом жизни.
К примеру, можно поехать в один и тот же отпуск, страну, город, отель в несколько раз дешевле обычного используя всего лишь разные месяцы или горящие туры, либо устроить отдых с палаткой на природе. Эмоции одинаковые, а растрат меньше. Жизнь от этого хуже не стала, а сэкономленные деньги пополнили накопления.
Эти деньги вы заплатили сами себе. Если подобную экономию рассматривать на примере одного только отпуска, то это может казаться мелочью. Но если так научиться мыслить, перенеся подобную технику на все или большинство своих покупок, то согласитесь, это станет ощутимой прибавкой к семейным сбережениям.
Для большей мотивации можно сэкономленные средства инвестировать или положить на накопительный счет под проценты.
6. Выделять деньги на личные нужды
Планируйте в бюджете индивидуальные расходы, чтобы не пришлось скрывать друг от друга свои покупки. Чтобы не дай бог супруг/супруга не узнали о трате денег. Спокойно обсудите, какая сумма денег каждому необходима для личных нужд. Выделив эту сумму, избегайте желания контролировать либо перепроверять, куда они были потрачены.
Деньги на личные нужды позволяют иметь некоторую гибкость в индивидуальных расходах. Это дает друг другу шанс пользоваться свободой, распоряжаясь деньгами в соответствии с личным желанием. Каждая сторона получает право потратить деньги, как считает нужным, без каких-либо вопросов.
Кроме того, поскольку это равноправное партнерство, сумма, выделенная для каждого, в идеале должна быть одинаковая, независимо от того, кто зарабатывает больше.
Из этого видео вы узнаете об управлении личными финансами и как можно приумножить свой капитал.
Что делать если не хватает денег в семье
Проблему нехватки денег каждая семья решает по-своему. Одни хватаются за любую подработку, другие — погружаются в долги. Несколько финансовых советов тем, кто устал постоянно одалживать до зарплаты и жить взаймы. Решив сказать долгам стоп и выбраться из долговой ямы, применяйте эти советы.
1. Определите потребности семьи
Действительно ли намеченная, планируемая покупка — потребность или это очередное желание? Избегайте того, чтобы сегодняшнее желание, завтра стало для вас потребностью, в необходимости которой вы хотите убедить семью. Честно обсудите со спутником жизни действительные потребности семьи, сосредоточившись только на них.
2. Придерживайтесь спланированного бюджета
Не торопитесь с покупкой, избегайте случайных покупок. Сувениры, вечеринки и вкусности на некоторое время не должны быть в графе семейных расходов. Лучше постараться переплачивать по долгам и кредитам. Если семья должна ежемесячно отдавать 1000 рублей за возврат долга, то пусть отдает 2000, благодаря сэкономленным средствам.
Совет: Приобретение понравившейся покупки (не из числа необходимых потребностей) отложите на следующий день. На протяжении дня избегайте накручивать себя в необходимости данной покупки, преувеличивая ее значимость. Назавтра, а лучше через день спросите себя, нужна вам эта покупка или отпала необходимость в ее приобретении?
3. Цените приобретенные вещи
Старайтесь дольше сохранять купленные вещи, ухаживая за ними. Берегите вещи, чтобы они меньше приходили в негодность. Тогда не придется сталкиваться с лишними расходами, значит, избавитесь от всевозможных трудностей из-за того, что не хватает денег.
4. Избегайте неоправданных долгов
Воздержитесь от покупок в кредит, лучше скопить на покупку. Помните несколько важных истин: легкомысленно относиться к долгам — это значит перестать думать о благополучии других членов семьи. Увеличение долгов не удовлетворяет желание, а увеличивает их. Долги — худший вид бедности! Кредиты — оружие массового уничтожения семей!
5. Сделайте возврат долгов главной своей целью
Психологи советуют повесить прямо над своей кроватью слоган, например, «Живи на свои, живи без долгов».
В первую очередь старайтесь вернуть деньги, взятые в банках. Нужно постараться быстрее рассчитаться с теми банками, у которых максимальный процент. Можно сделать перекредитование у родственников либо друзей, с которыми можно договориться о беспроцентном возврате.
6. Перекредитование, как крайняя мера
Не смогли найти денег у друзей, тогда возьмите кредит. Но запомните, в новые долги можно залезть только, чтобы рассчитаться со старыми. Например, вы обязаны по потребительскому кредиту платить 20—25%. Найдите банк, где процентная ставка составляет 16—18%, чтобы оттуда сделать перекредитование. Это позволит меньше переплачивать по кредитам и быстрее рассчитаться с долгами.
Из этого видео вы узнаете стоит ли брать кредит или нет?
Заключение
Вместо заключения постарайтесь определить к какой из 5 групп относится ваша семья.
- Зомби — семьи, у которых расходы намного превышают доходы. Они не вылазят из потребительских кредитов, долгов, займов. О накоплениях либо инвестициях такие семьи даже не думают. Они зомби, потому что не принадлежат даже сами себе.
- Камикадзе — семьи, чьи растраты совпадают c доходами, у которых есть небольшие кредиты, при этом отсутствуют любые накопления. Их называют камикадзе, потому что такие семьи по жизни идут как по краю пропасти. Одна ошибка и добро пожаловать в зомби.
- Маньяки — чьи расходы не выходят за рамки семейных доходов, нет никаких задолженностей, но при этом нет и никаких сбережений. Их называют маньяками потому что, сэкономив деньги, они сразу торопятся их пустить в расход, руки чешутся их потратить. Даже если доходы постоянно растут, увеличиваются и расходы, поэтому накоплений либо инвестиций у таких семей нет.
- Черепахи — семьи, у которых доходы выше их расходов. Они не пользуются кредитами и у них есть накопления. Черепахами их называют из-за того, что семейные накопления дальше своей банки или матраса ни на что не идут. Для них лучше их закопать, чем инвестировать. Что хорошо так это то, что черепахи к своей финансовой стабильности движутся намного быстрее, чем зомби, семьи камикадзе и даже неугомонные семьи маньяки.
- Мудрецы — семьи, контролирующие все свои финансы, которые позволяют своим сбережениям развиваться, а также расти. Их накопления приносят новые деньжата.
Итак, какой группе соответствует ваше семейство? Какому бы описанию она не соответствовала — это неважно. Главное — кем вы сейчас хотите стать, узнав больше о своих возможностях. Запомните, никогда не поздно научиться правильному отношению к финансам, что поможет избавиться от многих проблем, когда не хватает денег.
PS: Если у вас есть какие-либо дополнения к статье, пожалуйста, поделитесь ниже своими комментариями.
Что делать, если не везет с деньгами: 3 способа избавиться от финансовых проблем
Некоторые люди имеют хорошую работу, но все равно испытывают денежные трудности. Предлагаем вам воспользоваться тремя простыми способами, благодаря которым вы навсегда забудете о материальных проблемах.
Многим людям не удается понять, почему проблемы с деньгами одолевают их, несмотря на то, что они стараются наладить своей материальное положение. Причин безденежья может быть очень много, и важно избавиться от них уже в ближайшее время. Сделать это помогут способы, предложенные экспертами сайта dailyhoro.ru.
Почему возникают денежные трудности
Для начала нужно разобраться в причинах, по которым у вас могут возникнуть проблемы с финансами.
Негативная энергия способна перекрыть денежные потоки, из-за чего зачастую появляются финансовые трудности. В этом случае негатив отталкивает энергию денег, и бороться нужно именно с ним.
Денежная энергия очень чувствительна. Она способна реагировать на эмоции и страхи, которые испытает человек, и некоторые из них могут оттолкнуть ее. Например, зависть, лень, жадность отпугивают денежную энергию и привлекают дополнительные проблемы. Если вы испытываете такие чувства часто, вам следует поработать над собой.
Причиной оттока финансов зачастую являются бесконтрольные расходы. Каждому человеку иногда необходимо поддаться желаю купить что-то, но в любом случае нужно учитывать свои финансовые возможности.
Способ первый: очищаем дом от негатива
Первый способ избавления от денежных проблем — самый простой, так как вам потребуется всего лишь сделать дома генеральную уборку и перестановку. Как вы уже поняли, негативная энергетика является одной из главных причин финансовых трудностей. Избавиться от нее поможет обычная уборка.
Начните уборку с самой дальней комнаты вашего дома, чтобы в конечном итоге негативная энергия смогла покинуть ваше жилище. Не забывайте про труднодоступные места, так как чаще всего люди обращают на них меньше внимания, из-за чего негатива там скапливается намного больше, чем в других местах. Очищайте от пыли люстры, лампы, небольшие статуэтки. В завершение не забудьте помыть карнизы и пороги, так как они являются настоящим магнитом для отрицательной энергии.
Если вы хотите навсегда избавиться от негативной энергии, а вместе с ней и от денежных проблем, то вам придется распрощаться с некоторыми вещами. В первую очередь это касается предметов, с которыми у вас связаны негативные воспоминания. Вещи, которые взывают необъяснимую неприязнь, также лучше выбросить немедленно. Обычно такие ощущения возникают из-за того, что ваша энергетика пытается бороться с отрицательной энергией этих вещей, поэтому им не место в вашем доме.
С помощью уборки вы ускорите потоки положительной энергии, а значит, финансовые проблемы останутся в прошлом.
Способ второй: талисман на деньги
Денежный талисман — еще один эффективный способ навсегда избавиться от денежных проблем. Ранее мы уже рассказывали об амулетах, которые привлекают деньги, но в качестве такого денежного магнита лучше всего использовать заговоренную монету.
Очень часто люди используют китайские монетки для привлечения денег, но если у вас нет возможности приобрести ее, вы можете сделать талисман из любой монеты. Заговаривать монету лучше всего в Полнолуние, так как именно в это время эффект заговора усилится благодаря лунной энергии. Положите монету в воду на всю ночь таким образом, чтобы на нее попадал лунный свет. После этого произнесите:
«Пусть одна монетка за собой целое богатство притянет».
Утром достаньте монетку из воды и положите ее в кошелек, желательно в отдельный карман, чтобы случайно не потратить или не потерять ее. Если заговоренная монета пропадет, таким же образом вы можете заговорить другую монетку.
Способ третий: простой денежный ритуал
Вы можете воспользоваться проверенным ритуалом, который поможет вам избавиться от финансовых проблем и увеличить свой доход.
- новый кошелек;
- масло пачули;
- купюра.
Еще наши предки использовали масло пачули для привлечения финансов, так как оно обладает особыми энергетическими свойствами. Заранее приобретите новый кошелек и, прежде чем начать пользоваться им, капните внутрь несколько капель масла пачули, а затем положите в него только одну купюру. В течение суток использовать кошелек запрещено.
По истечении этого времени вы можете положить в кошелек оставшиеся деньги. Периодически капайте внутрь кошелька масло пачули, чтобы потоки денежной энергии не иссякали, и тогда проблемы будут всегда обходить вас стороной.
Помимо вышеприведенных способов, вы можете привлечь в свою жизнь финансовое благополучие с помощью сильных молитв. Желаем вам богатства и успехов,
Источник https://knife.media/psychomoney/
Источник https://semyadeti.ru/ne-xvataet-deneg.htm1
Источник https://dailyhoro.ru/article/chto-delat-esli-ne-vezet-s-dengami-3-sposoba-izbavitsya-ot-finansovyih-problem/
