Тренировка на верхнюю часть тела для девушек Тренировать верхнюю часть тела девушкам так же важно, как и мужчинам. Но если у сильного пола в большей степени интерес направлен на развитие эстетики тела, то для женщин …

Упражнения для девушек на ноги и ягодицы, которые можно выполнять в домашних условиях Привлекательная фигура — это то, к чему стремится каждая девушка. Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы заполучить упругую форму ягодиц …

Сплит-программа тренировок для девушек Сплит-программу тренировок составляют так: на каждой тренировке нужно проработать 1-2 части тела. Например: ноги и пресс; спина и бицепс; грудь, трицепс и плечи. Таким образом, каждую часть тела тренируете раз в …

Зачем и как качать косые мышцы живота shutterstock.com Некоторые спортсмены не занимаются косыми мышцами живота, потому что верят в мифы, связанные с тренировками на эту часть тела. Например, кто-то боится потерять талию или увеличиться в …

Как выбрать спортивную футболку? Натуральные ткани ценятся для повседневной одежды. Но спорт предполагает особые условия функционирования одежды, потому к спортивным футболкам предъявляются следующие требования: Футболка должна быть эластичной, не мешать и не сковывать движения. Вся …

Бесплатные футбольные секции для взрослых в Москве: Женский футбол Футбольная команда “Перовец”. — Занятия по футболу для юношей и взрослых; — Участие в чемпионате Москвы по футболу. Мини-футбол для взрослых 18-60 лет По субботам и …

Женские лонгсливы для фитнеса Женская футболка для тренинга с длинным рукавом Nike Pro Warm обеспечивает комфорт и защиту от холода во время тренировок на улице благодаря влагоотводящей ткани, подкладке с начесом и вставкам с полосками …

МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО БАСКЕТБОЛУ В ГРУППЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (ДЕВУШКИ) методическая разработка (физкультура и спорт) по теме В методическом пособии излагаются теоретико-методические основы баскетбола, его роль и место в системе физического воспитания и спорта. Автор …

Как я стала женским тренером? Мне так часто задают этот вопрос, что я, пожалуй, кратко отвечу на него вот так, в небольшом эссе. Знаете, есть такие истории, на которые в двух словах не ответишь, а …

Каким должно быть питание женщины при занятии спортом? Упругое, подтянутое тело – результат усердных тренировок и регулярного приема пищи, обогащенной витаминами и макронутриентами. Простое правило таит в себе подводные камни, с которыми может столкнуться женщина …