10 лучших брендов одежды для фитнеса Одежда для фитнеса должна быть не только стильной, но и соответствовать ряду критериев. Очень важно, чтобы она была максимально удобной, не стесняла движения, не чувствовалась на теле. Обязательно обращают …
Спортивные тренировки
Про специальные тренировки на рельеф — fitLabs / Ирина Брехт
Про специальные тренировки «на рельеф» Считается, что для девушек есть специальные упражнения и тренировки, которые делают мышцы рельефными, но не объемными. Им противопоставляют классический бодибилдинг, который растит большие мышцы и превращает женщину Халка. На желании …
План фулбади тренировок для женщин на похудение из 5-ти занятий
План фулбади тренировок для женщин на похудение из 5-ти занятий Сложность: (средняя) Как видно из названия, это фулбади тренировки. То есть на каждой тренировке вы будете нагружать всё тело. Будет по 6 упражнений. И в …
Женские сумки для фитнеса (57 фото): модели для еды и одежды
Женские сумки для фитнеса Спорт становится все более актуальным с каждым днем. Он с легкостью входит в жизнь современных людей, следящих за своим здоровьем. Множество женщин сегодня активно занимается спортом: ходят в фитнес-клубы, бегают в …
Сплит тренировка для девушек – принципы, программа
Особенности сплит тренировок для девушек, пример программы Split в переводе с английского означает «разделять». Суть сплит тренировок состоит в том, что за один раз вы прорабатываете не все мышцы тела, а только 1–2 или 3 …
Спортивные юбки (57 фото): с чем носить, длинные и короткие, белая, серая, трикотажная, в пол, с какой обувью
Как выбрать юбку для бега Юбка для бега – не самый распространённый тип экипировки. Но беговые юбки ценят за свободу движений и лёгкость. Рассказываем, чем хороша беговая юбка и на что обращать внимание при её …
Упражнения для похудения: круговые тренировки для девушек, упражнения для стройной фигуры — 30 июля 2021 — Sport24
Тренировка на улице: 7 простых, но эффективных упражнений Перед началом основной части понадобится небольшая кардиоразминка — пробежка в легком темпе. После нее сделайте суставную разминку: Вращайте руками в локтевом сгибе, затем в плечевом суставе вперед …
Главные мифы о фитнесе и питании, которые мешают прогрессу. Советы фитнес-блогера — Чемпионат
Главные мифы о фитнесе и питании, которые мешают прогрессу. Советы фитнес-блогера На пути к идеальному телу легко столкнуться с заблуждениями, которые звучат убедительно, но в реальности мешают прогрессу. Популярный фитнес-блогер Татьяна Федорищева, более известная как …
Как правильно выбрать фитбол, виды мячей и их характеристики
Как правильно выбрать фитбол Гимнастический мяч или «фитбол» — это спортивный снаряд, знакомый каждому, кто бывал в фитнес-зале. Специалисты советуют использовать его всем занимающимся фитнесом и аэробикой не только в спортивном зале, но и дома. …
Как накачать попу (ягодицы): топ-5 упражнений — самые эффективные ошибки | Beauty Insider
Как накачать ягодицы: лучшие упражнения и частые ошибки Тренер Ирина Чуприна перечисляет лучшие упражнения, с помощью которых можно получить упругую попу. И показывает, как надо их делать. А Маша Ботвинина показывает, как их делать не …