Содержание

Стрип — это нечто больше, чем просто танец

Несмотря на постоянные завалы на работе и нехватку витаминов, с наступлением весны с новой силой начинаешь чувствовать себя Женщиной. Хочется испытывать свои чары на окружающих, добиваясь успеха не только на конференции по менеджменту, но и у мужчин. Ловить их заинтересованные, а то и жадные взгляды на своей фигуре, слышать комплименты по поводу невероятной сексуальности. Думаете, это удел только писаных красавиц с идеальными пропорциями?! Вы глубоко ошибаетесь!

Каждая из нас в глубине души мечтает стать Королевой — желанной, женственной и уверенной в себе женщиной, перед которой не в силах устоять ни один мужчина. Но, к сожалению, по разным причинам далеко не каждая из нас способна самостоятельно развить в себе дар притягательности и природной сексуальности. И тут на помощь приходит женская пластика — необычайно чувственное направление, где любая женщина может раскрыть свой истинный образ, научиться искусству обольщения, приобрести изящную походку, гибкость Движения в таком танце выглядят откровенно, естественно и в то же время очень красиво.

Стрип — это нечто больше, чем просто танец: это, прежде всего, искусство любить себя. Он учит подавать свое тело в наиболее выгодном свете, ценить его неповторимость и уникальность. Эротично танцующая девушка начинает «звучать» по-другому. От нее исходит некая вибрация, привлекающая к себе мужчин.

Отношения между мужчиной и женщиной превращаются в рутину, если периодически не прибегать к одному верному и испытанному средству. Время от времени надо что-то менять. Не партнера, конечно, но вещи, вошедшие в привычку и набившие оскомину. Занятия женской пластикой ознаменуют собой начало грандиозных перемен.Что может быть прекраснее, нежели танец, подготовленный специально для любимого? Разумеется, его качественное исполнение!

За время 5-летней практики преподавания я сталкиваюсь с одними и теми же вопросами Вот ответы на самые популярные из них.

Что такое стрип-пластика? По какому сценарию проходят занятия?

Стрип-дэнс вобрал в себя несколько разновидностей танцев — «бой» бедрами из танца живота, кручение попой из латиноамериканских танцев, внезапную смену ритма из хип-хопа и вообще — все лучшее и соблазнительное из того, что придумала танцевальная культура.

В основе танца лежит вращательно-волновая техника, пластические развороты, различные восьмерки, наклоны, некоторые элементы акробатики, обилие женственных статических позиций. Занятия всегда начинаются с разминки и силовой подготовки — она имеет не только большое значение для поддержания отличной фигуры, но и разогревает тело для танцевальной части. Далее (в течение 30-40 минут) разучиваются базовые движения и постановка номера. В заключение — стретчинг (растяжка) и (или) отработка элементов на пилоне, он же шест. Часто в качестве аксессуаров для танца служат предметы одежды, в основном — шляпа, галстук или ремень. Все эти предметы помогают танцовщице предстать в образе женщины-кокетки или леди-босс, а также других персонажей.

О женской пластике на Портале стиля и красоты DiVA.BYО женской пластике на Портале стиля и красоты DiVA.BY

Кто посещает занятия? Каков возраст обучающихся?

Если вы думаете, что на подобных уроках можно встретить лишь тех, кто планирует потом применять знания на профессиональном уровне — заблуждаетесь. Бесспорно, танцовщицы тоже занимаются — необходимо оттачивать умение, разучивать новые движения — но, как правило, в отдельных продвинутых группах.

На занятия приходят как школьницы, так и взрослые дамы. Никогда не поздно начать обучаться чему бы то ни было. Стриптиз приобретает свой неповторимый оттенок, когда его исполняет опытная женщина, которая уже познала жизнь и понимает, что есть нечто более важное, чем внешние данные и скучное сбрасывание одежды.

Читать статью  Бриджи для фитнеса: советы по выбору моделей | Мода от

О женской пластике на Портале стиля и красоты DiVA.BYО женской пластике на Портале стиля и красоты DiVA.BY

Как подобрать одежду для стрип-тренировки?

Наденьте топ и шорты либо спортивные брюки, лучше облегающие, но не стесняющие движений, а на ноги — чешки, балетки или другую обувь с мягкой подошвой.

Обувь на каблуках — принадлежность профессиональных стрип-танцовщиц — на тренировках для любительниц появляется позже. На начальной стадии занятий, когда главная задача — разучить движения и научиться владеть телом, туфли на каблуках неприемлемы и даже опасны.

Так как многие элементы выполняются на коленях, можно приобрести наколенники (продаются в спортивных магазинах и аптеках).

О женской пластике на Портале стиля и красоты DiVA.BYО женской пластике на Портале стиля и красоты DiVA.BY

У танцовщиц в стрип-клубах волосы обычно распущены. На тренировке те же традиции?

Действительно, танцовщицы, как правило, исполняют номера с распущенными волосами. Свободно разлетающиеся волосы могут подчеркнуть агрессию или придать лицу милое и невинное выражение — т.е. это еще одно женское оружие, которым грех не воспользоваться в соблазнении мужчины. Один поворот головы, дополненный соответствующим взглядом (снизу вверх, исподлобья, искоса), выразительной мимикой, — и перед вами воинственная дикарка, очаровательная кокетка, царица или страстная невольница. У бизнес-леди или женщины-вамп другая прическа — гладко зачесанные волосы, собранные в хвост или пучок.

Так что все определяет образ, который вы хотите воплотить на конкретном занятии. При выполнении первой разминочной части тренировки лучше все-таки собрать волосы, а во время отработки базовых движений или разучивания танца руководствуйтесь рекомендациями инструктора.

О женской пластике на Портале стиля и красоты DiVA.BYО женской пластике на Портале стиля и красоты DiVA.BY

Чем отличается стриптиз от стрип-пластики?

Девушки часто спрашивают администратора, нужно ли раздеваться во время занятия? Часто этот же вопрос интересует молодых людей, которые с тяжелым сердцем отпускают своих возлюбленных на занятия.

Женская пластика — танец без обнажения, показывающий красоту, пластичность женского тела. Если стриптиз — это соблазн в открытом виде, искусство обнажения в танце, то стрип-пластика — это тонкий намек на соблазн. Итогом любого стриптиза является полное или частичное обнажение. Стриптиз скорее показывают, а стрип-пластику танцуют.

Однако, раскрепостившись, многие девочки сами просят рассказать, как красиво снять тот или иной элемент одежды.

Кстати, есть еще одно понятие, которое мне бы хотелось обозначить: эротическое шоу. Прежде всего это — танцевальный спектакль. Главная смысловая нагрузка такого танца — воплощение эротических фантазий, ролевых игр, сценариев и образов. В таком танце часто используются элементы шоу (различные аксессуары и декорации, живой огонь, пиротехника и прочее).

О женской пластике на Портале стиля и красоты DiVA.BYО женской пластике на Портале стиля и красоты DiVA.BY

Стереотипы

Главный стереотип — несерьезность профессии и вытекающий отсюда моральный уровень ее представительниц. Виной тому — откровенный сценический уровень. Но поверьте, 5 лет проработав в ночных клубах, я со всей ответственностью заявляю, что процентное соотношение моральных и аморальных представительниц в среде танцовщиц такое же, как и среди девушек бухгалтеров, юристов, журналистов и т.д.

Все, что связано со словом «стрип» в сознании многих людей, — грязно и пошло. Почему стрип, а не классическая хореография, недоумевают они, хотя при этом ни разу не видели профессионально исполненный танец.

Мужчины едины в своем поклонении женскому телу (еще лучше, если при этом оно еще и классно двигается), независимо от возраста, профессии и семейного положения! Эту аксиому нужно заставить работать на себя. Согласны?

О женской пластике на Портале стиля и красоты DiVA.BY. Автор статьи Татьяна Трон

Как видите, совсем не обязательно завидовать пластичным танцовщицам, ведь вы сами можете окунуться в потрясающий мир стрип-пластики, избавиться от ненужных комплексов и почувствовать себя настоящей королевой, увидев восхищенные глаза любимого мужчины!

Все о тренировках женской пластикой

Чем полезна женская пластика?

Некоторым людям повезло: им от природы дано гибкое, послушное тело, которым легко можно управлять. А что делать тем, кто менее пластичен, и нужно ли вообще развивать в себе гибкость?

Однозначно – да, и особенно это касается прекрасного пола.

Сегодня пластика – популярное направление в танцах и спорте. Среди множества гимнастик для женщин пластика занимает особое место: ведь именно она максимально раскрывает саму суть понятия женственности: мягкость, нежность, податливость. А в этом, как известно, и заключается главная сила «слабого пола».

Что даёт женщине пластика?

В первую очередь – уверенность в себе. Вы приобретаете полный контроль над собственным телом. Грациозность, лёгкость движений, раскованность – всё это станет неотъемлемой частью вашего имиджа. Кроме того, многие женщины отмечают, что после занятий пластикой они по-новому стали ощущать свою привлекательность, смогли построить новые отношения, укрепить брак, взглянуть на жизнь другими глазами.

Читать статью  Программа тренировок в тренажерном зале для девушек для сжигания жира

Полезна ли женская пластика для здоровья?

Если у вас нет противопоказаний – ничего, кроме пользы, от занятий вы не получите. Помимо чисто эстетических факторов, таких как моделирование фигуры и сброс лишнего веса, вы можете ожидать от женской пластики ещё много приятных бонусов. Это укрепление мышц, улучшение циркуляции крови, исправление осанки, повышение общей выносливости и физической силы, очищение организма от токсинов и шлаков, стимулирование обменных процессов.

Нельзя не упомянуть и об эмоциональном благополучии. Каждая женщина испытывает стресс в тот или иной момент жизни: после рождения ребёнка, во время конфликтов в семье, с появлением проблем личностного восприятия… Занятия пластикой в этих случаях выступают не только как отвлекающее средство, способное направить мысли в другое русло, но и в качестве разновидности медитации: вы погружаетесь в себя и вновь познаёте собственное тело, учитесь ощущать его и расширять грани его возможностей.

Гармоничность, гибкость, плавность и мягкость – это основы женской пластики, которая будет полезна каждой представительнице прекрасного пола, желающей что-то изменить в своей жизни, сделать её более насыщенной, яркой и интересной.

Фитнес-студия ФОРМА

Фитнес-студия «Форма» — минимум перегородок и максимум воздуха. Интерьер выполнен в лучших традициях современного стиля: высокие потолки, спокойные оттенки, обилие дерева и дневного света. Отсутствие посторонних вещей и деталей, отвлекающих внимание, позволяет сконцентрироваться на главном — самосовершенствовании и работе над собой.

Оценка фитнес-студии «Форма» ★★★★★ 4.7 на основе отзывов 191 клиентов.

ООО «ФОРМА-ФС» © Все права защищены 2016-2022
УНП 192640173, регистрация от 22.04.2016

Ждем вас!

г. Минск, м. Спортивная, ТРЦ «Тивали», ул. Притыцкого, 29, 4 этаж

+375445222999

+375295222999

Мы в социальных сетях

Разработка сайтов — dalinin.by

Разработка сайтов — dalinin.by

Все о тренировках женской пластикой

для тех, кто ищет курсы:

Войти в аккаунт

Чтобы воспользоваться всеми функциями сайта, вам необходимо зарегистрироваться/войти в свой аккаунт на сайте. Выберите вашу соцсеть для входа:

Если вы организация, проводящая курсы, то регистрация происходит по этой ссылке.

Уроки по развитию пластики тела: видео упражнения для самостоятельных занятий дома

Пластика тела представляет совокупность комплексов упражнений, помогающих создать идеальное тело путем основательной проработки всех групп мышц. Занятия дают возможность сформировать красивую осанку, правильный мышечный корсет, научиться координации, балансу, стать женственнее, изящнее. Тренировки направлены на приобретение танцевальных навыков, поддержание себя в спортивной форме.

Начинать можно в любом возрасте, беря за основу сначала простые доступные движения и обучаясь по видео урокам. ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН подобрали серию обучающих роликов по женской танцевальной пластике специально для начинающих.

Разминка

Елена Минюкова дает пятнадцатиминутный урок на раскрепощение суставов, разогрев мышечной ткани, улучшение грации, пластичности. Комплекс содержит разминочные составляющие – можно применять перед походом в танцевальный кружок, в качестве утренней зарядки, как отдельную тренировку. Подойдет для начинающих. Регулярное повторение улучшает координацию, учит гармонично и плавно делать волны, движения бедрами, ягодицами, верхней частью туловища. Елена демонстрирует и комментирует каждый прием – достаточно включить ролик и повторять за ней.

Комплекс для гибкости позвоночника

Фирсова Екатерина проведет занятие с несколькими ученицами, рассчитанное на начальный уровень. Девушки проработают плечи, шею, колени, сделают волну, подключат «позу кошки» для создания большей подвижности позвоночника. Движения отличаются простотой, подойдут людям ранее не занимавшимся физическими нагрузками. Легкий способ начать прокачивать тело. В отличие от классического фитнеса, Екатерина делает упор на плавность, что позволяет одновременно размяться и подготовиться к дальнейшему освоению танцевальных па.

Движения грудью и плечами

Нет времени на походы в студию и долгие тренировки, но хочется выучить красивые движения? Достаточно выделить восемь минут в день и включить видео Ангелины Кирилловой. Девушка и две ее помощницы покажут технику выполнения круговых вращений грудной клеткой с подключением плеч. Отработав до автоматизма, легко применять на танцполе – смотрится эффектно и соблазнительно. Со временем можно добавить другие приемы, выполняемые кистями, бедрами.

Читать статью  Спортивные брюки женские (108 фото): широкие и модные приталенные варианты, спортивные брюки адидас и найк, с чем носить и как выбрать

Восточный стиль

Наталья – ведущая бесплатных мастер-классов танца живота. В этом ролике она продемонстрирует семь упражнений, способствующих наработке гибкости и грации. Учащиеся потренируются волнообразно двигать верхней частью корпуса и руками, закрывать и раскрывать грудь, делать наклоны, восьмерку корпусом. Техники пригодятся экзотическим танцовщицам и любой девушке – их можно использовать под разную музыку, включая в другие комбинации, дополняя танцевальные па. Последовательная демонстрация и доступные комментарии Натальи позволяют работать дома, включив видеозапись.

Круги и восьмерки бедрами

Ангелина – преподаватель стрип-пластики. Это занятие посвящено базовым навыкам работы бедрами. Занимаясь вместе с тренером, зрители освоят дисциплину за считанные минуты. Несколько дней повторений приведут к уверенной работе средней и нижней частью туловища. В ролике приводятся круговые вращения из положения стоя, со сведенными ногами и на ширине плеч, плавный перенос веса с правой на левую ногу. На тренировку отведено менее восьми минут – время можно выкроить даже из плотного графика.

Разработка суставов

Всего несколько минут займет проработка с Аленой Агеевой шеи, плеч, запястий, локтей, коленей, стоп. Урок можно использовать в качестве разминки для разогрева или как самостоятельную практику, способствующую подвижности, улучшению общего самочувствия. Алена Агеева является создателем и режиссером театра PosleSlov, регулярно проводит мастер-классы по развитию выразительности и пластичности телодвижений, пантомиме.

Полный урок

Час в студии под руководством Кати Фирсовой пролетит незаметно. Включив запись, удобно работать дома, слушая четкие объяснения под мягкую музыку, повторяя шаги за девушками на экране. Ученики пройдут полный цикл, от разминки до более сложных комбинаций, включающих махи головой, работу в партере. Екатерина является сертифицированным фитнес-тренером, преподавателем пилатеса, перинатальной йоги. Стаж более 12 лет. Окончила Кемеровский государственный университет культуры и искусств, кафедра хореографии, является солисткой ансамбля народного танца «Молодой Кузбасс».

С элементами сальсы

Мини-урок Юлии Богдан, сочетающий сальсу с наработкой изящности. Это отличная возможность убить двух зайцев сразу – добавить образу женственности и, заучив предложенный комплекс, смело использовать его составляющие на танцплощадке. Юлия Богдан – мастер спорта по художественной гимнастике, консультант по здоровому образу жизни, правильному питанию, профессиональный фитнес-тренер со стажем более 13 лет. Отведя минимум времени на урок Юли, можно быстро научиться чувствовать ритм. Плюс для здоровья – хорошая кардионагрузка.

Пластичные руки

Школа VeilDance представляет обучающий видеоролик, в котором даются упражнения, помогающие танцовщицам отработать грациозность рук. Видеоурок допускается использовать как гимнастику – приведенная разминка дает возможность достичь плавности, грациозности в руках, способствует подвижности суставов, позволяет мышцам и связкам стать эластичнее. Регулярные повторения дают возможность наработать и закрепить навыки, внести в повседневную жизнь толику изящности, вытеснить привычные резкие рывки мягкостью, добавить образу женственности.

Проработка мышц и связок

Тренировка под руководством Ирины Рудницкой направлена на полноценную проработку тела от А до Я. Понравится тем, кто не может выбрать между йогой и гимнастикой. Методика, созданная автором, сочетает лучшие приемы разных направлений. Ключевой момент – ровное спокойное дыхание, настраивающее на медитативный лад (параллель с йогой). Под руководством Ирины удобно заниматься дома в любое время суток. Комплекс разогреет мышечную ткань и связки, восстановит подвижность, поможет обрести гармонию, найти себя.

Важно правильно подобрать одежду. Кроме удобного кроя (облегающий, но не стесняющий), рекомендуется обратить внимание на ткань. Лучше отдать предпочтение натуральным материалам. Комфортнее всего хлопок, в котором кожа дышит, снижая риск перегрева во время усиленных нагрузок. Обувь подбираются по тому же принципу. Идеально подходят чешки и балетки, джазовки, допускается заниматься в плотных хлопковых носках.

Источник https://www.diva.by/activezone/dance/strip/48486.html

Источник https://forma-fs.by/novosti/chem-polezna-zhenskaya-plastika

Источник https://vse-kursy.com/read/822-uroki-plastiki-tela-dlya-podderzhaniya-formy-i-razvitiya-gracioznosti.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *