Женские сумки для фитнеса Спорт становится все более актуальным с каждым днем. Он с легкостью входит в жизнь современных людей, следящих за своим здоровьем. Множество женщин сегодня активно занимается спортом: ходят в фитнес-клубы, бегают в …

Пояс для фитнеса: делаем талию? Пояса для фитнеса — новое наваждение в сообществе худеющих. Считается, что это лучший способ быстро получить фигуру песочные часы, уменьшить объем желудка, похудеть и, конечно же, избежать роста талии от …

Особенности спортивных трусов Спортивный стиль пользуется популярностью у женщин: в нем комфортно и удобно, кожа дышит, и ничто не мешает движению. Надевать спортивную одежду не обязательно для выполнения физических упражнений, ее носят и в повседневной …

Особенности сплит тренировок для девушек, пример программы Split в переводе с английского означает «разделять». Суть сплит тренировок состоит в том, что за один раз вы прорабатываете не все мышцы тела, а только 1–2 или 3 …

Тренажерный зал для начинающих: программа для девушек Чтобы полностью раскрыть тему и ответить на все вопросы, мы разобьем статью на главы, в которых рассмотрим все аспекты тренировок: Как начать Программа для похудения Программа для набора …

Как выбрать юбку для бега Юбка для бега – не самый распространённый тип экипировки. Но беговые юбки ценят за свободу движений и лёгкость. Рассказываем, чем хороша беговая юбка и на что обращать внимание при её …

Тренировка на улице: 7 простых, но эффективных упражнений Перед началом основной части понадобится небольшая кардиоразминка — пробежка в легком темпе. После нее сделайте суставную разминку: Вращайте руками в локтевом сгибе, затем в плечевом суставе вперед …

Главные мифы о фитнесе и питании, которые мешают прогрессу. Советы фитнес-блогера На пути к идеальному телу легко столкнуться с заблуждениями, которые звучат убедительно, но в реальности мешают прогрессу. Популярный фитнес-блогер Татьяна Федорищева, более известная как …

Фитнес-диета Все желающие иметь отличную фигуру рано или поздно приходят к тому, что спорт в жизни необходим. Начиная заниматься фитнесом, к которому принято относить чуть ли не все существующие спортивные практики, начиная от гимнастики и …

Как правильно выбрать фитбол Гимнастический мяч или «фитбол» — это спортивный снаряд, знакомый каждому, кто бывал в фитнес-зале. Специалисты советуют использовать его всем занимающимся фитнесом и аэробикой не только в спортивном зале, но и дома. …