🧦Лучшие гетры для бега на 2022 год
В спорте важна каждая деталь. Правильно подобранная экипировка позволяет не отвлекаться от достижения заданной цели. Во время беговых тренировок и соревнований ноги получают колоссальную нагрузку, оптимизировать которую способны специальные гетры. Зачем нужны гетры при беге, и как подобрать подходящий размер, разберемся в нашей статье.
Назначение гетр для бега
Лучшие производители наполнили рынок различными гетрами и гольфами, но не все они подходят для бега. Перед данным видом одежды ставятся следующие задачи:
- Фиксация связок стоп. Беговые модели предусматриваются специальный крой. Он нацелен на фиксацию основных связок голеностопа, снижая риск его повреждений. Высокое голенище позволяет зафиксировать и голень. Это относится и к компрессионным моделям. При этом негативного влияния на подвижность связок не оказывается. Главное – правильно подобрать размер.
- Защита от мозолей. Мозоли появляются при взаимодействии ноги с обувью. Основная причина – некачественные швы на носках, недостаточно плотное их облегание и использование неподходящей ткани для их производства. Только качественная продукция убережет ноги от мозолей и натертостей.
- Отведение влаги от стоп. В процессе бега происходит повышенная теплоотдача стоп. Особенно это касается жаркой погоды. Ноги сильно потеют, поэтому гетры должны отменно отводить влагу. Стопа всегда должна оставаться сухой. Лучшие производители изготавливают продукцию из мембранного материала.
- Терморегуляция. Изделия выпускаются разной плотности, утепляющих качеств, вентиляционных свойств и высоты. Для лета больше всего подходят тонкие изделия с синтетической ниткой. В холодное время года согреют теплые беговые гетры. Они выпускаются, в основном, шерстяными или из иного аналогичного материала.
Видео о компрессионных гетрах:
Чем отличаются гольфы и гетры? Основное отличие в наличии (отсутствии) носка. У гетр носок отсутствует. Они внешним видом больше напоминают чулки, опоясывающие ногу от ступни до колена. Что касается гольф, то они больше походят на высокие носки.
Отличительные особенности гетр для бега
Они должны соответствовать определенным требованиям. Основные критерии выбора рассмотрим ниже:
| Параметры | Описание |
|---|---|
| Высота голенища | Высота одежды может разниться: до щиколотки или до колена. Параметры зависят от поставленных перед носками задач. На марафонские соревнования одеваются носки до щиколоток. Обычные тренировки предполагают наличия изделий чуть выше щиколотки. На качество бега высота влияния не оказывает, зато увеличивает уровень защиты и комфорта. |
| Наличие/отсутствие усиленных зон | Беговые носки премиум-класса оснащаются усиленными зонами в тех местах, где больше всего вероятность появления давления и трения. Речь идет о пятке, лодыжке, ахилловом сухожилии, пальцах. Это дает возможность увеличить амортизацию, предотвратить натирание, зафиксировать мышцы и связки, продлить срок службы аксессуаров. |
| Сезонность | В продаже встречаются модели демисезонные, для зимы и для лета. Демисезонные средней плотности, сделаны из синтетических нитей, хорошо вентилируются. Зимние высокие, плотно облегают голень. Летние тонкие, с отменной вентиляцией и влагоотдачей. |
| Наличие/отсутствие мембраны | Мембранные модели — новинки на отечественном рынке. Основное предназначение – защитить ногу от попадания влаги снаружи. Отменный показатель паропроницаемости, улучшенная теплозащита. Стоят дорого, подходят для носки в холодное время года. Пользуются повышенным спросом у любителей маршбросков, маршрут которых проходит через реки и болотистые местности. Мембранные гольфы заменяют мембранные кроссовки. |
| Наличие/отсутствие антибактериального вещества | Самые хорошие гольфы имеют антибактериальные свойства. Они устраняют неприятный запах пота при активном беге, не дают возможности распространяться болезнетворным бактериям в районе стопы. Лучшие производители используют при изготовлении моделей нити с ионами серебра |
| Используемые материалы | Самыми популярными принято считать синтетические беговые носки. В них может быть для утепления добавлена шерстяная нить. Большая часть продукции выпускается из эластана, нейлона и полиэстера. Хлопок для этих целей не подходит. В таких носках бегать непрактично, а в некоторых случаях и опасно для здоровья спортсмена. Хлопковые изделия не отводят влагу, долго сохнут. |
| Наличие/отсутствие швов | Больше всего натирает толстый шов над пальцами, что становится причиной образования мозолей. Высококачественные беговые гольфы выпускаются без шва или он сделан практически не ощущаемым. |
| Наличие/отсутствие компрессии | Что дает компрессия при беге? Улучшает кровоток в районе голени, ускоряет восстановление сил при значительных нагрузках, уменьшает усталость мышц. Компрессионные гетры внешним видом напоминают ортопедическую одежду. Полезны для новичков, которым трудно первое время справиться с большой нагрузкой. Любители изнуряющих ультра – марафонов долгое время смогут сохранять работоспособность. В случае повреждения мышц они быстро восстанавливаются. При выборе необходимо правильно выбрать степень сжатия изделий, чтобы не мешать правильной циркуляции крови. Покупать вещь нужно не только с учетом размера ноги, но и обхвата икроножных мышц. |
Категории спортивных гетр
Вся выпускаемая продукция делится на три большие категории:
- Комфорт. Пользуются повышенным спросом у спортсменов – любителей. При изготовлении производители во главу угла ставят комфорт пользователей, так как новички передвигаются с меньшей скоростью, чем профи. Изделия получаются немного плотнее своих собратьев, не натирают стопу, изготавливаются из натуральных материалов с добавлением синтетической нити. Цветовая гамма самая разнообразная. Противопоказания отсутствуют.
- Спорт. Одежда приобретается профессиональными спортсменами и любителями активного отдыха. Относятся к категории самых технологичных предметов. Стоят приличных денег. Производятся из плотных синтетических материалов. Отличаются тонкостью, что позитивно сказывается на увеличении энергопередачи от обуви к стопе. Это способствует увеличению точности и скорости спортсмена. Зимние модели выпускаются без утеплений. При энергичных движениях ноги не мерзнут, а функция влагоотвода необходима.
- Отдых. Незаменимый атрибут для начинающих спортсменов. Отличаются небольшим количеством технологий. Согревают в холодную погоду, отводят влагу при незначительных активных действиях, не натирают стопы. При изготовлении используются, в основном, натуральные нити, что увеличивает уровень гигроскопичности товара. Хорошо впитывают влагу, предотвращают незначительное травмирование.
Основные характеристики продукции
К выбору товара нужно подходит серьезно. Необходимо понимать, что в гольфах должно быть не только удобно, но и безопасно заниматься бегом. Для этого специалисты рекомендуют приобретать изделия с такими параметрами:
- Технологичность. Технологии стоят больших денег, но для бега это важно. Необходимо осознавать, что оплата осуществляется не за бренд, а за возможность чувствовать себя комфортно. Чтобы определить разницу, нужно попробовать разные варианты. Специализированные гольфы для бега отличаются износостойкостью, что даст возможность их носить два – три года, при соблюдении правил ухода за ними.
- Точки защиты. Пользователи отмечают наличие уплотнений в определенных участках изделий. Они могут помечаться различными оттенками или обладать иным плетением волокон. Те участки, которые больше всего трутся в процессе бега, защищены производителями посредством использования специальных плетений нитей и использованием разного рода материалов. К «уязвимым» местам относятся пальцы, пятка, перекрестный суппорт на ахилловом сухожилии, верхняя часть стопы и многие другие места. Где не нужна серьезная защита, во главу угла ставится «дыхание» используемого материала. Места, которые не нуждаются в усилении, изготавливаются из сетчатой ткани. Это помогает ноге лучше дышать и не скапливать влагу.
- Износостойкость. Играет немаловажную роль. Изделия для бега отличаются повышенным показателем износостойкости. Чтобы сохранить данное качество на высоте, производители в процессе изготовления товара используют кевларовую нитку, которая способствует увеличению устойчивости к постоянным трениям, но и является причиной значительного подорожания продукции. Синтетические гольфы более ноские, чем с примесями натурального материала.
- Влагоотвод. Считается одной из самых важных функций всех видов спортивной одежды. Вначале влага со стопы впитывается в носок, а после оперативно испаряется наружу. Это стало возможным благодаря использованию при изготовлении специального материала. Самым хорошим для этих целей признан полипропилен. Своими характеристиками напоминает губку, которая быстро забирает влагу и сохнет за считанные секунды. Стоит иметь в виду, что чем больше в составе натуральных нитей, тем хуже влагоотвод продукции. Немаловажное значение также имеет способ плетения нитей. Часто используется мембранная ткань с технологией CoolMax или Polycolon. Их присутствие подтверждается информацией, изложенной на ярлыке упаковки.
- Антибактериальная защита. Технология способствует уничтожению бактерий и препятствованию образования неприятного «аромата» от потных ног. Это стало возможным после начала использования производителями при изготовлении своих детищ ионов серебра, а также нитей, обработанных специальным составом с алоэ и йодом. Защита смывается после нескольких стирок, число которых указывается производителями. Стоит отметить, что технология не вечна, и через определенный промежуток времени перестает функционировать.
- Компрессия. Изделия категории «комфорт» и «спорт» имеют повышенные компрессионные качества. Они плотно фиксируют мышцы, облегают стопу, не препятствуя правильному кровообращению. Это дает возможность минимизировать получение растяжений и незначительных травм, предотвращает появлению заболеваний, связанных с венами.
- Анатомический изгиб. Практически все модели имеют правые и левые носки. Об этом говорят надписи, расположенные в месте нахождения мизинца. Так, буква «L» говорит о левом предмете, «R» — о правом. Изгибы обеих ног разнятся, и необходимо учесть данную особенность. Нельзя путать носки во избежание образования складок и неплотного прилегания к ноге.
Рейтинг качественных гетров для бега
Этот продукт от одного из лучших немецких производителей станет отличным решением для тех людей, которые не смыслят своей жизни без утренней пробежки. Для изготовления модели используется эластан и полиамид. Также могут использоваться бегунами с лишним весом, так как изделие относится к категории компрессионных . Их длины достаточно для того, чтобы при необходимости накрыть коленный сустав. Изделие выполнено в черном цвете, поэтому подойдет как мужчинам, так и женщинам. Предназначено для активных занятий триатлоном, бегом, атлетикой, фитнесом и другими спортивными дисциплинами, где подобное приспособление влияет на показатель выносливости. Популярная модель способствует снижению не только риска спазмов, но и повреждений. Способствует улучшению координации движений.
Хорошо садится на ногу и не сползает за счет мягкого верхнего края. Характеризуется наличием повышенного эксплуатационного срока. Отдельного внимания заслуживает наличие ионов серебра, которые располагаются в структуре материи. Посторонние ароматы отсутствуют даже спустя годы активного пользования. Материал не препятствует естественному испарению влаги, и обладает легким охлаждающим эффектом. Ноги будут оставаться сухими спустя несколько часов активных тренировок.
Средняя цена – 4990 руб.
- не сковывают движения;
- широкая размерная сетка;
- естественное испарение влаги;
- не сползают;
- повышают выносливость;
- снижение риска появления спазмов;
- немецкое качество;
- способствуют улучшению координации движений;
- эксплуатационный срок.
- не выявлены.
Данный бренд входит в число наиболее популярных, поэтому ниже — видео об еще одной модели СЕР — гольфах с компрессионным эффектом:
Рейтинг лучших гетр для бега на 2022 год
В экипировке спортсменов важна каждая деталь, гетры — не исключение. Правильно подобранные гетры для бега улучшают микроциркуляцию крови, защищают от растяжений и отеков при интенсивных тренировках. В статье рассмотрим, чем отличаются гольфы и гетры, зачем они нужны и как влияют на восстановление после тренировок, а также какие имеются противопоказания при носке. Разберем, какие ошибки при выборе можно совершить.
- 3.1.1 Гетры Cep
- 3.1.2 Atlanterra AT-CSL-02
- 3.1.3 Decathlon
- 3.1.4 Гетры без носка взрослые F500 черные KIPSTA Черный M Х Decathlon
- 3.1.5 MEDI C30NM — III — 53 Компрессионные гетры CEP NIGHTTECH для занятий спортом, со светоотражателями (III / Мужской / Чёрный/синий)
- 3.1.6 C3UM Компрессионные CEP для занятия спортом, ультратонкие, мужские (V-5G-черн-зел)
- 3.1.7 Mico 12387670
- 3.1.8 Larsen 28990553
- 3.2.1 Atlanterra AT-LCS-03
- 3.2.2 C123M — V — N — Компрессионные гольфы CEP для бега, мужские, темно — синий
- 3.2.3 Гольфы medi
- 3.2.4 Jogel
- 3.2.5 Mizuno Trad Socks Зеленый L P2EX7B401-38
- 3.2.6 DexShell Wading
- 3.2.7 SOLIDEA 7305391
- 3.2.8 Royal bay 2825451
- 3.2.9 ASICS 3684458
- Для пеших продуктов. Они легкие, с дышащей мембраной, но при этом хорошо защищают от песка, грязи, дождя. Подойдут как для коротких походов, так и для однодневных вылазок на природу.
- Для альпинизма. Отличается дополнительной защитой определенных мест, изготовлены из водостойкого материала. Их можно также использовать для горнолыжного и других зимних видов спорта;
- Беговые. Легкие и компактные варианты, основной задачей является защита мышц ног от возможных растяжений и других травм.
- Низкие. Такие модели рассчитаны на летний сезон, подходят для бега по спортивной дорожке, и др. поверхностей. Защищает от мелких камней, песка, и др.
- Средняя длина. Размер — от 8 до 12 дюймов, подходят для более экстремальных условий тренировок. В них удобно тренироваться в непогоду (дождь, ветер).
- Длина по колено. Высота от 12 до 18 дюймов, защитит от снегопада, и различных погодных условий всю часть ноги до колена. Такую же длину имеет большинство компрессионных беговых изделий.
- Правильное расположение. Если на моделях есть петли и крючки, они должны располагаться спереди. Надевать необходимо таким образом, чтобы ткань плотно облегала ноги. Чаще всего на беговых моделей таких пряжек нет.
- Плотное прилегание. Необходимо чтобы верхние и нижние фиксаторы правильно прилегали к коже, если есть швы, их необходимо расправить.
- В дождливую погоду гетры необходимо надевать поверх кроссовок, чтобы создать опоясывающий эффект и не пропустить влагу внутрь.
- Тип изделия. Этот показатель достаточно важен, кому-то удобно носить гольфы, кому-то — гетры. Выбор зависит от индивидуальных предпочтений. У каждого типа есть свои анатомические особенности.
- Высота голенищ. Высота может быть разной от щиколотки (укороченные модели) до колена. Чем выше длина, тем больше защиты экипировка дает спортсмену.
- Как подобрать размер. Размер должен быть не больше и не меньше. Если модель будет большой, она не окажет должной защиты. Маленький размер будет оказывать сильное давление, может повредить мышцы при интенсивных нагрузках. Чаще всего разные размеры одинаковых моделей одинаковы по цене, но цену необходимо уточнять у продавца.
- Функционал. Существуют различные вставки, мембраны и дополнительные возможности. Необходимо подбирать модель в соответствии с будущими нагрузками. Наличие мембраны не пропустит влагу, при этом дает возможность коже дышать, отводит пот. Наличие усиленных зон дает дополнительную защиту для зон, максимально подверженных нагрузкам и возможностям травмироваться. Антибактериальные материалы не дают размножаться бактериям. Компрессия влияет на отечность, снижает ее, улучшает микроциркуляцию крови.
- Комфорт при носке. Экипировка должна хорошо прилегать и снимать тяжесть движения при тренировке. Если некомфортно носить гетры, то необходимо сменить модель или взять подходящий размер. Как долго носить гетры, указано на упаковке, некоторые подходят для повседневной носки, некоторые надевают только во время тренировок.
- Стоимость. Недорогие модели не компрессионные, но при этом обеспечивают защиту от травм и отеков. Лучшие производители стараются производить модели, используя современные технологии. Такие варианты стоят дороже, но при этом имеют большой функционал. Некоторые бренды завышают стоимость своей продукции, но гарантируют долговечность использования и износостойкость материала.
- Материал. Материал должен быть износостойким, чтобы его хватило на несколько сезонов тренировок. Хорошо, если в составе будет специальная мембрана, обеспечивающая циркуляцию воздуха, имеющая антибактериальный эффект. Особого ухода такие изделия не требуют, основные моменты указаны на упаковке.
- известный бренд;
- компрессия 20-30 mmHg;
- снижает риск повреждений при тренировке.
- не выявлены.
- яркий дизайн;
- проверенный производитель;
- антибактериальный материал.
- не выявлены.
- качественные материалы;
- удобно надевать;
- улучшает биомеханические параметры занятий бегом.
- не подходят для восстановления тканей.
- прочная резинка под стопой;
- защищает от растяжений;
- оптимальное соотношение цена-качество.
- есть светоотражатели;
- оказывают компрессионное действие;
- плотный, мягкий материал.
- стоимость.
- ультратонкая;
- яркий дизайн;
- германского производства.
- не рекомендуется стирать в стиральной машине.
- Лосины и легинсы
- Топы и бра
- Брюки и штаны
- Шорты и велосипедки
- Майки и футболки
- Рашгарды и анораки
- Комбинезоны
- Купальники и боди
- Женские комплекты
- Спортивные костюмы
- Повседневные топы
- Повседневные брюки
- Повседневные шорты и велосипедки
- Футболки
- Толстовки и худи
- Рубашки
- Сумки
- Носки и Гетры
- Резинки для фитнеса
- Маски
- Головные уборы
- Outlet
- Новая коллекция
- Dropping prices
- Мужские носки
- Мужские спортивные костюмы
- Мужские майки и футболки
- Шорты мужские
- Штаны мужские
- Лосины мужские
- Худи и рашгарды
- Мужские комплекты
- Новая коллекция
- Концепт — UR
- Детские спортивные костюмы
- Трикотажные комбинезоны
- Свитшоты и толстовки
- Детские спортивные штаны
- Одежда для аэробики
- Одежда для легкой атлетики
- Одежда для воркаута
- Одежда для шейпинга
- Одежда для хореографии
- Одежда для пилатеса
- Одежда для гимнастики
- Одежда для активного отдыха
- Одежда для кроссфита
- Одежда для единоборств
- Одежда для тренажерного зала
- Одежда для Pole Dance
- Одежда для бодибилдинга
- Одежда для бега
- Одежда для йоги
- Одежда для танцев
- Спортивные аксессуары
Описание
Гетры и гольфы для бега предназначены для правильной фиксации мышц ноги при длительных тренировках, они обеспечивают правильное положение и защищают от растяжений, возможных отеков. Основное отличие гольфов от гетр — в наличии или отсутствии носка. У гольфов есть носок, у гетр он отсутствует.
Виды спортивных гетр:
Виды в зависимости от высоты гетр:
Эффект компрессии при беге
За счет компрессии улучшается кровоток в зоне голени и икр, это позволяет быстрее восстанавливаться после тяжелых тренировок, снимает усталость мышц. Очень хорошо подходит такая экипировка для новичков, для которых длительные тренировки даются с трудом. При выборе главное — правильно определить необходимую степень сжатия именно для вашей ноги.
Как правильно надевать
Особых указаний, как правильно надеть гетры нет, но для максимального комфорта необходимо соблюдать несколько условий:
Необходимая сила сжатия
Степень сжатия определяется фирмой производителем в процессе изготовления. Беговые модели на уровне лодыжек должны обеспечивать давление не менее 21 мм рт. ст., таким образом достигается максимальный уровень для активности мышечной массы.
Если размер будет больше, чем ваш, то эффекта достигнуто не будет. Лучше подбирать индивидуально, под каждого спортсмена. Если модель вам по размеру, но при этом ощущается сильное сдавливание, попробуйте приобрести другую модель, из менее плотной ткани, того же размера.
Временной интервал ношения
Интервал временного ношения обозначается изготовителем, указывается на этикетке изделия. Чаще всего беговые гетры подходят для повседневной носки, однако, есть и такие, которые нужно надевать на тренировки, затем снимать. Для ощущения восстановительного эффекта необходимо провести в гетрах не менее 4-х часов. При сильных травмах спортсмены в них даже спят, чтобы восстановление шло быстрее.
Если имеется заболевание вен, такие как варикоз, то прежде чем носить такую экипировку, необходимо проконсультироваться со специалистом. Он подскажет, какой вариант подойдет конкретно для вас, и на какой период их необходимо надевать.
Критерии выбора
Рейтинг лучших гетр и гольфов для бега на 2022 год
Лучшие гетры для бега
Компрессионные гетры для спортсменов и любителей активных видов спорта. Снижают нагрузку, повышают работоспособность спортсмена, позволяют быстрее восстанавливаться после соревнований и длительных тренировок. Средняя цена: 4540 руб.
Модель создает равномерное давление, улучшает микроциркуляцию крови, снижает нагрузки. Специальные технологии позволяют получить гетры, хорошо отводящие воду, сохраняя сухость кожи. Швы плоские, не натирают и не мешают при беге. Цена: 455 руб.
Модель ориентирована только на занятия спортом, они не помогут для восстановления тканей. Хорошо предотвращают появление растяжений и отеков. Гетры изготавливаются специально под левую и правую ногу, поэтому надевать их рекомендуется именно так. Цена: 999 руб.
Удобная прочная резинка под стопой обеспечивает дополнительное удобство при носке, не дает гетру сползать. На задней и передней части есть 2 дополнительные вставки. Подходят для любого сезона. Узор: геометрический. Состав: полиэстер 12 %, эластан 1 %, полиамид 88 %. Цена: 499 руб.
MEDI C30NM — III — 53 Компрессионные гетры CEP NIGHTTECH для занятий спортом, со светоотражателями (III / Мужской / Чёрный/синий)
Гетры подходят для повседневной носки, в них можно тренироваться как в зале, так и на открытых площадках. Подойдет для любого вида спорта.Есть светоотражающие элементы. Производитель дает гарантию на долговечность своих изделий. Цена: 2974 руб.
MEDI C30NM — III — 53 Компрессионные гетры CEP NIGHTTECH для занятий спортом, со светоотражателями (III / Мужской / Чёрный/синий)
Мужская модель, дышащая ткань достаточно тонкая, но при этом плотно прилегает в ногам. В составе есть карбон, оказывающий охлаждающий эффект. Эластичные нити обеспечивают долговечную хоть и износостойкость изделий. Страна-изготовитель: Германия. Цвет: синий. Цена: 2700 руб.
Бесшовная модель позволяет длительное время активно тренироваться как в зале, так и на свежем воздухе. Имеют компрессионный эффект, массажирует икроножные мышцы, улучшает кровообращение. Такой вариант подойдет не только спортсменам, но и любителям новичкам для занятий бегом. Средняя цена: 3696 руб.
Гетры для фитнеса
Желание улучшить свою осанку, сделать тело подтянутым и приобрести гибкость без изнурительных тренировок исполнимо! Присмотритесь к боди-балету, в котором занятия классическим танцем превратились в интересный вариант фитнеса. Теперь есть шанс приблизиться к миру искусства и одновременно развить пластичность, обрести стройность и грациозность. Ведь боди-балет – это лучшая возможность заняться спортом для тех, кому не хватало женственности в зумбе, HIIT или табате.
Байлотерапия – темпераментный микс фитнеса и танцев, йоги, стретчинга и медитации. Здесь сочетаются непринужденная атмосфера, неординарный формат, разнообразие и эмоциональность.
Стремление к совершенству, физическому и духовному развитию – естественное желание человека. В мире существует множество духовных практик, физических тренировок, направленных на изменение фигуры, формирование внутренней гармонии и нового образа мышления. Все перечисленные практики успешно объединяет новое направление фитнеса – будокон. В чем заключается его философия, по какому вектору развивается концепция – рассмотрим подробнее.
Эффективный, надежный, доступный и веселый способ привести тело в форму, улучшить настроение – это прыжки на батутах. И это предложение для взрослых! Так называемый Jumping (джампинг) не имеет возрастных ограничений. Новый вид фитнеса сочетает в себе кардионагрузки, упражнения на укрепление мышц и растяжку. И всё это происходит на круглом или шестиугольном батуте с рукояткой!
Упражнения с лентами TRX приобрели большую популярность. Обусловлено это простотой движений и эффективностью для проработки разных групп мышц. Но, важно разобраться в TRX тренировках, их специфике, пользе и возможных противопоказаниях. Нужно представлять особенность этого инвентаря, правила его использования и комплексы упражнений для занятий.
Mind Body – тренировка для фитнес-интеллектуалов, осознанная работа над созданием сильного, здорового, привлекательного тела. Для этого вида фитнеса характерны мягкие нагрузки, точная адаптация к возможностям организма. В комплекс входят элементы бодифлекса, пилатеса, стретчинга, йоги и других популярных направлений фитнеса и оздоровительных практик.
«Скользящие» тренировки или слайд-аэробика ― набирающее известность направление силовых практик. В ходе занятий спортсмен использует специальный коврик (slide) с гладкой поверхностью и бортиками по бокам. Движения напоминают бег лыжника или стремительный разгон конькобежца.
Боди Памп – групповой тренинг со штангой, при помощи которого можно заметно преобразить свое тело. Такая тренировочная программа одинаково подходит как представительницам слабого пола, так и мужчинам.
В программу входят упражнения на разные группы мышц, можно выполнять их под ритмичную музыку. Функциональный фитнес исключительно разнообразен по диапазону нагрузки и подбору упражнений.
Создание и продвижение сайтов
Интернет-магазин «Fit2U». Одежда для фитнеса и танцев «Profit». Юридическое название компании ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ «ВЫСШИЙ ПРИОРИТЕТ»
Адрес Ленинская слобода 26, БЦ «Омега-2», корпус А, оф.508 Москва, Москва 115280 ежедневно с 11:30 до 20:30 без выходных. Телефон: 8 (800) 333-45-35.
2011 –2022. ©Копирование материалов сайта разрешено только при наличии письменного согласия администрации fit2u.ru.
Источник https://yanashla.com/luchshie-getry-dlya-bega/
Источник https://vyborok.com/rejting-luchshih-getr-dlya-bega/
Источник https://fit2u.ru/tag/getry-dlya-fitnesa