Занятия боксом
Классический бокс — сложный, но очень интересный вид спорта, который является одним из самых популярных направлений единоборств во всем мире. Бокс не теряют популярности уже много лет и это неудивительно, ведь основанное только на работе рук единоборство на практике задействует мышцы всего тела – именно это приводит в секцию бокса людей всех возрастов и уровней подготовки.
Несмотря на кажущуюся простоту, тренировки по боксу требуют от занимающихся физической силы, быстрой реакции, высокого уровня выносливости, отличной координации и несгибаемой силы воли. Основное преимущество тренировок по классическому боксу заключается в том, что он помимо укрепления здоровья и улучшения физической формы помогает обрести уверенность в своих силах. Такая уверенность основана на тех навыках, которые вы приобретете на занятиях боксом.
Бокс укрепляет силу воли, учит бороться со страхом и сомнениями — все это помогает в становлении сильной личности. Тренировки по боксу весьма непростые, поэтому их выдерживают не все, но те, кто познакомился с преимуществами этого вида единоборств, снова и снова возвращаются в зал бокса. Классический бокс помогает повысить силовую выносливость и скоростные данные, улучшить реакцию и координацию, и, конечно, поддерживать тело в хорошей физической форме.
Тренировки по классическому боксу
Бокс — это контактный вид спорта, поэтому легче всего обучиться боксерской технике именно при индивидуальной работе с тренером на лапах. Каждый, кто захочет заниматься боксом в «Gridin Gym» сможет овладеть боксерскими навыками, независимо от его начальной физической формы и возраста. Прийти в секцию бокса можно как в 6 лет, так в 60, уже имея опыт тренировок или вообще без него.
Бокс подразумевает в первую очередь хорошо поставленные удары руками, именно поэтому он прекрасно подойдет людям, имеющими травмы коленных и тазобедренных суставов, которые не позволяют наносить удары ногами. При этом техника работы ног — отдельный раздел в тренировочном процессе любого боксера. Навыки передвижения по рингу, полученные на тренировках по классическому боксу, могут пригодиться при занятиях другими видами спорта и даже танцами. Неудивительно, что бокс пользуется большой популярностью у теннисистов, перемещения по корту которых требуют хорошо поставленной работы ног.
Занятие боксом для девушек
По энергозатратности бокс может сравниться даже с кроссфитом, что делает его очень популярным видом спорта среди девушек во всем мире — даже известные супермодели используют бокс в качестве основного способа поддержания своего тела в прекрасной физической форме. Занятия боксом в клубе помогают женщинам держать себя в форме не хуже бега, пилатеса и многих других видов спорта. Это происходит за счет того, что во время тренировок задействуются мышцы всего тела, хотя со стороны может казаться, что работают только руки и верхний плечевой пояс. Женский бокс — отличный способ обрести стройную женственную фигуру без излишней мускулатуры. Индивидуальные тренировки не подразумевают спарринги, поэтому девушкам не стоит волноваться за свой внешний вид. Также для женщин бокс — эффективный способ овладеть навыками самообороны и иметь возможность при необходимости постоять за себя.
В «Gridin Gym» тренировки по классическому боксу проводит заслуженный мастер спорта, чемпион Европы, участник Олимпийских игр-2016 Дмитрий Асанов. Несмотря на свою молодость, Дмитрий за счет большого личного опыта может поделиться с клиентами секретами работы боксеров, которые неизвестны даже более старшим тренерам. Продолжительность тренировки — 1,5 часа. Каждое занятие включает разминку, упражнения для общего физического развития, работу с тренером на лапах, изучение техники бокса и боксерских ударов. Стоимость занятия боксом можно узнать здесь.
В зале бокса имеется вся необходимая экипировка для полноценных тренировок. В нашем клубе действует гибкая и выгодная для клиента система индивидуальных тренировок, позволяющая назначать и менять время и день занятий, отменять и переносить тренировки, предварительно согласовав это с тренером.
Бокс в Минске
Отзыв . Не убивайте в мальчике мужчину.Учите драться ваших сыновей.За девочку, за правду, без причины. Пусть бьёт он тех, кто старше и сильней. Пусть знает с детства: проиграть не стыдно. Позорно из за страха отступить, когда после уроков полубыдло его пытается унизить и сломить. Не отдавайте мальчиков на танцы. Пусть занимаются кикбоксом и борьбой. Чтоб даже в самой сложной ситуации ему хватило духа быть собой. Я знаю точно, за детей Вам страшно,но не старайтесь их от мира оградить! Скажите им: всё то, что в жизни важно,любой ценой необходимо защитить!
Отзыв . Отличные тренировки по стретчингу с тренером Татьяной. Спасибо большое. Отличные тренера, которые любят своё дело))
Отзыв . Тренировки очень интересные, разнообразные и насыщенные, проходят под зажигательную музыку. Во время каждого занятия прорабатываются все группы мышц, повышается выносливость, приобретаются навыки самообороны, за что огромное спасибо нашему тренеру: настоящий профессионал и фанат своего дела, который всегда учитывает мнение всех занимающихся, хотя это и непросто; контролирует правильность выполнения упражнений, а самое главное, поддерживает боевой дух на наших занятиях. Каждая тренировка пролетает незаметно. Рекомендую всем!! Все завит от нас самих. Приходите к нам, и результат не заставит долго ждать!!)))
Отзыв . Занимаюсь полгода! С первых минут и до сих пор — полное доверие к тренеру: он составил программу (хотя я мог и сам, но у него получилось в разы лучше), он контролирует процесс и помогает дожать в тот момент, когда тебе не хватает чуть-чуть! Это говорит о многом для тех, кто ходит в зал не для фото. Хотя в этом зале зеркал больше чем предостаточно! И это всё за 90 рублей за 8 занятий (такая цена за 8 занятий с тренером, попробуйте найти!)
Отзыв . Ходил на боевое самбо, очень доволен. Хорошие тренера: 1. Дают классическую базу по борьбе и ударке. 2. Занятия проводят интересно, время пролетает мгновенно, но загрузка — лучше любого кросс-фита и качалки. 3. Хорошо дают функционалку. 4. Поддерживают здоровую и доброжелательную атмосферу. 5. Очень хорошо объясняют технику приемов. Всем рекомендую.
Отзыв . Сын второй год ходит к детскому тренеру Дмитрию Владимировичу. Очень рады, что пришли в этот клуб. Тренер очень грамотный, опытный, имеет подход к детям. Видела тренировки, могу сказать, что очень нравится. Был отрицательный опыт в другом клубе, так что есть с чем сравнить.
Отзыв . Хочу поблагодарить своего тренера Дину! Еще совсем недавно не могла и представить себя в тренажерном зале. А сейчас тренировки стали частью моей жизни. На каждое занятие Дина готовим комплекс упражнений, где учитывается мое состояние здоровья, и тщательно следит, чтобы все выполнялось верно. Вообще это здорово, когда у тренера высшее медицинское образование и большой тренерский стаж! Занимаюсь не так давно, но уже чувствую изменения в лучшую сторону. Спасибо большое Дине за позитив, моральную поддержку, советы и профессионализм!
Отзыв . Отличный, оборудованный зал! А главное очень дружная атмосфера и внимательный тренер. Спасибо за тренировку!
Отзыв . Хороший тренажерный зал, после ремонта он стал ещё лучше, постоянно обновляют тренажеры, хорошая атмосфера. Есть все условия, кулер с водой, душевая. Рекомендую парням и девушкам записываться к Сергею, хороший и грамотный специалист, прислушивается ко всем пожеланиям, сделает всем фигуру мечты! Хожу в зал уже 3 года, менять зал не планирую всем рекомендую.
Отзыв . Я тренируюсь с мая 2021года,занимаюсь с опытным,коммуникабельным,настоящим профессионалом,тренером Юлией.Очень нравится,как оборудован зал,видно,что персонал и администрация на уровне,везде чисто.Очень рекомендую именно этот зал,он ещё работает и круглосуточно.
Занятия боксом полезны как взрослым, так и детям. Они помогают человеку обрести уверенность в себе, стать более выносливым и физически сильным. Поэтому, если вы опасаетесь за своего ребенка, думаете о том, как он будет защищаться в ваше отсутствие, или сами хотите обеспечивать безопасность себе и своим близким, занятия боксом просто необходимы.
Посещать клуб стоит не только для того, чтобы достигнуть высот в спортивной карьере. Вы можете просто для общего развития обучаться искусству боя, желая улучшить свою физическую форму. Бокс – это не только изнурительные тренировки, но и увлекательное и интересное хобби. Ведь вопреки общественному мнению, которое заключается в том, что спортсмены не думают, а просто наугад бьют, боксеры на самом деле всегда наперед тщательно планируют тактику ведения боя. Каждое их движение – это взвешенный и продуманный шаг в соответствии с обстоятельствами.
Если вы хотите стать сильнее и увереннее в себе, запишитесь в секции по боксу в Минске. Адреса и телефоны школ единоборств представлены в нашем каталоге relax.by.
Тренеры по женскому боксу для начинающих с нуля в Минске
Мы зададим все важные вопросы, чтобы вам было проще описать задачу.
Добрый день! Готова помочь
Здравствуте! Живу недалеко
Здравствуте! Когда нужна услуга
Специалисты напишут сами
Покажем заказ подходящим профи. Они напишут, если готовы помочь.
Все вместе 2000 рублей
Когда вам удобно?
Обо всех деталях договаривайтесь со специалистом и платите ему напрямую.
Тренеры
Профи
Ведущий специалист в области комплексной самозащиты, прикладного рукопашного боя, личной безопасности и оружейных единоборств. Черный пояс 5 дан по филиппинским боевым искусствам (KOMBATAN) Черный пояс 3 дан по танто-дзюцу (ножевой бой). Чемпион мира и Европы по филиппинским боевым искусствам, победитель различных соревнований по оружейным единоборствам, призер чемпионата России по спортивному ножевому бою. Дипломированный специалист в области физической культуры. Профессиональный тренер
Источник https://gridingym.by/boxing/
Источник https://www.relax.by/list/edinoborstva-boks/minsk/
Источник https://profi-bel.by/sport/zhenskii-boks/beginner/