В чëм смысл тайтсов, почему нужно бегать в тайтсах, в чëм разница между тайтсами и леггинсами? Чемпионат

Женские тайтсы для занятия спортом

Тайтсы — разновидность леггинсов и лосин, для занятием спортом, включая бег, фитнесс, йога. Обладает комфортом и многофункциональным применением.

Почитательницы здорового образа жизни, не мыслящие себя без физической активности, нуждаются в хорошей спортивной одежде. Эффективность тренировок во многом зависит от того, насколько она удобна.

Женские тайтсы часто называют лосинами или леггинсами, но это некорректное сравнение, потому что все три предмета гардероба, пусть не кардинально, но отличаются.

Экипировка должна соответствовать роду занятий. Йога, бег, фитнес, кроссфит, пилатес, велоспорт, аэробика требуют использования одежды из компрессионного трикотажа, обладающего удивительными свойствами.

Тайтсы: понятие и назначение

Легкоатлетические тайтсы отшиваются из компрессионного трикотажа – влаго- и ветрозащитного материала, обеспечивающего мышцам поддержку. Подобные предметы спортивного гардероба идеальны для занятий в непростых условиях, которые зачастую проходят вне помещений. Производители постоянно совершенствуют модели. Например, было учтено, что люди занимаются бегом в вечерние и даже ночные часы. Следовательно, светоотражающие полосы на одежде – это жизненная необходимость.

Качественные тайтсы изготавливаются из особых материалов и обязательно имеют компрессионные панели, сосредоточенные в районе бёдер и коленей. Эластичный пояс, не передавливающий талию и надёжно фиксирующий на ней изделие – элемент, от которого во многом зависит продуктивность тренировки. Длина, наличие/отсутствие карманов, расцветка, толщина материала – это всё параметры моделей, регулируемые производителем, и выбираемые покупательницей. Отличительные особенности тайтсов:

1. Это – компрессионная одежда, которая стабилизирует кровоток, уменьшает растяжение мышц при повышенной физической активности и предотвращает получение микротравм.
2. Материал способствует усиленному воздухообмену и влагоотведению.
3. Фасон не стесняет движений и не доставляет неудобств.
4. Обеспечение поддержки связкам и мышцам.
5. Обладают утягивающим эффектом, потому что плотно обтягивают тело.
6. Защищают от насекомых, водяных и грязевых брызг.

Важно! Вне зависимости от интенсивности нагрузок и температуры воздуха, кожа спортсменки остаётся сухой.

Разновидности женских тайтсов

Изделия классифицируются по длине (до щиколотки, середины икры, колена). Существуют утеплённые модели, согревающие нижнюю часть тела и сохраняющие тепло, но препятствующие повышенному потоотделению. Если процесс будет проходить в тренажёрном зале или на открытом воздухе в тёплое время года, то приобретаются обычные облегченные тайтсы любой длины. При выборе стоит учесть вид спорта, поскольку данные изделия не относятся к разряду универсальных, и для каждого рода занятий нужна конкретная модель. Сейчас выпускаются тайтсы для:

1. Бега . Пользуются наибольшим спросом. Отличительные черты: эластичный пояс значительной ширины, усиленные вставки из компрессионного материала, поддерживающие ягодицы. Для приобретения доступны летние и зимние (утеплённые) модели.
2. Езды на велосипеде . Могут иметь любую длину, но чаще всего – до колена. Такие модели получили название «велосипедки». Главный отличительный признак – усиленная ластовица.
3. Фитнеса . Имеют особую «конструкцию». Например, швы либо отсутствуют вовсе, либо делаются абсолютно плоскими, что исключает натирание кожных покровов в процессе выполнения упражнений. Женские тайтсы для занятий в тренажёрном зале хорошо тянутся и не сковывают движений. Благодаря компрессионному материалу увеличивается скорость сжигания жировых отложений, причём без «парникового эффекта».
4. Йоги . Одежда одновременно поддерживает мышцы и не препятствует свободе движений, а наличие складок в местах сгибов (например, под коленом) увеличивают срок службы экипировки. В подобных тайтсах можно принять любую позу, ничем не рискуя.

Какие материалы применяются в производстве

Изготовители спортивной одежды могут задействовать несколько видов материалов. Кожа должна дышать, и при этом – оставаться сухой; «лишнее» тепло необходимо отводить, но при этом спортсменка не должна испытывать малейшего дискомфорта.

Примечательно, что при пошиве одной модели может использоваться до четырёх видов ткани. Сосредоточение сетчатого материала (например, микрофибры) можно обнаружить в зонах с повышенным потоотделением, и у женщин и мужчин их расположение неодинаково. Отсюда можно сделать вывод, что даже дорогостоящие фирменные тайтсы из разряда «унисекс» не работают столь эффективно, как мужские и женские.

Доминирующее положение занимает полиэстер, и его в составе изделия может быть до 90%. Также, в почёте у изготовителей и потребителей продукции инновационный материал Dri-Fit. А вот хлопок в чистом виде используется по минимуму, и причина тому – его натуральность. Но в комплексе с искусственными волокнами он приобретает совершенно другие свойства.

Поэтому для изготовления спортивной одежды задействуют синтетические «дышащие» материалы высокого качества – капилен, полиамид, смесь лайкры и полиэстера. Для пошива зимних моделей используются более плотные ткани, в том числе, и обладающие ветрозащитным эффектом.

Правила выбора

Не стоит приобретать изделие «унисекс», так как при создании подобных моделей не учитываются анатомические особенности мужского и женского тела. В результате потребитель получает «усреднённый продукт», не работающий, как аналог, предназначенный для ношения мужчиной или женщиной. Выбор изделия строится с учётом целого ряда критериев:

1. Размер . У каждого изготовителя своя размерная сетка, и при выборе оптимального размера учитывается рост и вес, а в некоторых случаях – объём талии и бёдер.
2. Расцветка, принты, декоративные элементы, фасон – определяются индивидуально.
3. Назначение . Как выяснилось, женские тайтсы не являются универсальной спортивной одеждой. Подбор лучше осуществлять с учётом рода занятий.
4. Сезонность. Утеплённое изделие стандартной длины – зимний вариант; обычные тайтсы любой длины подойдут для занятий в спортзале; летние пробежки лучше совершать в укороченных тайтсах, хотя, решение принимается персонально.
5. Влагоотведение и вентиляция . Качественное изделие изготавливается из выводящих влагу наружу и быстросохнущих тканей, а сетчатые вставки располагаются в зонах, наиболее склонных к повышенному потоотделению.
6. Наличие светоотражающих элементов . Они необходимы, если бегунья предпочитает ночные пробежки.

Важно! Тайтсы с низкой посадкой – самый худший вариант, потому что изделие превратит тренировку в большую неприятность. Посадка должна быть высокой. В крайнем случае – средней.

Отличие тайтсов от леггинсов и лосин

Тайтсы разрабатывались для занятий различными видами спорта, и изготавливаются из плотных, многослойных тканей, наделённых особыми технико-эксплуатационными характеристиками. Леггинсы и лосины часто отшиваются из тканей, имеющих в составе лайкру или эластан, но эти изделия не предназначены для интенсивных физических нагрузок.

Это объясняется, как конструктивными особенностями такой одежды (выпуклые швы, заниженная талия и пр.), так и свойствами материала. Обычное синтетическое полотно создаёт «парниковый эффект», а натуральное – впитывает влагу и удерживает её внутри волокон.

Востребованные бренды

Adidas. Занимает лидирующие позиции. Под этим брендом выпускаются, как зимние модели, рассчитанные на эксплуатацию при экстремально низких температурах, так и обычные – для спортзалов и летних пробежек.

Asics. В коллекциях имеются всесезонные женские тайтсы, в которых будет не холодно зимой (если температура не уйдёт в глубокий минус) и не жарко летом. У производителя есть и сугубо зимние варианты.

Nike. Максимально широкий ассортимент, позволяющий удовлетворить запросы самой взыскательной спортсменки. Производитель уделяет внимание важным мелочам. Например, у многих удлинённых моделей в районе щиколотки есть замки-молнии и водоотталкивающие вставки, предотвращающие намокание ткани.

Reebok. В коллекциях много интересных моделей ярких расцветок и с необычными принтами. Следовательно, продукция, выпущенная под этим брендом, больше всего подходит модницам и любительницам обратить на себя внимание.

Craft. Производитель предлагает разнообразные модели неплохого качества по демократичной цене.

Важно! Изделия, выпущенные неизвестными китайскими производителями, могут разочаровать. Поэтому если почитательница активного образа жизни ждёт положительного эффекта от спортивной одежды, то стоит озаботиться вопросом приобретения брендовой вещи.

Что надеть вместе с тайтсами?

Спортивный «низ» подразумевает наличие соответствующего «верха». Но! Под компрессионную одежду нельзя надевать бельё из хлопка и других натуральных тканей, потому что оно имеет свойство пропитываться потом.

Если тренировка проходит в зале или летом на улице, то отличным дополнением к тайтсам станут топы, майки и футболки. Ветровка, толстовка и олимпийка дополнят наряд, если на улице прохладно. Зимой, помимо утеплённых тайтсов, стоит надеть: шапку, термоветровку, баф, перчатки и тёплые кроссовки.

В чëм смысл тайтсов, почему нужно бегать в тайтсах, в чëм разница между тайтсами и леггинсами?

Комфортная одежда очень важна для занятий спортом, а когда она ещё и функциональна, то становится незаменимой. Одним из неотъемлемых элементов спортивной одежды являются тайтсы. Что же это такое и для чего они нужны, разберёмся в этой статье.

Что такое тайтсы и какие они бывают

Тайтсы – это разновидность спортивных штанов, которые изготовлены из ткани с компрессионными вставками. Тайтсы обтягивают ноги, тем самым обеспечивая гибкость и свободу движения спортсмену. Существуют разные виды тайтсов. Они различаются по длине, плотности и степени утеплённости. На рынке легко можно найти модели, позволяющие заниматься спортом на открытом воздухе при температуре до -10 градусов.

Причины, по которым стоит надевать тайтсы на тренировки, очень разные. Они:

• защищают тело от переохлаждения, так как занятия спортом могут быть как на улице, так и в зале;
• предохраняют от механических повреждений;
• вентилируют поверхность кожи;
• поддерживают мышцы за счёт компрессии;
• удерживают температурный баланс, тело под ними почти не потеет;
• утягивают, облегают тело, что позволяет тренироваться в комфорте;
• ускоряют процесс восстановления за счёт лимфодренажных функций.

В чём разница между тайтсами и леггинсами

С английского языка тайтсы переводятся как «колготки» и по своему внешнему виду практически полностью напоминают лосины или леггинсы, но это не одинаковые элементы одежды.

Всё очень просто – тайтсы это разновидность леггинсов, которая используется исключительно для занятий спортом. У тайтсов есть отличительные черты – компрессионная функция и специальный крой: они изготавливаются из эластичных материалов, что позволяет изделию практически полностью повторять контуры человеческого тела.

Многие производители изготавливают тайтсы из дышащих, влагоотводящих тканей, имеющих компрессионные свойства. Компрессия поддерживает мышечную систему спортсмена, не сковывает движения и снижает уровень травматизма. Кроме того, выступая в качестве «второй кожи», тайтсы обеспечивают высокую аэродинамичность.

Изначально тайтсы были изобретены только для занятий бегом, но потом их начали использовать и в фитнесе, особенно они полюбились поклонникам кроссфита и единоборств.

Можно ли носить тайтсы без шорт

Часто можно встретить в фитнес-залах или на пробежке людей, которые носят тайтсы под шорты. Но можно ли их носить отдельно?

Фото: Из личного архива Дмитрия Митяева

Тайтсы — это часть экипировки, которая не нуждается в каких-либо дополнениях. Они были созданы для того, чтобы спортсмену было максимально комфортно заниматься, был эффект «без одежды». Некоторые стесняются слишком обтягивающих вещей, поэтому и надевают шорты. Оба варианта приемлемы.

Мы спросили нескольких спортсменов — как профессионалов, так и любителей — как они носят тайтсы и почему?

Если рассматривать тайтсы как вид экипировки, то они ничем не отличаются от обычных шорт с точки зрения пользы для бега по равнине. Поэтому выбор шорты или тайтсы — это просто вопрос дизайна. Если мы говорим о горах, то некоторые атлеты используют тайтсы для меньшей тряски мышц, что делает бег с горы немного эргономичней. Я на соревнованиях предпочитаю свободные шорты, на тренировках иногда бегаю в тайтсах.

Я тайтсы ношу, потому что они удобнее чем болоньевые штаны. Когда есть вероятность перепадов температур, накидываю шорты, потому что чаще всего во время пробежки тайтсы мокнут от пота и охлаждаются от ветра. Когда наступает более стабильная погода, необходимость в шортах отпадает. Опытные бегуны чаще всего встречаются только в тайтсах.

Люди реагируют по-разному, но спустя время я перестал обращать на это внимание, потому что личный комфорт стал превыше.

В тайтсах теплее в зимний период, они защищают от высокой травы весной и летом, позволяют чуть-чуть скрыть свои волосатые ноги. Что касается вариантов носки — обязательно надеваю сверху шорты, считаю это единственно приемлемым вариантом. Равно как и со стороны девушек, которые надевают шорты поверх.

Как выбрать тайтсы

Сегодня ассортимент тайтсов с различными свойствами под всевозможные целевые назначения очень широк. Свои тайтсы нужно подбирать с учётом индивидуальных особенностей и целей:

На пробежку – в тайтсах!

Нам нравятся тайтсы для бега (от англ. tights – колготки) – удобные лосины для тренировок и соревнований при любой погоде. Они поддерживают и согревают мышцы, активизируют кровообращение, повышают выносливость и помогают отлично выглядеть.

Разобраться в многообразии ассортимента непросто. Самое главное, что необходимо учесть при выборе, – правильная посадка. Вместе с тем есть и другие важные факторы – компрессия, длина, утепление и др. Чтобы помочь вам найти свою идеальную вещь, мы подобрали модели для разной погоды и целей, из различных ценовых диапазонов.

За счет ткани с двухсторонним растяжением тайтсы предоставляют максимальную свободу движений любой амплитуды. По ощущениям, они движутся вместе с телом и мгновенно восстанавливают форму

Тайтсы VS легинсы

Внешне тайтсы и легинсы очень схожи:

• Имеют плоские швы (или вообще без них), анатомический, комфортный крой.
• Сшиты из эластичных дышащих материалов, отводящих влагу и избыток тепла от тела.
• Прилегают, как вторая кожа, помогая скорректировать проблемные места фигуры.
• Модели с утеплением согревают наравне со спортивным термобельем .

Отличаются легинсы и тайтсы главным образом назначением:

• Из-за компрессии тайтсы надевают во время активных занятий бегом, ходьбой, атлетикой, фитнесом, лыжным и велосипедным спортом, йогой. Они поддерживают и активизируют мышцы, этим повышают эффективность занятий, позволяют выдерживать повышенные нагрузки, снижают риск растяжений, травм, отеков.
• Легинсы носят также на прогулках и в офисе в качестве повседневных брюк, в том числе для придания фигуре стройности. Их дизайн часто ярче и многоцветнее, с пайетками, кружевом и т. п.

В отличие от традиционно длинных легинсов тайтсы бывают различной длины – до щиколотки, 7/8, до или ниже колена, 3/4 (капри), в виде коротких или удлиненных шортов. Цветовая гамма темнее и более сдержанная

Важное преимущество тайтсов – светоотражающие элементы, которые нужны для безопасности бега в темное время суток. Выполнены в виде брендовых логотипов, нашитых полос, точек, принтов. Размещают их у молний, вдоль швов, на брючинах впереди или сзади.

Также в большинстве моделей есть функциональные кармашки для ключей, плеера и абонемента, отводящие влагу сетчатые вставки (над или под коленями, на пояснице), регулируемый по длине пояс и молнии над щиколотками для удобного переодевания.

Как выбрать тайтсы для бега

Беговые лосины бывают мужские, женские, унисекс и детские. Различаются по виду и расположению вентиляционных зон с учетом анатомических особенностей тела. Главный критерий выбора данного вида спортивной экипировки – соответствие сезону и температуре воздуха:

• Зима (до –5°C). В холодную погоду рекомендуем для бега утепленные тайтсы, например Craft Brilliant 2.0 (4 тыс. руб.), Asics Ess Winter для мужчин (3 тыс. руб.) или всесезонную модель из плотной лайкры для женщин Craft Delta 2.0 (3,4 тыс. руб.).
• Весна (+5…+25°C). В теплое время года бегуну важно не перегреться и предупредить раздражение кожи. Поэтому материал должен быть мягким, максимально дышащим, как смесь полиэстера и эластана в женских тайтсах Craft Eaze и Craft Lux (2 тыс. руб.), мужских и женских лосинах Nordski Premium (до 1,6 тыс. руб.). В горячих зонах сетка для дополнительной вентиляции обязательна.
• Лето (до +35°C). В жару пригодятся удлиненные шорты Craft Mind Run (2 тыс. руб.), Nordski Premium Run (1,1 тыс. руб.) или короткие женские шорты Noname Leto (1,8 тыс. руб.). Детям рекомендуем приобрести Nordski JR Premium длиной чуть ниже колена. В летних моделях сетчатые вставки есть не только на коленях, но и бедрах.
• Осень (около 0°C). Для бега в прохладные дни рекомендуем мужские тайтсы без утепления Craft Mind Run (2,9 тыс. руб.) и женские с легким начесом Asics Lite-Show Winter (4 тыс. руб.).

Комфорт во время бега зависит от качества обуви. Чтобы упростить вам выбор, предлагаем топ-4 лучших зимних кроссовок для бега↗.

В тайтсах вы будете выглядеть стильно, современно и ощущать себя комфортно

Длина брючин

Все зависит от погоды и личных предпочтений. Зимой, осенью и весной обычно надевают лосины до щиколотки, летом – укороченные.

Размер, посадка

При выборе размера тайтсов учитывают рост, вес и пол. У каждого производителя свои таблицы отдельно для мужчин, женщин и детей. С ними необходимо сравнивать личные параметры. Покупайте размер в размер. Слишком большие лосины не будут выполнять свои функции, а маленькие могут чрезмерно сдавливать.

Правильная посадка означает, что вещь сидит плотно на пояснице, повторяя ее контуры, не передавливая и не врезаясь. В целом же она идеально облегает все тело.

Предпочтите высокую и среднюю посадку. Это комфортнее во время активных занятий спортом. Уделите особое внимание резинке пояса. Она должна быть не жесткой и широкой, не давать лосинам сползать. Тонкая давит на талию, вызывая дискомфорт и нарушая кровоснабжение ног.

Проверьте вещь на удобство – поприседайте, помашите ногами. Чувствуете скованность или ограниченность движений? Поищите другую модель.

Если совмещаете бег с другими видами спорта, например ориентированием, надевайте сверхпрочные тайтсы из нейлона или плотной лайкры, например капри Terminator (на фото слева, 2,5 тыс. руб.) или Kimera финского бренда Noname (3,5 тыс. руб., правее). Данные материалы практически неуязвимы для веток

Компрессия, утепление и ветрозащита

Все зависит от материала. Стандартная ткань тайтсов – синтетика. Это может быть смесь полиамида или полиэстера (70–92 %) с эластаном или спандексом (8–28 %), а также другими искусственными волокнами, дышащими и отводящими от кожи влагу.

Уровень активной компрессии (поддержки мышц, связок и суставов при беге) постепенно снижается снизу вверх. Внизу голени он бывает в 2–2,5 раза сильнее, чем на бедре. При этом компрессия в целом может быть:

• Легкая, как в утепленных лосинах Asics Icon Winter (4 тыс. руб.).
• Средняя (для кроссов и трейлраннинга), как вAsics-Fujitrail-Tight (4,5 тыс. руб.).

Важно! Как и другие виды компрессионного спортивного белья, тайтсы противопоказаны при воспалениях кожи, диабете и сердечно-легочной недостаточности. Заболевания сосудов и вен требуют обязательной консультации врача.

В метель и сильный ветер пригодятся модели из комбинированных тканей:

• Флиса и ворсованного трикотажа, как в Asics Windblock Tight (6,5 тыс. руб.).
• Утепленной плотной лайкры с флисовым начесом, как в тайтсах для лыж Noname Thermo (4 тыс. руб.), рассчитанных на температуру до −25 °C.
• С микрофлисом и мембраной, как в профессиональных Craft Urban (6,5 тыс. руб.)
• С гидрофобной мембраной спереди, как в Asics Windstopper (7 тыс. руб.).

Совет. Обязательно надевайте тайтсы на соревнования и интенсивные тренировки, а также для восстановления после них. Специальный крой улучшит вашу аэродинамику и позволит набрать максимальную скорость при забеге. Однако учтите, на морозе будете остывать чуть быстрее, чем в обычных спортивных лосинах без компрессии.

Подведем итоги

• Тайтсы – спортивная одежда нового поколения. Идеально подходят для самых интенсивных нагрузок и изнурительного бега. Легинсы, наоборот, рассчитаны на менее активные виды физической активности и ношение в обычной жизни.
• Модели с утеплением лучше использовать в холодную зимнюю погоду. Все остальные практически универсальны, то есть подходят для весны, осени и лета.
• Чем «круче» бренд, тем выше стоимость его тайтсов и одновременно больше функциональных «наворотов». К примеру, в бесшовной японской модели Asics Finish Advantage (6,3 тыс. руб.) компрессионные вставки есть не только на брючинах, но и вокруг поясницы и живота.

Не останавливайтесь на достигнутом! Подберите идеальную спортивную экипировку в комплект к вашим новым тайтсам.

Источник https://lifestyleplus.ru/zhenskie-tajtsy.html

Источник https://www.championat.com/lifestyle/article-4673197-v-chem-smysl-tajtsov-pochemu-nuzhno-begat-v-tajtsah-v-chem-raznica-mezhdu-tajtsami-i-legginsami.html

Источник https://www.five-sport.ru/blogs/stati-i-obzory/na-probezhku-v-taytsah