Как правильно выбрать фитбол Гимнастический мяч или «фитбол» — это спортивный снаряд, знакомый каждому, кто бывал в фитнес-зале. Специалисты советуют использовать его всем занимающимся фитнесом и аэробикой не только в спортивном зале, но и дома. …
Спортивные тренировки
Показывает: 21 - 30 из 172 Статей
Как накачать попу (ягодицы): топ-5 упражнений — самые эффективные ошибки | Beauty Insider
Как накачать ягодицы: лучшие упражнения и частые ошибки Тренер Ирина Чуприна перечисляет лучшие упражнения, с помощью которых можно получить упругую попу. И показывает, как надо их делать. А Маша Ботвинина показывает, как их делать не …
Круговая тренировка: принципы построения и примеры тренировок – ДОН-Спорт
Тренажерный зал для начинающих: программа для девушек Чтобы полностью раскрыть тему и ответить на все вопросы, мы разобьем статью на главы, в которых рассмотрим все аспекты тренировок: Как начать Программа для похудения Программа для набора …
Особенности спортивной тренировки девушек занимающихся вольной борьбой — Особенности физической подготовленности девушек 14-15 лет, занимающихся вольной борьбой
Особенности учебно-тренировочного процесса женщин в спортивной борьбе и проблемы его оптимизации Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье» Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Тихонова Ирина Владимировна, Шулика Юрий …
Развитие голоса MTF
Тренировка голоса до женского TransGolos Методика тренировки Techniques Feminine Этот документ — собрание практических предложений и идей для самоусовершенствований в феминизации голоса, развитых группой MtF транссексуалов Общества «Looking Glass». Ни гормоны, ни операции по смене …
Диета для сушки тела для девушек: меню, отзывы | Food and Health
Диета для сушки тела для девушек Сушка тела для мужчин и для девушек заключается в избавлении от жировых запасов с минимальным вредом для мышечной ткани. Изначально термин употреблялся в бодибилдинге – спортсмены перед соревнованиями садились …
Эффективные упражнения для снятия боли в пояснице
Упражнения при болях в пояснице: видео, лучшие техники Для снятия тянущих, ноющих, давящих болей в пояснице врачи рекомендуют ежедневно выполнять упражнения лечебной физкультуры. Регулярные тренировки не только устраняют дискомфортные ощущения, но и укрепляют спинные мышцы, …
Спортивный топ (71 фото): женские топики с поддерживающим эффектом для тренировок, топы-бра для девочек и модели для фитнеса для большого бюста
Как выглядит спортивный топ и как его выбрать? Современные спортивные топы помогают поддерживать грудь во время тренировок и бега. Поэтому она со временем не теряет свою форму и всегда выглядит хорошо. Чтобы подобрать для себя …
Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях
Упражнения Кегеля для женщин: как укрепить здоровье и улучшить сексуальные отношения за 30 минут в день Уникальный комплекс упражнений, разработанный доктором Арнольдом Кегелем в середине прошлого века, лёг в основу многих более поздних методик развития …
Как правильно качать пресс девушке ✔ Правильные и вредные упражнения
Как накачать пресс до кубиков девушкам в домашних условиях? Расскажем! Девушек зачастую заботит не просто наличие пресса, но и его рельеф. Накачать кубики поможет представленный комплекс эффективных упражнений. Его необходимо регулярно выполнять в домашних условиях. …