Тренировка на верхнюю часть тела для девушек Тренировать верхнюю часть тела девушкам так же важно, как и мужчинам. Но если у сильного пола в большей степени интерес направлен на развитие эстетики тела, то для женщин …

Упражнения для девушек на ноги и ягодицы, которые можно выполнять в домашних условиях Привлекательная фигура — это то, к чему стремится каждая девушка. Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы заполучить упругую форму ягодиц …

Сплит-программа тренировок для девушек Сплит-программу тренировок составляют так: на каждой тренировке нужно проработать 1-2 части тела. Например: ноги и пресс; спина и бицепс; грудь, трицепс и плечи. Таким образом, каждую часть тела тренируете раз в …

Зачем и как качать косые мышцы живота shutterstock.com Некоторые спортсмены не занимаются косыми мышцами живота, потому что верят в мифы, связанные с тренировками на эту часть тела. Например, кто-то боится потерять талию или увеличиться в …

Как выбрать спортивную футболку? Натуральные ткани ценятся для повседневной одежды. Но спорт предполагает особые условия функционирования одежды, потому к спортивным футболкам предъявляются следующие требования: Футболка должна быть эластичной, не мешать и не сковывать движения. Вся …

Модные женские спортивные сумки Женские спортивные сумки очень удобны и практичны в быту. Они подходят не только для похода в спортзал или утренней пробежки, но и для обычной прогулки. Дизайнеры уделяют много времени проработки внешнего …

Женские спортивные сумки Nike (Найк) Nike — популярный бренд, создающий спортивную экипировку, предлагает коллекции женских спортивных сумок. Модели удобны как для повседневного ношения, когда после работы или учебы планируется посещение спортзала, так и в путешествиях. …

Особенности тренировочного процесса в женском волейболе Современный этап развития женского волейбола характеризуется динамичной игрой с высокими скоростями перемещений, с большим объемом прыжков, требует гибкости, скоростно-силовой подготовленности, хорошей прыгучести и прыжковой выносливости, а также концентрации внимания. …

Как накачать пресс девушке: 18 упражнений и программы Жирок на животе есть почти у всех, даже самых худеньких. Все потому животик – один из самых распространенных жировых депо в организме, жир откладывается там в первую …

Рейтинг лучших женских комбинезонов для фитнеса в 2022 году Здоровый образ жизни и занятие спортом — в 21 веке тренд всех современных девушек, которые любят себя и беспокоятся о своем здоровье. Популярным видом спорта для …