Что нужно знать и уметь, чтобы стать фитнес-инструктором

Профессиональный стандарт для фитнес-инструкторов

Все фитнес-клубы при приёме на работу новых тренеров опираются на профессиональные стандарты к сотрудникам. Они утверждены в ФЗ №303-ФЗ и Приказе Минтруда России №950н от 24 декабря 2020 года. Главных требований два:

1. Образование в сфере физической культуры и/или спорта, в том числе специальность педагога физической культуры.

2. Прохождение курсов профессиональной переподготовки и обучение на фитнес инструкторов в Москве (желательно) в случае отсутствия профильной специальности. При этом учебное заведение должно иметь лицензию и работать по программам продолжительностью не меньше 250 часов.

Необходимые знания для начинающего инструктора

Фитнес-инструктору недостаточно знаний, даже глубоких и всесторонних, непосредственно касающихся фитнеса: набор мышечной массы, похудение, повышение силы, выносливости и т. п. От тренеров требуют более широкого кругозора и теоретической базы. В частности, ему нужно знать:

• основы физиологии и функциональной анатомии;

• ход и особенности проведения тренировки;

• биомеханику;

• правила составления индвидуальных программ тренировок;

• техника безопасности при выполнении упражнений;

• правила оказания первичной медпомощи.

Требования к будущему тренеру и его практические умения

Основа основ

Разумеется, фитнес-инструктору нужно уметь немало и практических навыков, причём не только связанных с его работой напрямую. Кроме собственно умения выстраивать тренировку, будущий инструктор должен иметь спортивную фигуру и придерживаться опрятности во внешнем виде.

Дополнительные умения фитнес-инструктора

Круг практических компетенций будущего инструктора достаточно широк. Он должен:

• владеть навыками коммуникации;

• уметь повышать мотивацию посетителей;

• благоприятно влиять на атмосферу занятий в зале;

• уметь справляться с конфликтными ситуациями и гасить негатив;

• оказывать поддержку посетителю в его стремлении улучшить своё физическое состояние и образ жизни;

• владеть личностной харизмой, что особо важно для занятий в группах;

• не панибратствовать и в то же время не отталкивать от себя клиентов.

Можно ли стать инструктором после 30 лет?

В случае с фитнес-тренингом возраст 30+ особо не помеха. Ваше главное преимущество — наличие жизненного опыта, в том числе коммуникативного. Кроме того, вам будет проще выбрать себе направление по душе и не тратить время на его поиски. Собственно, в возрасте старше тридцати очень неплохо попробовать реализовать себя в коучинге.