Лучшие упражнения для ягодиц и популярные ошибки: взгляд персонального тренера Дорогие девушки и женщины, хватит искать волшебное упражнение, которое сделает ваши ягодицы выпуклыми и упругими. Перестаньте делать десятки невообразимых упражнений с намерением прокачать каждый участок …

Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Какая она? Март 6th, 2015 8 мин. 111 Приветствую, господа и особенно дамы! Как Вы уже, наверное, догадались, сегодня нас ждет женская заметка «Программа тренировок для девушек по …

Программа бодибилдинг тренировки для женщин Программа бодибилдинг тренировки для женщин [ править | править код ] Культуризмом женщины стали интересоваться в конце 1970-х годов, хотя еще ранее подготовка представительниц прекрасного пола в некоторых когда-то традиционно …

ТОП 10 эффективных упражнений для тренировки ягодицы в домашних условиях Развитые ягодичные мышцы — это красиво и полезно. Участвуя практически в каждом движении, они помогают фиксировать осанку, снимают нагрузку с позвоночника, уменьшают риск возникновения болей …

Как научить девушек играть в мужской волейбол, но при этом оставаться девушками. Взгляд тренера Будем честны. Женский волейбол – это далеко не самый популярный вид спорта. О нем немного пишут в СМИ, показывают на ТВ. …

Простые и эффективные приемы самообороны для девушек Умение защитить себя, безусловно, ходит в список жизненно необходимых навыков для любой девушки. Достаточно выучить несколько приемов, которые даже не будут требовать партнера для тренировки, чтобы чувствовать себя …

Женский спортивный стиль одежды Современные модницы всё чаще выбирают комфортную одежду, не ограничивающую движения. В связи с этим большинство девушек выбирает спортивный стиль. Основополагающую роль также в этом сыграла мода на здоровый образ жизни. Спортивный …

Женские товары для фитнеса Nike Чтобы тренировки по фитнесу проходили с максимальным комфортом и приносили удовольствие, Nike разработал специальную одежду и обувь для женщин. В этой линейке есть все: легкие кроссовки и носки к ним, …

Тренировка по женскому баскетболу Выделены некоторые значимые проблемы организации тренировочного процесса любительских баскетбольных женских команд вузов и возможности их решения. По данным анкетирования тренеров женских команд выявлены степень информированности тренеров об особенностях построения тренировочного процесса …

Тренировка по частям. Упражнения для проблемных зон Кому-то важно лишь исправить проблемные зоны, а кто-то из-за возраста или травмы не может делать упражнения на все мышцы. Не расстраивайтесь – теперь у вас есть тренировка, в …