30 советов, как ускорить свой личностный рост
Если ты топчешься на месте и не знаешь, как это изменить, эта статья для тебя. Мы не откроем тебе глаза на что-то ранее не известное — здесь все те способы, про которые ты неоднократно слышал. По каким-либо причинам ты можешь упускать их из виду или пренебрегать ими. Помни: перемены даются с трудом, но если ты чего-то по-настоящему хочешь и готов прикладывать все возможные усилия для того, чтобы добиться желаемого, всё получится.
1. Делай то, что любишь
Иди своим путем. Если ты привык следовать за толпой, твой путь к успеху будет в несколько раз дольше и сложнее.
2. Учись на своих неудачах
Мы склонны сосредотачиваться только на историях успеха и забывать, что провалы дают нам гораздо больше полезного опыта. Пойми, почему человек потерпел неудачу, и постарайся не повторить его ошибок.
3. Будь амбициозен
Думай масштабно, не бойся ставить себе высокие цели. Помни, что нет ничего невозможного. Если у тебя что-то не получается, значит, ты либо уделяешь своей цели недостаточно времени и сил, либо выбрал не ту стратегию достижения.
4. Следуй за своими мечтами
Попытайся воплощать свои мечты, даже если они кажутся тебе недостижимыми. Начни с чего-то попроще, и с каждым разом, как ты будешь получать желаемый результат, твоя уверенность в себе и своих силах будет увеличиваться, открывая перед тобой новые горизонты.
5. Будь творческим
Творчество не всегда приходит само по себе в виде вдохновения. Ты должен прикладывать усилия к тому, чтобы становиться новатором в чём-либо.
6. Читай книги по самопомощи
Такие книги, как «Как победить стресс и депрессию» Мэтью МакКея и Марты Дэвис, «Управление настроением. Методы и упражнения» Денниса Гринбергера и Кристин Падески и «Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек» Джеймса Прохазки, Джона Норкросса и Карло ди Клименте, будут направлять твой ум к росту. Ты можешь добавить в список своих фаворитов из психологических книг с инструментами для самопознания и самопомощи.
7. Будь практичным
Это о том, чтобы быть реалистичным, но в то же время не забывать о пользе позитивного настроя и учиться на своих ошибках.
8. Не будь материалистом
Материализм порождает жадность, которая ведет к неудаче. Деньги никогда не должны стоять у тебя на первом месте. Гораздо больше пользы будет тогда, когда в числе твоих приоритетов будет саморазвитие, карьерный и личностный рост.
9. Будь хорошим слушателем
Слушание способствует улучшению отношений. Это может помочь тебе не только в личной жизни и общении с друзьями и родными, но и при построении коммуникации с партнерами по работе.
10. Постарайся делать свою работу как можно лучше
Всегда отдавайся работе на 100 %, но также знай, когда тебе лучше будет отступить.
11. Создай полезные привычки
Позитивные привычки волшебным образом умножают показатели личного успеха. Так что вспомни обо всём, чего ты хотел достичь за последнее время, — быть может, большинство желаемых тобой результатов можно добиться одними лишь привычками. К примеру, чтобы быть здоровее, можешь вставать на полчаса раньше для утренней зарядки или пробежки перед работой.
12. Перестань пытаться произвести впечатление
Избегай попыток произвести впечатление на людей. Уверенным в себе людям незачем хвастаться — окружающие и так видят, что они многого добиваются.
13. Стань прирожденным лидером
Улучши свои навыки ведения переговоров, делегирования, расстановки приоритетов в рабочих задачах. Всё это сделает тебя незаменимым работником и внушающим доверие лидером.
14. Разбирайся в рабочей политике
Знание того, как взаимодействовать с другими, позволит тебе понять, как быстро подняться по корпоративной лестнице.
15. Не будь для окружающих «открытой книгой»
Избегай выражать все свои чувства и мысли, будь немного загадочным. Это всегда притягивает людей.
16. Проводи время с теми, на кого хочешь быть похожим
Если ты окружаешь себя людьми, на которых хочешь быть похожим, у тебя начинают вырабатываться совершенно новые ценности и приоритеты, которые значительно приблизят тебя к жизни своей мечты. Вряд ли ты станешь бизнесменом, общаясь с безработными, так ведь? Ищи ту компанию, которая будет мотивировать тебя на достижение большего.
17. Найди себе приятное хобби
Увлечения не только улучшат качество твоей жизни, но и ускорят твой карьерный рост. Благодаря хобби ты сможешь стать более разносторонним, внимательным, уверенным в себе и своих силах.
18. Учи других
Передача знаний является одним из самых быстрых способов практиковать полученные тобой навыки и даже узнавать что-то новое самостоятельно.
19. Люби себя
Ставь на первое место свое здоровье, эмоции, семью и друзей. Без этих сфер жизни ты вряд ли сможешь добиться успеха в карьере и самореализоваться.
20. Будь дисциплинированным
Главным инструментом личностного роста является дисциплинированность и последовательность. Действуя наобум, ты будешь только отдаляться от поставленной цели. Ты должен приучить себя к порядку и каждый день, независимо от своей лени, усталости или нехватки времени, делать то, что позволит тебе в конечном счете достичь успеха.
21. Постоянно улучшай свою жизнь
Тебе нужно постепенно вносить изменения в свою жизнь. Для этого тебе может понадобиться неделя, месяц или даже несколько лет, ведь изменить свой привычный порядок жизни за пару-тройку дней невозможно.
22. Приобретай необходимые навыки
Посещай семинары, тренинги и проходи курсы, чтобы получить необходимые навыки для перехода на следующий уровень. Чем больше ты учишься, тем легче тебе будет добиваться того, чего ты хочешь.
23. Будь любопытным
Любопытные люди, как правило, более успешны, потому что они задают больше вопросов и получают больше знаний. Не стесняйся спрашивать — это вовсе не выставляет тебя необразованным, а, напротив, показывает, что ты стремишься узнавать новое.
24. Поддерживай форму
Хорошая диета и регулярные тренировки полезны для твоей уверенности в себе и будут держать тебя в тонусе для великих свершений.
25. Не откладывай дела на потом
Делай то, что нужно сделать, сейчас, а не позже. В большинстве случаев, когда мы что-то откладываем на мифическое «потом», мы забываем/забиваем на это и не возвращаемся к решению отложенной проблемы никогда.
26. Вставай рано
Ты наиболее продуктивен утром, когда твои тело и ум свежи. Так что старайся вставать раньше, для того чтобы успевать делать в первой половине дня все самые сложные и важные дела.
27. Помогай людям
Возможность протянуть руку помощи приносит удовлетворение, и это очень важно. К тому же ты сможешь развить в себе положительные качества, такие как доброта, сострадание, щедрость и т. д.
28. Занимайся волонтёрской деятельностью
Волонтерство поможет тебе приобрести опыт и признание. Ты приучишь себя быть более внимательным к людям, помогать в решении чужих проблем.
29. Создай карьерный план
С планом ты будешь знать, что тебе нужно сделать, чтобы достичь своих карьерных целей. Это удобно: когда у тебя есть четкая стратегия действий, ты чувствуешь себя более уверенно.
30. Избавься от плохих привычек
Перестань тратить время и деньги на алкоголь, сигареты, вечеринки. Ограничь свое пребывание в социальных сетях, удали с телефона все игровые приложения. У тебя нет возможности отвлекаться на такие бесполезные занятия.
35 Советов по Личностному Развитию, Которые Изменят Ваш Мир
Личностное развитие — важное занятие в жизни каждого человека, это и профессиональное развитие, и социальное, и интеллектуальное. 35 советов, которые изменят вашу жизнь.
Когда мы молоды, большинство из нас думает, что знает все, но с возрастом и опытом мы понимаем, насколько мало мы знали.
Вероятно, лет 10 назад вы не могли бы представить, что у вас будут отношения и убеждения, которые у вас есть сегодня. Возможно, сегодня вы совершенно другой человек.
Наше личностное развитие, как правило, распространяется на нашу жизнь и готовность к самосознанию.
Жизнь может заставить нас расти, но мы также должны быть готовы изучить уроки, с которыми сталкиваемся на этом пути.
Когда мы молоды, мы не понимаете, как время, отношения, проблемы и зрелость могут превратить нас в нового человека, который мудрее, сильнее и устойчивее.
Я освоила некоторые стратегии развития на своем жизненном пути, потому что мне было любопытно и я хочу развиваться, но я также многому научилась из личного опыта, проб и ошибок и даже неудач.
Я обнаружила, что личностное развитие является очень важным и ценным занятием, поэтому я стараюсь работать над ним каждый день.
На самом деле вы никогда не перестанете развиваться как личность.
Вы будете продолжать расти и развиваться на протяжении всей жизни, особенно если вы остаетесь открытым и восприимчивым к изменениям и новым идеям.
Вот 35 советов по личностному развитию, которые помогли мне и, надеюсь, помогут и вам
Делайте что-нибудь каждый день, чтобы выйти из зоны комфорта
Вы можете подойти к незнакомому человеку в продуктовом магазине и сделать ему комплимент или обратиться к кому-то, у кого была такая же мечта, как и у вас, и спросить его, как он этого добился.
Что-нибудь, что немного вырвет вас из вашей оболочки и поможет вашему личностному развитию, особенно если вы будете делать это каждый день.
Как только вы почувствуете себя комфортно в неудобном положении, вы откроете для себя много дверей и возможностей.
Попробуйте новые продукты
Вы застряли в кулинарном постоянстве? Попробуйте блюда из кухонь, которые вы никогда не рассматривали.
Вы когда-нибудь пробовали корейскую еду? Что насчет марокканской пищи?
Поэкспериментируйте с некоторыми новыми продуктами, и вы, вероятно, будете удивлены ощущениями, которых никогда не испытывали и которые повысят ваше личностное развитие и ваш кругозор.
Прочитайте книгу, которую обычно вы не взяли бы
Возможно, вам нравится читать детективы или любовные романы, потому что они переносят вас в другой мир и не особо напрягают мозги.
Но часть эволюции — оставаться пожизненным учеником, что также относиться и к личностному развитию.
Вместо того, чтобы выбирать книги, которые вас просто развлекают, попробуйте найти книгу, которая способна информировать, просвещать или воспитывать.
Загляните в местную библиотеку и посмотрите, что лежит на полках.
Возьмите то, чего нет в вашем типичном жанре, и посмотрите то, что позволит вам узнать что-то новое.
Попробуйте новое хобби
Охватить новое хобби не только хорошо и весело, но вы также можете встретить новых единомышленников.
Например, вы когда-нибудь интересовались бальными танцами или рукоделием? Или как насчет пеших походов в горы?
Подумайте об увлечениях, которые могут вас заинтересовать и увлечь, и повысить ваш уровень личностного развития.
Это сделает вас более интересным человеком и бросит вызов вашим мозгам для изучения чего-то нового, что даст толчок развитию вашего социально личностного роста.
Улыбайтесь, даже если не хотите
Улыбаясь, вы можете обмануть свой мозг, думая, что вы счастливы, даже если вы не в лучшем настроении.
Более того, если вы улыбаетесь, глядя в зеркало и видите себя счастливым, это поможет вам начать чувствовать себя счастливым.
Улыбайтесь другим людям, улыбайтесь себе и старайтесь чаще улыбаться вообще.
Покажите миру, что вы являетесь позитивным, оптимистичным человеком и украшаете день окружающих.
Будьте добры ко всем, с кем вы сталкиваетесь
Один из компонентов программы личностного развития – доброта.
Она может включать простое удерживание двери для кого-то или поднятие чего-то, что уронил другой человек.
Доброта предполагает отсутствие апатии и наличие эмпатии.
Станьте более заинтересованными в счастье других людей, даже незнакомцев.
Если вы зайдете в продуктовый магазин, спросите у продавца, как проходит его день, и предложите любую положительную тему.
Вы можете быть единственным человеком, кто сделает подобное для этого продавца в этот день.
Практикуйте внимание и доброту со своей семьей — людьми, которых мы часто принимаем как должное, но которые наиболее важны для нас.
Ограничьте воздействие на вас отрицательных людей
Вы знаете людей, которые заставляют вас чувствовать себя истощенным от собственной энергии и позитивности.
Отрицательные люди (ядовитые люди) — токсичны, и их отношение может легко заразить и вас.
Если у вас есть друг или коллега, который постоянно негативно смотрит на вещи или жалуется, ограничьте время, которое вы проводите с ним.
Вашей жизни не нужен его пессимизм, вам нужно повышать развитие своих личностных позитивных качеств.
Помните, что никогда не бывает поздно
Возможно, вы подумывали о возвращении на учебу (второе образование, повышение квалификации, курсы, тренинги), но чувствуете, что уже не в том возрасте.
Или, может быть, вы должны перед кем-то извиниться, что висит камнем на душе и в вашем сознании в течение десяти лет.
Личностное развитие человека предполагает осознание того, что никогда не поздно сделать это.
С каждым днем вы все больше и больше будете чувствовать, что теряете свой шанс сделать то, что хотели.
Очистите свой дом
Вы когда-нибудь слышали о трехдневном правиле? Если бы вы были заперты дома в течение трех дней, какие предметы вы бы использовали?
Если есть стопки журналов, одежда, которую вы не носите, или, может быть, некоторые старые DVD-диски, которые вы никогда не смотрели, отдайте или выбросьте их.
Вы почувствуете облегчение, когда будете очищать свой дом от лишнего и начнете хранить только то, что вам действительно нужно или нравится.
Сядьте на денежную диету
В течение месяца тратьте деньги только на то, что вам абсолютно необходимо.
Это означает, что никакие импульсивные покупки не делаются, ни ужины вне дома, ни покупки новой одежды.
Просто покупайте еду, выделите деньги на проезд, и ваши обычные счета.
Результаты этой ступени личностного развития не только помогут вам сэкономить немного денег, но также покажут, как мало вам нужно, чтобы быть счастливым.
Напишите любовное стихотворение
Частью личностного развития является творческий подход.
Подумайте о том, кого вы любите, и напишите стихотворение для этого человека, выражающее ваши чувства. Как только вы закончите, прочитайте его человеку, для которого оно было предназначено.
Это отличный способ распространить немного радости и украсить день свой и не только.
Напишите письмо родителям
Поблагодарите их за все, что они сделали для вас, чтобы вы стали тем, кем вы есть сейчас.
Поблагодарите их за то, что они подняли вас на ноги и за все, что они отдали, чтобы дать вам жизнь.
Родители часто этого не слышат.
Вы можете предположить, что они понимают, что вы их цените, но, согласитесь, всегда приятно услышать это.
Личностное развитие человека включает благодарность самым близким людям.
Не забывайте об этом.
Пейте утренний кофе на свежем воздухе
Вместо того, чтобы утром слушать новости, выпейте кофе на свежем воздухе и послушайте пение птиц.
Наблюдайте за всем вокруг и цените красоту естественного мира.
Старайтесь находиться в настоящем моменте и осознавать спокойствие от питья утреннего кофе.
Создайте дневник благодарностей
Пишите в этом дневнике благодарности каждый день, либо утром, либо вечером.
Придумайте, по крайней мере, пять вещей, за которые вы благодарны, какими бы маленькими они ни казались.
Вы можете подумать о том, что у вас есть, об отношениях с другими людьми (новых знакомых), или о новых вещах, которые вы узнали или испытали.
Благодарность помогает вам понять, как вам повезло, и улучшает ваши чувства счастья и личностного развития.
Помните, ничто не является постоянным
Если происходит что-то плохое, это пройдет.
Если что-то хорошее, это также пройдет.
Шаг к личностному развитию — не зацикливаться на текущей ситуации, независимо от того, что это — хорошее или плохое.
В конечном итоге оно изменится.
Если вы недовольны своей работой, сделайте что-нибудь
Вы не можете тратить восемь часов в день, будучи несчастным.
Хотя может показаться, что легче оставаться мнимо удовлетворенным в работе, которую вы имеете, но это не стоит того, если вы не хотите просыпаться по утрам.
Сделайте все возможное, чтобы найти работу, которая вам понравится.
В конце концов, вы будете благодарить себя за то, что делаете что-то интересное.
Это касается профессионального личностного развития.
Обратитесь к своим друзьям, возможно они знают об открытых позициях в вашем городе, или обратитесь к кому-то, у кого есть работа, которую вы хотите, и узнайте, как он ее получил.
Возможно, вам даже понадобится самостоятельно прийти в компанию вашей мечты, чтобы получить эту работу.
В конце концов, все это будет стоить того.
Прислушивайтесь к людям
Вы можете махнуть рукой на мнение других людей, особенно если оно отличается от вашего.
Но помните, что бы они ни говорили, скорее всего, есть причина этому, а вы можете чему-то научиться и развить себя личностно.
Это часть осознания того, что вы не все знаете.
Можно многое взять для себя, просто выслушав другого человека.
Прекратите относиться к себе так серьезно
Один из способов личностного развития — не останавливаться на негативных вещах.
Всегда ищите положительные стороны.
Иногда бывает сложно смеяться над собой, потому что вы можете быть перегружены определенными делами или просто можете стесняться, но вы можете контролировать свою реакцию на вещи, чтобы упростить свою жизнь.
Сосредоточьтесь на своем дыхании
Для развития личностного роста также важно ясно мыслить.
А для этого вам поможет ощущение своего дыхания.
Выделяйте по 10 минут в день, чтобы сосредоточиться на своем дыхании.
Остановитесь и оцените тишину вокруг себя.
Почувствуйте воздух, наполняющий ваши легкие, а затем выходящий.
Вы можете попробовать некоторые методы дыхания чтобы расслабиться, такие как глубокое дыхание.
Этот вид медитации очень расслабляющий.
Начните просыпаться раньше
Это даст вам время утром, чтобы успеть сделать некоторые дела, и не сильно торопиться.
Начало дня в позитивном ключе поставит основу для остальной части дня.
Это правило всех людей, которые занимаются личностным развитием.
Решите некоторые задачи, которые нависли над вами, или просто выделите время для медитации.
Надавите на себя
Всякий раз, когда вы чувствуете, что хотите бросить какое-то дело, заставьте себя работать над ним более усердно.
Вероятно, вы можете добиться большего успеха, чем вы думаете.
Если вы думаете, что собираетесь достичь своего предела, независимо от того, что вы делаете, вспомните о ключе к личностному развитию — сделайте немного больше.
Очистите рабочее пространство
Работа вокруг беспорядка вызывает стресс.
Выбросьте или уберите лишние документы, или предметы, которые вы не используете постоянно.
Постарайтесь разложить на своем столе только то, что вы регулярно используете, в дополнение к делам, над которыми вы сейчас работаете.
Найдите место для хранения всего остального.
Осознайте силу слова «Нет»
«Нет» — это законченное предложение.
Как только вы научитесь говорить людям «нет», вы сможете освободить часть своего времени и энергии для себя.
Если кто-то попросит вас об одолжении, а у вас нет на это времени, вы имеете полное право сказать «нет».
Направление личностного развития предполагает осознание слова «нет».
Ваше личное здоровье и благополучие — это самое важное.
Если вы говорите «да», когда имеете в виду «нет», человек, вероятно, поймет, что не может воспользоваться вами.
Оставьте работу на работе
Это может быть сложно, особенно если вы действительно увлечены своей работой.
Тем не менее, вы должны освободить время для своей семьи и для себя.
Если вы испытываете стресс от чего-то на работе, не приносите это настроение домой и не позволяйте ему влиять на вас, что будет пагубно влиять на ваше личностное развитие.
Вам платят не для того, чтобы ваша работа могла завладеть вашей жизнью.
Практикуйте положительные утверждения в отношении себя
Эти короткие заявления помогут мотивировать себя в течение дня.
Некоторые примеры положительных утверждений, позволяющие повысить свой уровень личностного развития:
- Каждый день в определенных ситуациях я становлюсь все лучше и лучше.
- У меня есть все, что нужно для успеха.
- В настоящий момент я чувствую радость и удовлетворение.
Узнавайте что-то новое каждый день
Это может быть новый факт, предложение на иностранном языке или просто информация о предмете, о котором вы хотели бы узнать больше.
Прочитайте статью из журнала или перейдите на веб-сайт, который вы обычно не посетили бы, и просто чтоб не соскучиться, узнайте что-то новое.
Это является одной из ступеней личностного развития.
Замедлитесь
Перестаньте бегать по жизни и попытайтесь ее больше «смаковать».
Как и многие из нас, вы, вероятно, бросаете одну задачу или деятельность, чтобы перейти к следующей.
Но вы двигаетесь так быстро, у вас нет времени, чтобы испытать или оценить все, что вы делаете.
Просто замедлитесь, не торопитесь и передохните минутку.
Не сравнивайте себя с другими людьми
Сравнение с другими людьми — это бесполезное упражнение.
Оно стимулирует негативные эмоции, такие как зависть, стыд и низкая самооценка.
Остановите внимание на том, что есть у других людей.
Скорее, подумайте о своих собственных целях и о том, как вы хотите их достичь.
Сосредоточьтесь на благодарности за все, что есть в вашей жизни — ваша семья, друзья, здоровье, карьера и ваш дом.
Личностное развитие — признание своих собственных положительных качеств, навыков и талантов.
Позвоните другу
Социально личностное развитие включает в себя общение с друзьями.
Перестаньте писать, возьмите телефон и позвоните другу.
Проведите долгий разговор, где вы будете смеяться и делиться вещами, которые вы не смогли бы передать текстом.
Истинный разговор — это потерянное искусство, но вы можете оживить его как часть своего личностного плана развития.
Избавьтесь от нездоровых продуктов
Если вы будете кушать лучше, вы почувствуете себя лучше — и вы будете мотивированы заботиться о своем здоровье другими способами, например, тренироваться.
Очистите свой холодильник от обработанных нездоровых продуктов, которые не приносят ничего полезного вашему здоровью.
Сосредоточьтесь больше на здоровых продуктах, которые будут питать ваш организм, такие, как фрукты, овощи и цельные зерна.
Воспользуйтесь неудачей
Мы все иногда испытываем неудачу, но мы пытаемся сделать все, чтобы избежать ее.
Но частью личностного развития является понимание важности неудачи в процессе обучения и совершенствования наших навыков.
Когда происходит сбой, не сопротивляйтесь.
Используйте его как ступеньку успеха.
Поймите, что вы сделали неправильно, и как вы можете улучшить это.
Будьте первым, кто прощает
Важное в личностном развитии – умение прощать.
Даже если вы чувствуете, что другой человек не прав, будьте выше этого и простите.
Не позволяйте конфликтам и недоразумениям гноиться и углублять раскол.
Будьте целителем и инициируйте внесение изменений, если это возможно.
Даже если вы не можете исправить положение, вы все равно можете простить, освободив себя от бремени негодования и гнева.
Интересуйтесь чужим опытом
Люди любят говорить о себе. Позвольте им это!
Послушайте то, что прошли другие люди и чего они достигли, задавайте вопросы, чтобы показать свой интерес и любопытство.
Проявление интереса к людям — привлекательное личностное качество, которое привлечет людей к вам.
Ничто не является более лестным, чем предложение искреннего энтузиазма и признательности за то, что вы собираетесь рассказать.
Прочитайте мотивационные книги
Это один из лучших способов вдохновения и ступень личностного развития.
Порой самые глубокие моменты «ахи» могут исходить из идей, которые разделяют мыслители и эксперты по темам самосовершенствования.
Бросьте себе вызов, прочитав множество разнообразных вдохновляющих, образовательных и мотивирующих книг, которые повысят вашу осведомленность и, помогут достичь нового уровня развития.
Будьте образцом для подражания
Будьте тем, кому люди могут подражать и следовать примеру.
Будьте тем человеком, которого вы хотели бы видеть в качестве образца для подражания, в качестве успешного человека в своей карьере.
Определите свои ценности и то, что означает для вас слово «полноценность», и попытайтесь стать живым примером своего определения.
Какие конкретные решения и действия отражают ваши ценности и полноценность?
Какие решения и действия противоречат вашим ценностям и полноценности, и как вы можете избежать этого?
Личностное развитие – процесс, длящийся на протяжении всей жизни.
Независимо от того, насколько вы умны или насколько сильны ваши навыки, всегда будет место для улучшения в различных областях жизни.
Сосредоточение внимания на своем личностном развитии — отличный способ оценить свои текущие навыки и создать цели ради того, кем вы хотите быть и как вы хотите жить в будущем.
Как напоминает нам Джордж Бернард Шоу: «Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь — это формирование самого себя».
Личностный рост и саморазвитие — с чего начать?
Успех человека напрямую зависит от его личностных качеств. Поэтому саморазвитие должно стать неотъемлемой частью жизни каждого. Поговорим сегодня о том, с чего начать личностный рост.
Множество полезных советов и методик по данной теме освещает сайт lifemotivation.ru. На нём собраны материалы по работе с самооценкой и развитии силы воли, а также приведены эффективные техники личностного роста.
У новичков в этом вопросе могут возникнуть сложности. С чего же начать интересный и познавательный процесс саморазвития? Чтобы не запутаться в огромном количестве подходов, давайте разберёмся, какие первые шаги предпринять на этом увлекательном пути.
С чего начать работу над собой? Простые и эффективные методики
Саморазвитие – это процесс, в ходе которого предстоит большая работа по развитию слабых сторон, эффективному использованию своего потенциала и улучшению состояния здоровья.
Что способствует счастливой жизни и что препятствует ей? Ответ на этот вопрос станет отправной точкой для начала работы над собой. Выявить и зафиксировать его поможет следующая методика:
- Заведите личный дневник. На протяжении месяца в конце каждого дня записывайте в него наиболее значимые события, произошедшие с вами, а также свои мысли и идеи.
- Создайте хранилище идей. Идеи – устремления нашего подсознания, способные многое о нас рассказать. Мозг может генерировать их в самый неожиданный момент. Важно успеть зафиксировать их, не оценивая при этом важность или степень оригинальности. Спустя 10 дней стоит проанализировать их и понять, к какой сфере жизни они относятся — именно это направление вам и нужно развивать.
- Задайте вопросы самому себе. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на дыхании, постепенно оставляя заботы далеко позади. Когда вы наконец-то почувствуете расслабление, спросите себя: «Над какими сторонами личности мне важно начать работу?», «Какие особенности мышления мешают мне развиваться?». Мысленно повторив вопрос несколько раз, забудьте о нём. Через пару дней подсознание обязательно начнёт генерировать идеи, которые помогут его решить. Останется только их зафиксировать и проанализировать.
Полученные в результате этих действий записи станут отправной точкой для процесса саморазвития. По мере работы над первыми возникшими вопросами вы будете всё лучше ориентироваться в своих ощущениях и желаниях. Чётко формулируя их, сможете отбирать подходящие лично вам пути развития.
Дополнительным подспорьем для успешной работы над собой станет тематическая литература.
Книги, с которых стоит начать личностный рост
На начальном этапе саморазвития вам помогут следующие бестселлеры:
- «Бойся, но действуй: как превратить страх из врага в союзника» Сьюзен Джефферс. Автор приводит в своей книге действенные техники избавления от негативных программ мышления. Попутно объясняет, как взять ответственность за жизнь на себя и научиться выявлять манипуляции окружающих.
- «Думай медленно, решай быстро» Дэниела Канемана. В этой книге подробно описываются особенности медленного и быстрого мышления. Автор раскрывает секреты механизмов принятия решений и подчинения их нашей воле. Объясняет, почему порой люди совершают нерациональные поступки, как избежать их и направить жизнь в новое русло.
- «Проект счастье. Мечты. Планы. Новая жизнь» Гретхен Рубин. Пошаговый план личностного роста. Приведенные автором советы помогут разобраться в своих желаниях, сильных и слабых сторонах. Также книга включает в себя рекомендации, с помощью которых вы сможете расти как личность буквально каждый день.
Заключение
Упомянутые в статье книги, методики и сайт «Мотивация Жизни» станут замечательным руководством по личностному росту и самосовершенствованию. Они обязательно помогут вам создать мышление богатого и успешного человека, что положительно скажется на всех сферах жизни, поможет преодолеть любые препятствия и найти необычные решения жизненных проблем.
Желаем удачи в ваших начинаниях!
Чтобы не пропускать новые статьи, добавьте наш сайт в закладки. До встречи!
Источник https://brodude.ru/30-sovetov-kak-uskorit-svoj-lichnyj-rost/
Источник https://uspeh-woman.com/35-sovetov-po-lichnostnomu-razvitiju/
Источник https://pikacho.ru/s-chego-nachat-lichnostnyj-rost/