Содержание

Чем опасны жиросжигатели и можно ли их употреблять

Избыточный вес — настоящий бич современной цивилизации. В развитых странах множество людей страдают от ожирения разной степени. «Заслугой» тому отсутствие физических нагрузок, избыточно калорийное и неправильное питание, и обычная человеческая лень. Практически все процессы, которые в принципе могут быть автоматизированы, уже автоматизированы, очень много людей занимается исключительно офисной работой, иногда, даже не покидая дома. Также некоторый процент населения Земли предрасположен к полноте генетически.

Краткое содержание:

Как бы то ни было — проблема есть. Об этом свидетельствуют не только серьезные исследования врачей — иногда достаточно просто посмотреть вокруг, чтобы убедиться в ее реальности. Вопрос избыточного веса может и не стоял бы так остро, если бы не усилия массмедиа, усиленно пропагандирующих культ стройного тела. Это приводит к тому, что многие люди, особенно женщины, обладающие вполне нормальной комплекцией, начинают комплексовать и усиленно «сгонять» несуществующий жир.

Жиросжигатели и другие средства

Если вопрос похудения решается усиленными занятиями в спортивных и фитнесс — клубах, то такой подход можно только приветствовать. Но предлагаются и другие варианты, например использование специальных препаратов, так называемых «жиросжигателей». Производители этих чудо-таблеток рекламируют их, как панацею от набора веса даже без физических упражнений и изменения в режиме питания, но совершенно не затрагивают вопрос — опасны ли жиросжигатели? А судя по рекламируемой эффективности, они могут представлять реальную опасность не только для жировой прослойки, но и для других органов.

Механизм действия

Рассмотрим действие препаратов подробнее. Все активно продвигаемые на рынке жиросжигатели можно разделить на несколько групп, базируясь на механизме их действия. Но важно понять одно — большинство препаратов входит в категорию биологических добавок. Это означает, что клинических испытаний с ними не производилось, большинство их них производится по неизвестным технологиям и настоящий состав их не то, чтобы засекречен, но не афишируется.

В целях рекламы сообщается только о натуральных компонентах — кофеине, гуаровой смоле, зеленом чае, вытяжках из экзотических растений, например, гарцинии камбоджийской и горького апельсина. Другие составляющие, среди которых могут быть весьма действенные лекарства от разных заболеваний, не афишируются. Об их существовании упоминается вскользь, или вообще умалчивается.

А некоторые из них, например, сибутрамин или флуоксетин — это, соответственно, ингредиенты кардиологических препаратов и антидепрессантов. Задайтесь вопросом — зачем они здоровому человеку? Никто ведь не будет покупать отпускаемые по рецепту лекарства просто так. После приема таких веществ здоровый человек неизбежно станет больным. В отличие от относительно безопасных вытяжек из мяты или полевого хвоща, эти химические соединения вполне реально действуют на различные системы организма. Они могут вызвать повышение давления, расстройство пищеварительного тракта и другие нарушения, если к приему лекарств нет показаний.

В различной комбинации, препараты для похудения вызывают:

  • повышенную мышечную активность;
  • снижение аппетита;
  • ускорение обмена веществ;
  • увеличение нервной возбудимости;
  • снижение скорости усвоения жиров.

Но главное, чем опасны жиросжигатели — все это происходит на фоне повышенных физических нагрузок, что и без препаратов является достаточно большим стрессом для организма.

Виды жиросжигателей

По типу наиболее ярко выраженных действий, жиросжигатели можно разделить на несколько подвидов. Деление носит некоторую долю условности — большинство препаратов, особенно дорогой ценовой категории, действует комплексно и влияет на разные системы организма. Но приоритеты есть у всех жиросжигателей. Это:

  • Диуретики. Вызывают усиленный отток жидкости из организма. При этом вымывается ряд полезных веществ, включая необходимые для полноценной работы сердца калий и натрий, перегружаются почки. В некоторых случаях возможны движения камней в почках и мочевыводящих путях. По своему действию такие жиросжигатели напоминают эффект от приема средств от гипертонии. Если у человека нормальное или пониженное давление, то прием такого жиросжигатели может закончиться обмороком или аритмией.
  • Аноретики. Действуют на уровне обмена веществ, снижая аппетит. Потенциально могут вызвать анорексию и нервные расстройства, отрицательно действуют на желудочно-кишечный тракт. Вполне реально развитие анемии, особенно у женщин.
  • Блокаторы. Препятствуют усвоению жиров. Попутно снижается скорость и эффективность обмена белков и аминокислот и углеводов. Организм переходит на режим голодания при нормальном приеме пищи. Дефицит микроэлементов и витаминов приводит к возникновению неврозов и других нарушений нервной системы, особенно у людей, занятых умственным трудом.
  • Термогенные препараты. Вызывают активизацию работы сердечно сосудистой системы, часто сопровождающуюся повышением температуры. Во время процесса активизации увеличивается скорость сжигания жиров. Не подходят для людей с проблемами в системе кровообращения.
  • Лиотропные вещества. Ускоряют процесс расщепления подкожного жира, но могут и отрицательно действовать на слизистые и внутренние жировые слои тела, необходимые для защиты важных органов. У липотропиков намного меньше противопоказаний, чем у других препаратов.

По списку видно, что полностью безопасных жиросжигателей нет. Но принимать их не запрещено, просто необходимо проконсультироваться с врачом, знающим особенности вашего организма, чтобы не возникло негативных реакций в первые же дни после начала приема диетических добавок.

Реальный вред от жиросжигателей

На рынке представлены десятки видов жиросжигателей, о пользе и вреде которых можно судить по их составляющим. При условии, что производители их назвали полностью и ничего не утаили. Безусловно, вредными можно считать жиросжигатели, содержащие:

  • большое количество кофеина;
  • эфедрин;
  • сибутрамин;
  • тироксин;
  • флуоксетин;
  • триамтерен;
  • амфетамин.

Такие препараты вполне обосновано можно считать лекарствами, которые не прошли сертификации и запрещены во многих странах мира. Если принимать их по назначению врача, а ни один врач не назначит непроверенное и не допущенное к практике лекарство, то может они и принесут хоть какую то пользу. Но при нерегулированном приеме большинство из них, особенно, содержащие кофеин, эфедрин и амфетамин, вызывают привыкание и сбой в работе гормональной системы, чем опасны жиросжигатели для женщин. В этой связи очень важно знать как работают жиросжигатели и как устроен сам механизм воздействия препарата на наш организм.

Организм женщины более зависимый от гормонов, чем мужской. Прием таких препаратов приводит к появлению нервных расстройств, нарушений в функционировании мочеполовой системы и к анорексии. Также большинство препаратов рассчитаны, если такие расчеты производились, на полностью здоровый организм. Если замечены нарушения в работе:

  • печени;
  • сердечнососудистой системы;
  • пищеварительного тракта;
  • почек;
  • нервной системы.

то пользоваться жиросжигаителями нужно очень осторожно или вообще их исключить из обихода. Для полностью здорового человека прием препаратов для сжигания жира должен производиться под контролем врача, который проверяет не только вес, но и влияние биодобавок на все органы и системы организма. Даже заметное ухудшение настроения после приема жиросжигателей может служить сигналом для прекращения их использования, чтобы побочные эффекты не затмили удовольствия от достижения желаемого веса.

Есть ли польза от жиросжигателей?

Популярность препаратов подобного рода в мире говорит о том, что эффект от их применения все же есть. Если бы они приносили только вред, то вряд ли стали бы такими востребованными, а оказались на месте наркотических веществ, запрещенных законом и здравым смыслом. Эффект после принятия курса жиросжигающих таблеток есть, часто особенно заметный в запущенных случаях, когда избыточный вес перешел в состояние ожирения. Визуальные проявления действенности препаратов:

  • снижение количества подкожного жира;
  • поддержание оптимального веса при умеренных физических нагрузках;
  • нормализация обменных процессов;
  • повышение работоспособности, в том числе и умственной.

Но заметны такие изменения только в случае правильно подобранного жиросжигателя, не содержащего запрещенных и наркотических компонентов. Но сделаем акцент еще раз — прием препаратов для похудения можно начинать только после консультаций с лечащим врачом и регулярно наблюдаться у него, не надеясь на субъективные ощущения.

Возможные побочные явления

Каждый человек, который хоть раз в жизни принимал таблетки или уколы, отлично знает, что в описании каждого препарата есть раздел, в котором приведены возможные противопоказания и побочные эффекты. Чем действеннее препарат, тем больше нежелательных явлений, связанных с ним. Было бы странно, если бы такие разрекламированные препараты, как сжигатели жира не оказывали побочного влияния. Если о них не говорят, значит, производители сознательно обманывают покупателей, или препарат не оказывает вообще никакого влияния, ни ожидаемого, ни нежелательного.

Читать статью  Спортивное питание для выносливости

Самые распространенные побочные явления, связанные с приемом жиросжигателей:

  • потеря аппетита;
  • нарушения сна;
  • аллергия;
  • тахикардия;
  • тошнота;
  • диарея;
  • гиперактивность;
  • повышенная возбудимость.

Особенно опасны аллергические реакции и нарушения в работе сердечнососудистой системы. Если после приема первой или второй капсулы или таблетки на лице или руках возникли покраснения, зуд кожи, отеки под глазами — немедленно прекращайте прием этой добавки. Аллергии — одни из самых опасных заболеваний, причины которых не всегда понятны, а последствия не изучены.

При возникновении явлений тахикардии, или наоборот, брадикардии, также исключите добавку из своего рациона, пока нарушения в работе сердца не переросли в более серьезную аритмию.

Чтобы минимизировать количество побочных явлений, пользуйтесь только одним видом жиросжигателя. Крайне не рекомендуется принимать одновременно разные препараты. Во-первых — вы не сможете определить, какой из них дает отрицательный эффект, во-вторых — никто не может угадать, какие реакции могут возникнуть между компонентами двух или более средств.

Чем отличаются сжигатели жира для мужчин и женщин

В широком спектре различных препаратов для нормализации веса нет ярко выраженных отличий между мужскими и женскими биодобавками. Женщинам необходимо исключить из перечня лекарства, содержащие гормоны, для исключения риска сбоя в работе мочеполовой системы. Также запрещено использовать любые жиросжигатели в период беременности и кормления ребенка грудью. В остальном — те же критерии выбора, что и для мужчин:

  • соответствие дозировки весу тела и возрасту;
  • отсутствие противопоказаний;
  • выбор препаратов, не содержащих наркотических компонентов;
  • постоянные консультации с врачом;
  • немедленное прекращение приема биодобавок при появлении побочных эффектов.

Если у женщины или мужчины обнаружены острые или хронические заболевания, не связанные с приемом жиросжигателей, то лучше их и не принимать. Сложно предвидеть, как они начнут действовать на заболевший организм, и как будут реагировать с другими лекарствами. А такие реакции вполне реальны.

Взаимодействие природных и синтетических компонентов лекарственных препаратов и жиросжигателей

Вопросы такого рода занимают врачей всего мира. В частности лабораторные исследования проведены в Национальном Институте здоровья США (National Institute of Health). Некоторые результаты представлены в списке:

  • компоненты зеленого чая потенциально могут реагировать с препаратами для химиотерапии;
  • кофеин и экстракт горького апельсина усиливают действие стимуляторов;
  • глюкоманнан влияет на содержание в крови глюкозы, что опасно при приеме лекарств от диабета;
  • гуаровая смола и тот же глюкоманнан снижают эффективность лекарств, принимаемых в форме таблеток;
  • экстракт горького апельсина несовместим с препаратами циклоспорин и саквинавир.

Таких противопоказаний может обнаружиться значительно больше, в зависимости от выбранного жиросжигателя и состояния организма. Чтобы исключить риски, а они достаточно высокие, обязательно проверьте все препараты на совместимость. Сделать это может только профессиональный врач.

Есть ли безопасные жиросжигатели?

Да. Они есть. И если пользоваться ими с умом, то эффект появится уже после первых недель использования. На что ориентироваться при выборе:

  • рекомендации врачей;
  • наличие инструкции по применению в упаковке;
  • указания полного состава компонентов;
  • список возможных противопоказаний в инструкции;
  • отсутствие навязчивой рекламы;
  • наличие препарата в специализированных магазинах, где можно проверить сертификаты;
  • возможность купить препарат в разных магазинах, а не только на одном сайте;
  • рекомендации знакомых, уже воспользовавшихся биодобавкой и получивших ожидаемый результат.

На что не обращать внимания:

  • на обещания похудеть на 5 – 10 кг без занятий в спортзале;
  • на исключительно активные компоненты, разработанные в секретных лабораториях;
  • на «липкую» рекламу;
  • на отзывы в Интернете.

Также проверьте, продаются ли такие жиросжигатели за рубежом, особенно в США, Канаде, Германии, где контроль над качеством лекарств гарантирует отсутствие опасных подделок.

Спортивное питание жиросжигатель для женщин отзывы врачей

Жиросжигатели для женщин. Плюсы и минусы

В погоне за идеальным телом многие женщины решаются на отчаянные поступки. Некоторые тратят массу времени и сил на тренировки в спортзале, другие сидят на жестких диетах и отказывают себе в различных удовольствиях жизни, а третьи скупают таблетки для похудения, надеясь на то, что они дадут результат, если съедать их, запивая любимой колой или пакетированным соком. Но о красивой фигуре мечтают миллионы, этот факт, поэтому постарайтесь найти то, что подходит именно вам.

Нельзя стопроцентно сказать, что конкретный вид спорта помогает добиться результатов в уменьшении объема талии абсолютно всем, но есть максимально объективные взгляды на конкретные методики. Давайте поговорим о жиросжигателях, потому как данный продукт в последнее время активно обсуждается сотнями тысяч женщин по всему миру. Что это за продукт и действительно ли он помогает сбросить лишний вес?

Для чего предназначены жиросжигатели?

Ошибочно мнение, что жиросжигатели помогают сбросить вес, без каких-либо усилий. На самом деле кофеин, который содержится практически во всех жиросжигателях, улучшает обмен веществ и позволяет во время активных физических тренировок тратить больше калорий. Это значит, что если вы будете лежать на диване и продолжать есть любимые торты — результата вы не добьетесь.

жиросжигатели для женщин

Изначально жиросжигатели были придуманы для того, чтоб спортсмены быстрее добивались нужного рельефа и избавлялись от ненужной жировой прослойки. Только при наличии постоянных тренировок и особого питания вы сможете получить от жиросжигателей определенную пользу, иначе это смысла не имеет. Если вы хотите получить объективную информацию о жиросжигателях, то на тренера ориентироваться не стоит.

Это связано с тем, что в спорте для достижения цели все средства хороши, но мало кто думает о том, как это отразится на вашем здоровье через несколько лет. Однако можете проконсультироваться с диетологом и вашим лечащим врачом, потому как они рассматривают этот продукт с медицинской точки зрения. Обратите внимание, что жиросжигатели используют только профессиональные спортсмены, ведь это работает только в совокупности с другими методами.

Минусы жиросжигателей:
1. Гормональное воздействие на женский организм. Наверняка вы замечали, как меняются женщины, которые активно качают мышцы и наращивают массу тела за счет мышц. Они выглядят не очень женственно, но для них данный пункт не является решающим. В стремлении добиться идеального рельефа эти женщины идут на различные эксперименты, в том числе употребляют жиросжигатели.

Нельзя говорить о стопроцентной вероятности, но у многих представительниц прекрасного пола уменьшается грудь и даже нарушается цикл. Не стоит жертвовать собственным здоровьем, если вы всего лишь хотите избавиться от лишнего веса. Лучше запишитесь в бассейн, ограничьте употребление калорийных продуктов и научитесь вести активный образ жизни.

жиросжигатели для женщин

2. Опасно чрезмерное употребление. Если вы будете употреблять больше жиросжигателей, чем необходимо вашему организму, то можете столкнуться с такими неприятностями как нервозность, бессонница, головная боль и т.п. однако, и норму рассчитать будет не так-то и легко. Для этого вам нужно будет посоветоваться с несколькими специалистами, сделать собственный вывод и только потом начать употребление. Следите за реакцией своего организма, чтоб не навредить здоровью

3. Никто не даст вам стопроцентную гарантию. Многие женщины тратят массу денег на покупку разрекламированного продукта, даже не задумываясь о том, какой результат они получат и в итоге. Никакой производитель не может вам дать гарантию, что вы точно сбросите вес и улучшите рельеф тела. Тут нужно пробовать и экспериментировать, что также вредно для вашего здоровья. Вообще женщины должны особое внимание уделять тому, что они едят и в каком количестве, ведь им рожать детей.

Плюсы жиросжигателей:
1. Возможность сбросить лишний вес. Конечно, не забывайте о том, что главной функцией данного препарата является уменьшение массы тела, поэтому жиросжигатели отлично подойдут тем девушкам и женщинам, которые активно занимаются спортом и хотят улучшить результат. Но если вы абсолютно ничем не занимаетесь, лучше обратить внимание на питание, а уже потом на пищевые добавки. Жиросжигатели отлично корректируют вес и позволяют обрести тело мечты.

2. Увеличение активности. Для того чтоб заниматься спортом, нужно иметь не только желание, но и физические возможности. Если вы постоянно устаете и не можете регулярно выполнять нужные упражнения, жиросжигатели именно для вас. Данный продукт содержит в себе ингредиенты, которые дарят заряд энергии и наполняют вас легкостью в теле. Если вы спортсменка — это хороший выбор для регулярных тренировок и соревнований, но если вы любитель — лучше отдать предпочтение другим методикам.

Читать статью  Питание для эктоморфа для набора массы: примерная программа рациона

3. Рельефность тела. Многие женщины мечтают об идеальном подтянутом теле с рельефными мышцами. В данном случае вам отлично подойдут жиросжигатели, потому как они повышают эффективность занятий спортом и способствуют выведению лишнего жира. Это отличная возможность сделать себя еще красивее и сексуальнее.

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Жиросжигатели для похудения: отзывы врачей, спортсменов и.. худеющих

Жиросжигатели для похудения: отзывы врачей, спортсменов и.. худеющих

Эффективность жиросжигателей для похудения вызывает множество вопросов и заставляет сомневаться. Ученые говорят лишь о некоторой эффективности многих из них, в то же время, интернет-магазины наполнены восторженными отзывами, которые во многом потеряли свою силу и ценность, так как в наше время превратились в товар, который можно купить за деньги, в любом количестве. В данной статье мы познакомим вас с реальными отзывами о жиросжигателях с НЕ продающих площадок, которым с нашей точки зрения можно доверять.

Многие из нас помнят бесконечные рекламные атаки по телеку по ночам со слоганами, смысл которых ешь что угодно, живи как хочешь и худей с этими удивительными маленькими таблетками.

Подавляющее большинство этих заманчивых заявлений не имеет под собой никакого научного основания. Рекламщики всего лишь давят на больные места.

Жиросжигатели по классификации относятся к пищевым добавкам, а не лекарственным препаратам. Это значит, что никто не обязан подтверждать их эффективность перед пуском в продажу.

Экспериментальные данные эффективности активных растительных ингредиентов жиросжигателей очень ограничены. Это касается практически всех продуктов для похудения, присутствующих на рынке”, — говорит Steven Heymsfield, профессор медицины в Колумбийском университете, заместитель директора Нью-Йоркского центра исследования проблем ожирения.

Важно : Если перефразировать мысль профессора: нет никакого подтверждения со стороны науки, что жиросжигатели работают.

Профессор Steven Heymsfield: научные подтверждения эффективности большинства жиросжигателей очень ограничены

Персональный тренер Todd Person, основатель Metabolic Project (персонального тренировочного центра в Лос-Анжелесе) говорит, что “..жиросжигатели помогают в похудении только тогда, когда используются совместно с физическими упражнениями и правильной диетой“.

Тренер Todd Person: Жиросжигатели полезны для похудения только тогда, когда комбинируются с правильной диетой и физической активностью

Отзывы ученых о жиросжигателях, препятствующих всасыванию жира

Таблетки для похудения, которые препятствуют всасыванию жиров чаще всего содержат хитозан. Его получают перемалывая в порошок панцири креветок, крабов и других моллюсков.

Несмотря на то, что есть некоторые доказательства его эффективности, эффект может быть столь малым, что вы его даже не заметите.

Несколько небольших исследований показали, что люди на ограниченной по калорийности диете (!) теряют немного больше веса, когда принимают хитозан. (Обратите внимание на условие: ограничение диеты. )

Важно : Jana Klauer научный сотрудник в том же самом Нюь-Йоркского центра исследования проблем ожирения говорит, что “Хитозан — это просто источник клетчатки… Диета с высоким содержанием клетчатки действительно эффективна для похудения, но существует множество более дешевых альтернатив, чем хитозан”.

Опасность хитозана заключается в том, что вместе с жиром он мешает поглощению и жирорастворимых питательных веществ (витамин А, витамин Д и фитохимические вещества, полезные в борьбе с болезнями, содержащиеся во многих свежих фруктах и овощах).

Независимо от заявлений производителей, врачи считают плохой идеей принимать хитозан более трех месяцев.

Ученый Jana Klauer: Хитозан показывает некоторую эффективность для похудения когда принимается на ограниченной по калорийности диете. это всего лишь клетчатка, которую можно получить более дешевыми способами

Отзывы ученых о жиросжигателях на основе кофеина и эфедрина

Спортивные жиросжигатели как правило представляют собой комбинацию нескольких растительных стимуляторов, незаменимых жирных кислот, соединений хрома и гидроксикислотной кислоты.

Самыми популярными растительными стимуляторами являются кофеин и эфедрин, а также травы гуарана и гарциния камбоджийская. Популярные добавки для похудения включают в свой состав два или три из этих ингредиентов, часто вместе с аспирином или корой ивы. Сжигая жир они должны увеличивать энергию. Большинство экспертов согласны с тем, что они действительно работают… в сочетании физическими упражнениями. Насколько они безопасны для здоровья — другой вопрос.

Эфедра эффективна для похудения . особенно в сочетании с аспирином и другими ингредиентами”, — говорит Steven Heymsfield. “Но она поднимает кровяное давление и может вызвать фатальные сердечные приступы, аритмии и инсульты . Реклама ничего не говорит о верде эфедрина”.

Jana Klauer и её коллеги изучали потенциал эфедры в сжигании жира. Вот к каким выводам они пришли: «Подопытные действительно похудели.. но во время приема кровяное давление повысилось и оставалось высоким даже после прекращения приема препарата . Я не рекомендую эфедру для похудения«.

Важно : По словам Klauer, как эфедра, так и кофеин работают, увеличивая скорость внутреннего метаболизма, но этого можно достичь более безопасными и дешевыми методами, просто больше тренируясь и ограничив калорийность.

Ученые Jana Klauer и Steven Heymsfield: Я не рекомендую эфедру для похудения. она поднимает давление и может вызвать сердечные приступы, аритмии и инсульты. все что она делает — это стимулирует скорость внутреннего метаболизма, этого же можно добиться просто больше тренируясь

А вот еще один примечательный отзыв о жиросжигателях триатлониста Matthew Martin из Чикаго, который использовал их для корректировки веса в течение трех месяцев и положительно отозвался об их эффективности.

Несмотря на наследственную предрасположенность к заболеванию сердца, потенциальный триатлонист Matthew Martin выбрал комбинацию кофеина и эфедрина для своей программы сжигания жира. Он заметил увеличение скорости сердцебиений после приема таблеток, но это его не беспокоило. По его словам, прием таблеток значительно увеличивает энергию, помогая больше тренироваться и быстрее достичь своих целей в фитнесе. Через месяц после прекращения приема жиросжигателей, он остается в хорошей форме, но и не перестает тренироваться.

Я не ставил своей задачей протестировать их.. я просто их принимал и они действительно помогли снизить аппетит.”

Отзыв ученых о жиросжигателе CLA

Незаменимые жирные кислоты включают конъюгированную линолевую кислоту (CLA) и льняное масло. Они иногда используются в сочетании с чесноком для увеличения мышечной массы и сжигания жира. Исследования подтверждают их пользу у животных, и есть некоторые основания считать, что они полезны также для похудения человека.

Доктор Michael W. Pariza, директор Института исследований пищевых продуктов Университета Висконсина в Мэдисоне, изучающий эффективность CLA для похудения говорит: “Клинические доказательства, безусловно, говорят о том, что CLA может быть полезна для похудения и препятствия набору жировой массы. Также есть достаточно убедительные доказательства того, что она избавляет от многих негативных последствий (головокружение, проблемы с желудком), которые люди испытывают, во время диет”.

Испытали на себе пользу, вред, бесполезность пищевых добавок/фармакологии/диет/чего-то ещё? Поделитесь с нами!

В исследовании CLA опубликованном в журнале International Journal of Obesity шведская группа экспертов показала, что люди с избыточным весом, принимающие CLA, теряют больше жира, чем те, которые не принимают ее.

Тем не менее, Pariza предупреждает, что не все добавки CLA имеют высокое качество. Он рекомендует потребителям искать добавки, содержащие один из двух фирменных типов CLA, называемых Conalin и Clarinol.

Michael W. Pariza: Научные данные подтверждают, что CLA (конъюгированная линолевая кислота) полезна для похудения

Отзыв ученых о жиросжигателях на основе Хрома

В свое время были очень популярны пиколинат и пируват хрома в качестве ингредиентов жиросжигателей. Ни то, ни другое не получило научных подтверждений эффективности. “Есть исследования хрома, которые показывают полную бесполезность хрома для похудения”, говорит Jana Klauer.

Jana Klaue: Научные исследования показывают полную бесполезность хрома для похудения

Отзыв ученых о жиросжигателе HCA

Гидроксикислотная кислота (HCA) является одной из форм лимонной кислоты. Ее получают из плода малабарского тамаринда, который растет в Юго-Восточной Азии.

Debasis Bagchi, профессором токсикологии в Школе фармакологии Университета Крейтон в Омахе, штат Небраска, вице-президент по исследованиям и разработкам в InterHealth Nutraceuticals, которая разрабатывает жиросжигатели на основе HCA под названием CitriMax, говорит, что “HCA стимулирует распад жиров, хотя научные исследования этого продукта противоречивые и не очень обнадеживающие”. По его словам CLA помогает подавлять аппетит.

Heymsfield и коллеги изучали эффективность некоторых коммерческих жиросжигателей на основе HCA. Исследование финансировалось производителем добавок для похудения. В результате, они не обнаружили никакого эффекта от их употребления. Объяснением производителя было то, что исследователи использовали неверную форму HCA, но Heymsfield остался непреклонным в своем заключении.

Профессор Debasis Bagchi: HCA стимулирует распад жиров, но научные исследования этого продукта противоречивы; многие коммерческие жиросжигатели на основе HCA по результата исследований не дают никакого эффекта

Жиросжигатели: отзыв фитнесс-инструктора Angel Rodriguez

Автор отзыва о жиросжигателях — Angel Rodriguez — спортсмен, фитнес-инструктор, блоггер и журналист интернет-издания The Huffington Post (оригинал здесь).

Читать статью  Интернет-магазин спортивного питания

«Хочу поделиться своим отзывом относительно того, что на самом деле делают эти так называемые жиросжигатели. Я не буду говорить сложными научными терминами и жаргоном; все о чем вы прочитаете ниже — мой личный опыт использования жиросжигателей.

В прошлом, когда я использовал жиросжигатели или термогеники, как их еще называют, я жил двойную жизнь. Одна ее часть была здоровой, другая — нет.

Были периоды времени, когда я упорно тренировался, ел правильно, отдыхал.. делал все как полагается. Жиросжигатели работали просто изумительно. Многие восхищались глядя на меня, как я теряю вес!

Но были и времена, когда я не тренировался вообще или очень редко, питался фастфудом, но все-равно продолжал принимать жиросжигатели. В это время магия таблеток для похудения проходила, они переставали действовать.

Важно : Почему-то эти так называемые жиросжигатели работали только тогда, когда я делал в жизни правильные вещи.. те же самые, которые я продолжаю делать и сегодня регулярно, сжигая жир и теряя вес.. но только уже не принимая термогеники. Любопытно, не правда ли?

Если отложить весь сарказм в сторону, то вывод простой: жиросжигатели “работают” тогда, когда вы ведете правильный образ жизни, следите за своей диетой и физически активны. Вывод логичен и напрашивается сам по себе: можно достичь тех же результатов и без магических таблеток для похудения.

Вопрос: тогда зачем засовывать весь этот шлак в организм?

Показательно и следующее. Несколько лет назад я обратился к врачу для обследования сердца, так как оно меня беспокоило. Причина была в том, что я чувствовал частое сердцебиение уже на протяжении довольно долгого времени. В добавок к этому, я ощущал невероятную слабость когда переставал пить таблетки. Честно признаюсь, жиросжигатели сделали меня физически зависимыми.

Важно : Я бы категорически не советовал принимать какие-либо из этих так называемых магических таблеток для похудения. В фитнесе не может быть легкого и быстрого пути, волшебных препаратов: эффективны только тяжелая работа, самодисциплина и настойчивость!

Это — реальность. Для кого-то неприятная. Но для вашего блага.»

Angel Rodriguez: Жиросжигатели «работают» только тогда, когда вы ведете правильный образ жизни. Они вызывают зависимость, негативно влияют на сердце. Категорически НЕ рекомендует принимать таблетки для похудения, говорит об абсолютной их неэффективности

Жиросжигатели: отзыв спортсмена и автора бестселлеров Mike Matthews

Mike Matthews — автор бестселлеров в сфере фитнеса и здоровья, основатель MuscleForLife.com and Legion Athletics (legionathletics.com). (Оригинал здесь)

«Жиросжигатели — одна из самых спорных добавок на рынке спортивного питания; большая часть из них — мусор, некоторые очень опасны, но не все абсолютно бесполезны .

Если вы ищете волшебные таблетки для похудения, то запомните..

Никакие жиросжигатели (в любых количествах) не сделают вас худым.

В природе в принципе не существует безопасных, натуральных соединений сжигающих жир и настолько мощных, чтобы заставить вас похудеть.

Но есть и хорошая новость:

Если вы умеете (или научитесь) контролировать вес с помощью правильной диеты и физических упражнений, некоторые добавки могут ускорить процесс похудения.

Мой собственный опыт в работе с тысячами людей позволяет мне утверждать, что грамотно подобранные добавки для похудения могут увеличить жиросжигание примерно на 30-50% при незначительных побочных эффектах.

То есть, если вы можете похудеть на 0.5 килограмма в неделю за счет правильной диеты и физических упражнений (а это вполне реально), то правильные жиросжигатели могут увеличить цифру до 0.7 кг.

А теперь еще одна плохая новость:

Важно : Проблема заключается в том, что большинство таблеток для похудения на рынке — абсолютный шлак.

Знаю, это звучит жестко, но я не преувеличиваю.

Причина этого простая: многие из активных ингредиентов этих жиросжигателей (гарциния камбоджия, кетоны малины и экстракт зеленого кофе) дешевы, а значит выгодны для получения прибыли. но они очень НЕ эффективны (если вообще эффективны).»

Mike Matthews: Никакие жиросжигатели не сделают вас худыми.. они работают только в сочетании с физическими упражнениями и правильной диетой: в сочетании с ними они усиливают эффект в похудении.. большинство жиросжигателей на рынке — бесполезный шлак

Жиросжигатели: отзыв спортсмена и фитнес-тренера Martin Bolduc

Martin Bolduc — победитель Lean Body Challenge 2008, сертифицированный персональный тренер (ACE и BCRPA), натуральный бодибилдер, автор нескольких книг и ExpressFatLoss.com. (оригинал здесь)

«У моего хорошего приятеля есть магазин продуктов питания в Северном Ванкувере, и на днях я поехал туда, чтобы купить протеин. Он показал мне несколько новых продуктов, которые только что получил. Люблю узнавать о новинках. Я как ребенок в кондитерской!

Мы находились в середине разговора, когда девушка около 25 лет вошла и начала осматривать магазин. Мой друг спросил, может ли он помочь, и она сказала: «Я ищу жиросжигатели. Есть ли у вас что-то новое? Я пробовала несколько из них, но они не работают. Но мне очень нужно сбросить вес.

В это время я смотрел на нее и догадайтесь, что у нее было в руках? Плитка шоколада! Как вы думаете, почему ни один из сжигателей, который она пробовала, не работал?

Мой друг посмотрел на нее и сказал: «Тебе не следует есть это, если ты хочешь похудеть». Она начала смеяться и, чтобы замять тему, продолжила говорить, как-будто ничего не произошло.

Еще через несколько минут беседы с ней мы обнаружили, что эта молодая особа хочет похудеть, но не занимается спортом, ест только 2 раза в день и большие порции, а вдобавок использует жиросжигатели… Действительно, не понятно, почему она не может похудеть…

В этом колоссальная проблема. Многие люди пьют таблетки для похудения, но не занимаются физическими упражнениями и питаются отвратительно, возлагая все надежды на жиросжигатели.

Некоторые добавки действительно могут в некоторой степени усилить эффект похудения. Но лично я не знаю никого из тех, у кого отличное телосложение, кто просто принимал бы жиросжигатели. Только физические упражнения, правильное питание и (некоторые) добавки дадут хороший результат в похудении. Это три неотъемлемых слагаемых.

Когда в прошлом году я выиграл Lean Body Challenge (2008 год) я тренировался 5 дней в неделю и питался исключительно хорошо — нежирный протеин из натуральных продуктов (куриная грудка и рыба), много овощей и фруктов и некоторые сложные углеводы такие как овсянка и коричневый рис.

Важно : Питание (даже не тренировки) — причина номер один почему спортсмены или обычные люди, которые хотят похудеть, получают или не получают результаты. Правильное питание — золотое правило фитнеса и бодибилдинга не зависимо от ваших целей: похудение или набор мышечной массы.»

Фитнес-тренер Martin Bolduc: Проблема почему многие люди не могут похудеть — они не занимаются спортом и питаются отвратительно, возлагая все надежды только на жиросжигатели.Правильное питание (и даже не тренировки) — самый главный фактор успеха в спорте, независимо от ваших целей: набор массы или похудения

Заключение

Жиросжигатели стоят дорого. Стоимость месячной дозы большинства из них составляет от 50 до нескольких сотен долларов в месяц. Взамен вы не получаете ничего.

Хотя существуют некоторые скудные доказательства эффективности некоторых из них, но даже в этом случае — эффект незначительный. Никакой жиросжигатель не является волшебной таблеткой, которая поможет вам похудеть, пока вы жуете чипсы перед телевизором.

Даже эксперты, которые являются сторонниками добавок для похудения, согласны с тем, что их следует сочетать с правильной диетой и регулярными упражнениями, чтобы добиться эффекта.

Если у вас есть сила воли, чтобы придерживаться диеты и заниматься физическими упражнениями, и у вас есть лишние деньги, то можете поэкспериментировать с жиросжигателями, но обязательно убедитесь, что их ингредиенты безопасны.

Если вы ищете легкого хлеба и не собираетесь следовать диетам и заниматься спортом — лучше потратить лишние деньги, сделав что-нибудь приятное для себя, например, купив пончик.

Jana Klauer: Правильное долговременное похудение главным образом сводится к сбалансированной, нежирной диете с высоким содержанием сложных углеводов и ежедневным аэробным упражнениям (бег, ходьба, плавание, велосипед)

Источник https://bodygold.ru/blog/chem_opasny_ziroszigateli_i_mozno_li_ih_upotreblyat

Источник https://meduniver.com/Medical/Dermat/girosgigateli_dlia_genchin.html

Источник https://promusculus.ru/zhiroszhigateli-otzyvy/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *