Образ жизни и стабильность брачно-семейных отношений — NovaInfo 55

Психологически здоровая семья: 10 принципов, на которых она строится

Многие люди понимают, что росли в семьях с нездоровой атмосферой, и не хотят, чтобы их дети проживали подобный опыт. Но не имеют других примеров, не знают правильной ролевой модели. Что делать в такой ситуации? Держать в голове главные принципы здоровых отношений и строить семью, не отступаясь от них.

Если у вас нет примера хорошей семьи, такой, к чьей модели стоит стремиться, то это вредит вашим отношениям и не позволяет создавать и сохранять психологически здоровый климат в семье. Неприятнее всего то, что и последующие поколения, скорее всего, будут создавать нездоровые семьи и растить детей в психотравмирующей обстановке.

Этот круг пора разомкнуть. А для этого нужно понять, где взять правильную модель семьи и что считается нормой, а что — нет. Ведь родители, знакомые, даже герои из фильмов и сказок зачастую транслируют именно нездоровое поведение — живут в семьях, где есть место созависимости, манипуляциям и абьюзу.

Прежде чем создавать семью, необходимо научиться выстраивать отношения с партнером. Безусловно, каждый решает сам, нужны ли ему психологически здоровые отношения или нет. Но нужно учитывать, что нездоровый фундамент может породить только «болезнь», и никак иначе, — это как выращивать плоды на зараженном участке.

На каких китах строятся здоровые отношения в наше время?

1. Взаимные чувства и симпатия

Установка из прошлого, что «стерпится-слюбится», не поможет создать ресурсные отношения. Скорее, все будет наоборот — силы уйдут на поддержание таких отношений, а результат окажется неудовлетворительным.

2. Равный брак

Упор на патриархальную или матриархальную систему отношений уже не эффективен. Разделение людей по половому принципу выстраивает ограждения между людьми. Например, фразы «Ай-яй-яй, ты же женщина!» или «Ты мужчина, значит ты должен!» могут настраивать партнеров друг против друга. Равенство мужчины и женщины, взаимное уважение, отказ от перехода на личности — вот что важно.

3. Цельность партнеров

Как до начала отношений, так и в браке человек должен оставаться самодостаточным. Не стоит растворяться в отношениях и терять себя как личность и эксперта в своем деле. Наоборот, важно научиться использовать эмоциональный подъем от общения друг с другом на развитие себя и своего мастерства в любых вопросах.

4. «Нет!» путанице ролей

Старые модели поведения в семьях уже давно не являются приемлемыми. Отношения супругов, в которых мужчина играет роль отца или женщина — роль матери, вредны и в конечном итоге приводят к разладу.

5. Семейный этикет

Соблюдение чужих личных границ и этикета необходимо не только в кругу незнакомых людей, коллег и друзей, но и в семье — правда, большинство об этом забывают. Безусловно, в семье принято совершенно другое общение, поэтому границы сужены, но их все равно следует соблюдать.

6. «Мы вместе, потому что хотим этого»

Отношения — это радость от общения друг с другом, а не решение своих проблем, закрытие травм, потребностей и личностной несостоятельности партнером.

7. Взаимная поддержка и помощь

В любых вопросах важно быть фанатами друг друга — поддерживать партнера и по возможности помогать ему двигаться дальше. Отсутствие подобных эмоций говорит о том, что эти отношения, скорее всего, продлятся недолго.

8. Отсутствие корыстных интересов

Единицы могут построить карьеру как у Билла Гейтса или Стива Джобса, но у каждого есть отличные перспективы, если заниматься своим делом, развиваться и расширять свои горизонты.

9. Табу на манипуляции

Манипулятивные отношения лишены гармонии. Они приводят к конфликтам внутри семьи и к абьюзу, а в конечном счете не дают ничего, кроме боли и разочарования.

10. Отказ от абьюза

В здоровых отношениях нет места самоутверждению за чужой счет. Определите, кто вы — тиран или жертва, и проработайте свое поведение с психотерапевтом.

Каждый может выбрать модель своей семьи — даже ту, которая не соответствует всем «идеальным» критериям. Обязательно найдется партнер с похожими взглядами. Только важно делать этот выбор осознанно, честно отвечая себе на один вопрос: «Действительно ли я хочу жить именно так?»

Образ жизни и стабильность брачно-семейных отношений

В статье исследуется влияние образа жизни на стабильность семьи. Рассмотрены основные факторы, формирующие стабильность семьи, а также уровни психофизиологической совместимости членов семьи.

Ключевые слова

СЕМЕЙНОЕ ОБЩЕНИЕ, ОБРАЗ ЖИЗНИ, СЕМЬЯ, ВИДЫ АКТИВНОСТИ, СТАБИЛЬНОСТЬ СЕМЬИ, ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ СОВМЕСТИМОСТЬ

Текст научной работы

Образ жизни — это деятельность или активность людей, которые определенным образом реагируют на условия жизни. Он указывает на то, как люди относятся к условиям жизни, как связаны с ними и используют их [1].

Образ жизни классифицируется по 3 критериям [3]:

• по характеру активности: физическая, интеллектуальная;
• по сфере активности: трудовая, нетрудовая;
• по виду активности: производственная, социальная, культурная, образовательная, деятельность в быту, медицинская и другие виды активности.

С образом жизни связаны понятия «уклад жизни», «уровень жизни», «качество жизни», «стиль жизни», но которые не заменяют этого понятия.

«Уровень жизни» (или уровень благосостояния) характеризует размер и структуру материальных и духовных потребностей, то есть количественные, поддающиеся измерению параметры, условий жизни: размеры валового продукта, национального дохода, обеспеченность жильем, отдыха, медицинской помощью, показатели здоровья населения и др. [5].

Режим дня членов семей — один из комплексных показателей, характеризующих образ жизни. Нарушение режима способствует возникновению и отрицательно воздействует на течение различных заболеваний, способствует развитию дефектов и отставанию физического и интеллектуального развития у детей, отрицательно влияет на другие показатели здоровья.

Доказано влияние неблагоприятного режима труда и отдыха, отсутствия стабильных режимов питания, чередования работы и отдыха, совместно с другими факторами риска [4].

Эти примеры подтверждают мнение о непосредственном влиянии на здоровье образа жизни, и особенно это касается медицинской активности (это понятие предложено Ю.П.Лисицыным по аналогии с другими формами активности — трудовой, социальной, физической и др.).

Доказательство превалирующего воздействия на здоровье факторов образа жизни и, прежде всего, медицинской активности, рассматривается как признак решающей роли социального опосредования общественного здоровья и как основа мер по стратегии здравоохранения — формирования здорового образа жизни как базы профилактического направления.

Безусловно, объективные факторы (неблагоприятные социальные процессы, войны, экономические кризисы, стихийные бедствия и т.п.) существенно влияют на жизнедеятельность семьи. В то же время успешность решения семейных проблем во многом зависит от особенностей осознания членами семьи семейной ситуации, их готовности и умения сконцентрировать усилия на сохранении семьи.

Таким образом, основными факторами, которые формируют стабильность семьи, есть внутренние субъективные, то есть психологические. Прежде всего — это супружеская совместимость как социально-психологический показатель сплоченности семьи.

Согласно современным представлениям совместимость как способность супругов согласовывать свои действия и оптимизировать взаимоотношения в различных видах совместной деятельности образует иерархию уровней.

Нижний уровень составляет психофизиологическая совместимость темпераментов супругов, сенсомоторная согласованность действий, которые выполняются совместно. Высокий уровень психофизиологической совместимости характерен для пар холерик — флегматик и сангвиник — меланхолик, как бы дополняют друг друга (например, спокойствие флегматика «гасит» вспыльчивость холерика, а жизнерадостность сангвиника компенсирует пониженный фон настроения меланхолика).

Средний уровень психофизиологической совместимости характерен для соединенных по «кругу» Г. Айзенка темпераментов, представленный на рисунке 1 (угол асимметрии а = 90+45 °): холерик — меланхолик, которым не хватает эмоциональной стабильности; меланхолик — флегматик и флегматик — сангвиник, которые характеризуются соответственно безынициативностью и отчужденностью друг от друга; сангвиник — холерик, которые спорят за ответственность и главенство в семье [2].

Рисунок 1. «Круг» Г. Айзенка

Низкий уровень психофизиологической совместимости свойственный парам с одинаковым темпераментом — из-за отсутствия у двух холериков выдержки, у меланхоликов — бодрости и энергии, у флегматиков — инициативности и скорости реагирования, у сангвиников — последовательности.

Второй уровень супружеской совместимости составляет функциональная ролевая согласованность, то есть согласованность структуры, понимание, распределения и принятия семейных и межличностных ролей. При этом большое значение имеет желаемое и реальное соотношение ролей [4].

Высшим уровнем совместимости является ценностно-ориентационное единство, фиксирующее степень совпадения оценок супругами семейных целей и ценностей.

Различают такие семейные цели:

• связанные с воспитанием детей, когда для семьи особенно важно именно совместное воспитание ребенка отцом и матерью;
• что предполагают, прежде всего, дальнейшее развитие супругов как личностей, включая увлечения на досуге, интенсивное и содержательное внутрисемейное общение;
• обусловлены важностью создания своего домашнего гнезда с приданием ему своеобразия и уюта [1].

Условия успешного семейного общения:

• открытость, отсутствие у супругов тайн друг от друга, запрещенных тем, возможность откровенно высказать свои мысли, выразить чувства;
• подтверждение в процессе общения позитивного представления о себе у каждого из партнеров;
• активный трансактний обмен, постоянное обсуждение мыслей, чувств, впечатлений;
• ситуативная адекватность, обусловленность форм общения супругов конкретной ситуацией.

Таким образом, в социально-философском плане семья может рассматриваться как малая социальная группа и как социальный институт. Как малая социальная группа семья объединяет целый спектр различных отношений: сексуальных, эмоциональных, духовных и др. Как социальный институт она включает в себя системы норм, ценностей, образцов поведения и деятельности в рамках социокультурного процесса. Они реализуются в социальных ролях и статусах. Семья — это исторически изменяющаяся форма организации совместной жизни людей обоего пола, группа из двух или нескольких лиц, связанных браком, кровным родством и живущих вместе. Если брак — институт, регулирующий отношения между полами, то семья — институт, регулирующий отношения между супругами, родителями и детьми. Благодаря выполнению комплекса социальных функций, которые, в свою очередь, менялись на протяжении человеческой истории, семья обеспечивала относительную устойчивость социальных связей и отношений в рамках всей социальной организации общества [6].

Читайте также

1. Гимакова Г.Ш.

1. Галиуллин А.М.
2. Игебаева Ф.А.

1. Шангараева Г.Р.

1. Игебаева Ф.А.
2. Шарипова Э.Я.

1. Игебаева Ф.А.
2. Рамазанова Г.З.

Список литературы

1. Андреева Т. А. Психология семьи [Текст]: / Т.А., Андреева. – СПб.: Речь, 2010. – 384с.
2. Богданова Л. П. Гражданский брак в современной демографической ситуации [Текст]: /Л. П. Богданова // Социологические исследования. 2003. №7.
3. Дмитрук Ю. Ю. Субъективное благополучие семейных отношений при различных вариантах супружеской идентичности [Текст]: / Ю. Ю. Дмитрук // Социальные и гуманитарные науки на Дальнем Востоке. 2005. № 2.
4. Пак Т. С. Психология развития и возрастная психология [Текст]: / С.Т. Пак – СПб.: Человек, 2010. – 48с.
5. Игебаева Ф.А. Влияние образа жизни городской семьи на стабильность брачно-семейных отношений // Современный мир: экономика, история, образование, культура: сб. научных трудов. — Уфа: Изд-во БГАУ, 2005.– С.257– 263.
6. Игебаева Ф.А. Особенности демографического развития города и стабильности семьи // Социально-политические науки. — 2013. – №2, С.79 – 81.

Цитировать

Игебаева, Ф.А. Образ жизни и стабильность брачно-семейных отношений / Ф.А. Игебаева, С.В. Наумов. — Текст : электронный // NovaInfo, 2016. — № 55. — С. 401-405. — URL: https://novainfo.ru/article/8977 (дата обращения: 06.07.2022).

Поделиться

Электронное периодическое издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор), свидетельство о регистрации СМИ — ЭЛ № ФС77-41429 от 23.07.2010 г.

Идеальная гармоничная семья: взгляд изнутри

Наверное, каждый человек хоть раз задумывался о том, что такое идеальная семья. На самом деле у всех людей разное мнение на этот счёт. Но всё же психология вносит некоторую конкретику в данное понятие. Какую же семью можно назвать идеальной? В чём это проявляется?

Что это за семья такая?

Семья – это самая главная ценность в жизни человека. Отношения между супружеской парой, их совместными детьми очень важны для полноценного развития личности, поведения индивида в обществе.

Когда говорят об идеальной семье, называют следующие её качества:

• взаимная забота;
• умение договариваться, идти на компромиссы;
• совместное несение ответственности, а не перекладывание её только на одного члена семейства;
• учёт желаний каждого.

Считается, что в идеальной семье царит полная гармония, каждый человек знает и выполняет свои обязанности, все понимают друг друга с полуслова и поддерживают в трудную минуту.

Но у всех людей абсолютно разное представление о том, какой должна быть идеальная семья. Особенно мнение разнится у мужчин и женщин. Ведь все мы индивиды, у которых свои ценности, предпочтения, черты характера, взгляды на жизнь. Мы не можем мыслить одинаково. Это и создаёт трудности при выстраивании отношений. Если люди не сходятся в том, какой должна быть их будущая семья, то им будет сложно создать её.

Но всё же есть определённые признаки, которые помогут понять, что перед вами действительно хорошая семья, полная гармонии и взаимопонимания.

Признаки такой семьи

Что такое идеальная семья, можно понять по следующим признакам.

Удовлетворение потребностей в любви

Каждый человек нуждается в том, чтобы его любили и принимали таким, какой он есть. Сначала это происходит в семье, где он растёт, затем – в собственной. Именно полное удовлетворение потребности в любви позволяет людям воспринимать свой дом как место, куда хочется возвращаться вечером.

В идеальной семье супруги стараются максимально отдавать трепетные чувства друг другу и своим детям. При этом они не выделяют какого-то одного человека, а передают своё тепло всем одинаково. Поэтому никто не чувствует себя ущемлённым, ненужным.

Если же муж и жена не удовлетворяют потребности в любви, в скором времени их отношения ухудшаются, начинаются проблемы, мешающие созданию полноценной гармоничной атмосферы.

Стабильные сексуальные взаимоотношения

Половая жизнь партнёров играет важнейшую роль в их отношениях. Поэтому ей требуется уделять достаточно внимания и времени. От того, насколько стабильным и качественным будет секс, зависит ваша психоэмоциональная сфера.

Семейства, где муж и жена уже давно не спят вместе либо делают это крайне редко, нельзя назвать идеальными. Особенно подобное касается людей, находящихся в репродуктивном возрасте. Без регулярного и чувственного секса пара утрачивает возможность быть ближе друг к другу, получать удовольствие.

Мужчины остро реагируют на отсутствие интимной близости, поэтому нередко ходят на сторону. В этом случае об идеальности семейных отношений не может и быть речи.

В хорошей семье супруги не пытаются решить проблему сексуальной неудовлетворённости посредством поиска любовниц/любовников. Они стараются выйти из сложной ситуации другим путями, например, идут на консультацию к сексологу, пробуют взрослые игрушки, ролевые игры, подбирают новые позы и совершают прочие действия, чтобы разнообразить половую жизнь.

Эмоциональная поддержка друг друга

Супруги в гармоничной семье всегда проявляют эмоциональную поддержку, умеют сочувствовать, заботятся друг о друге. От этого зависит благополучие отношений, а также психоэмоциольное состояние каждого.

Муж и жена в хорошей семье не боятся показывать свои эмоции, так как никто не воспринимает в штыки чьё-то недовольство. Каждый человек имеет полное право высказывать свою точку зрения. Если возникают споры, пара пытается решить вопрос совместно и мирно.

Все радостные и горестные моменты жизни в такой семье переживаются вместе. Супруги не оставляют друг друга в трудных ситуациях и максимально поддерживают.

Совместный быт

Идеальная семья – это не та, где один человек тащит на себе буквально всё. К примеру, нередко встречаются отношения, в которых жена выполняет роль:

• домработницы;
• воспитательницы;
• няни;
• кормильца;
• ремонтника.

Это ещё далеко не полный перечень того, кем может быть супруга при плохом муже. Супруг в это время безуспешно занимается поисками работы или трудится за копейки, не пытаясь устроиться в другое место, либо вовсе злоупотребляет спиртными напитками и не желает работать.

В идеальной семье такая ситуация невозможна. В ней муж и жена одинаково вкладываются в материальное обеспечение, воспитание детей, бытовые вопросы. Супруг не пытается заставить свою возлюбленную заниматься только домашними делами, а одобряет её увлечения, интересы, работу.

У мужа нет желания постоянно доказывать, что он главный в семье. Ему несложно прийти после работы и помочь своей жене в приготовлении ужина или в уборке квартиры. Наоборот, супругу стыдно приехать домой и сразу же свалиться на диван, после чего, ссылаясь на усталость, терпеливо ждать, когда уставшая после работы жена приготовит ему покушать. Ведь он понимает, что настоящий мужчина и намного выносливее женщины. Поэтому его уверенность в себе ничуть не снизится, если он посидит с ребёнком или уберётся дома. Взаимопомощь в семье – это важная составляющая хороших отношений.

Общение и культурное обогащение

В хорошем семействе супруги часто проводят время вместе, посещают культурные мероприятия, ездят на отдых. И, что не менее важно, они постоянно общаются друг с другом.

Наверно, многие замечали, что по прошествии нескольких лет совместного проживания люди перестают элементарно разговаривать, делиться чем-то, проявлять эмоции. Общение становится более сухим, часто только по делу. В идеальной семье такого не бывает.

Совместное воспитание детей

Воспитание детей – сложнейший процесс, в котором важно ничего не упустить. Вырастить достойного человека нелегко. Здесь требуется влияние как матери, так и отца. Поэтому в идеальной семье воспитанию уделяют внимание оба родителя, не перекладывая ответственность друг на друга.

Как создать идеальную семью?

Каждый человек мечтает, чтобы у него была хорошая семья, в которой царит полная гармония, любовь и взаимопонимание. Но, когда мужчина с женщиной начинают жить вместе, они сталкиваются с разными трудностями, проблемами, что мешает им быть полностью счастливыми, создать крепкий союз. Зачастую люди просто не знают, как взаимодействовать друг с другом, чтобы всем было одинаково хорошо. Также не умеют находить выход из сложных ситуаций, идти на компромиссы, правильно расставлять приоритеты. Поэтому так часто семьи распадаются, либо пара продолжает жить вместе, но пользы и удовлетворения от этого никто не получает.

Зная, как должна выглядеть идеальная семья, вы можете постараться создать её. Психологи советуют следующее:

1. Выбирайте партнёра правильно. Подбирайте мужа так, чтобы с ним было легко, чтобы ваши взгляды на жизнь, воспитание детей совпадали. Если вы абсолютно разные люди и у вас имеете расхожее мнение по поводу того, какой должна быть хорошая семья, то вряд ли вам удастся создать крепкий союз.
2. Научитесь уступать друг другу, находить компромисс. Если каждый будет тянуть одеяло на себя, ничего не получится. Нужно уметь идти на уступки, вместе решать какие-то проблемы, задачи. Упрямство и эгоизм не лучшие спутники идеальных отношений.
3. Больше внимания уделяйте не только плюсам, но и минусам в ваших отношениях. Акцентируйтесь чаще на том, что в семье получается лучше всего. А если есть какие-то недостатки, то старайтесь исправлять их сразу же и только совместно.
4. Не давайте угаснуть вашей сексуальной страсти. Интимная близость – неотъемлемая часть отношений между мужчиной и женщиной. Делайте всё, чтобы интерес друг к другу в этом плане не уменьшался. Всегда откровенно разговаривайте о сексе, о своих фантазиях, желаниях, старайтесь разнообразить интим.
5. Больше общайтесь и проводите время вместе. Семья обязывает людей вести быт, много работать, чтобы обеспечить благополучие её членов. Но никогда не отказывайтесь от общения друг с другом, пытайтесь каждую свободную минуту уделить любимому человеку.
6. Не забывайте делать комплименты, хвалить вторую половинку, дарить подарки, устраивать романтические вечера. Любое проявление внимания важно для построения гармоничных отношений.
7. Будьте командой. Конечно же, у каждого в доме есть свои обязанности, к примеру, муж – работает, жена – хранит очаг. Но это не значит, что вы не должны помогать друг другу. Не разделяйтесь, старайтесь быть вместе в любых ситуациях, совместно решать как бытовые, так и любые иные вопросы.

Идеальная семья не складывается сама по себе. Как мужчине, так и женщине нужно прилагать максимум усилий и проявлять терпение, чтобы их союзу завидовал весь мир.

Выводы

Образ идеальной семьи для каждого свой. Это зависит от многих факторов, например, от характера, воспитания, взглядов на жизнь. Но никто не будет спорить с тем, что в хорошем и крепком союзе люди любят, уважают и всегда поддерживают друг друга, как в радостные, так и в печальные минуты жизни.

Источник https://www.psychologies.ru/articles/psikhologicheski-zdorovaya-semya-10-principov-na-kotorykh-ona-stroitsya/

Источник https://novainfo.ru/article/8977

Источник https://otnoshenij.net/idealnaya-garmonichnaya-semya-vzglyad-iznutri